【衝撃事実】　一度デブったら二度と戻らない…　二度とだ！(｀・ω・´)9ｍ : 暇人＼(^o^)／速報

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【衝撃事実】　一度デブったら二度と戻らない…　二度とだ！(｀・ω・´)9ｍ

1：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/26(火) 23:28:17.30 ID:wE09uhJO0: 一度デブったら元に戻りません!? 悲しい研究結果が明らかに

今年もまた、痩せられないまま夏を迎えてしまった。夏は薄着の季節である。否が応にも自分のたるんだ体を再認識させられ、「こうなったら今からでもダイエットするぞ!」と意気込む女子も多いだろう。しかし、そんな女子のやる気を根こそぎ奪う、衝撃の情報を見つけてしまった。イギリスの科学者が発表した「一度太ってしまったら、もう二度と元の痩せた体には戻れない」という、あまりにも残念な研究結果だ。努力すれば痩せられるはずという切なる思いは、幻想だということなのであろうか。

イギリスで行われた1200万人を対象にした調査によると、毎年ダイエットをしている人々の中でダイエットに成功した人は、全体の僅か10%にも満たないことがわかった。そして、そのほかのほとんどの人が、痩せたとしても、1年以内には元に戻ってしまっていたのである。

また同じくイギリスで行われた別の調査でも、似たような結果が出ている。1946年生まれの男女5362人と、1958年生まれの男女2万人。合計約2万5 千人の日常生活と体重、そして血圧を毎年調査したのである。すると、彼らはほぼ共通して、1980年代を境に太り始め、
それ以降体重は着実に増加の一途を辿っていたのだ。

ふたつの調査は、国際医学研究評議会によって行われた。そしてこれらの研究結果は、一旦痩せて再び戻るというサイクルを続けてしまう通称「ヨーヨーダイエット」が、一般に横行してしまっていることを示している。研究者たちはこの結果を目の当たりにして、ひとつの結論を出した。

「太り過ぎを防ぐには、まず第一に、太らないこと」。

また議会のプログラムリーダーであるレベッカ・リーディー博士は、「一度太ると、体重はそれ以降執拗に増加し続ける。そして戻ることはほとんどない。多少痩せる人も中にはいるが、元の体重に戻れる人はほとんどいないのが現状」と厳しくつけ加えた。

後略

http://news.livedoor.com/article/detail/5736791/
8：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/07/26(火) 23:29:46.98 ID:isMUwMm00: これは正しい
ソースは俺

3：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/07/26(火) 23:28:46.96 ID:4AmDmBtb0: 岡田斗司夫
138：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/07/26(火) 23:40:30.14 ID:taOtd9Qp0: >>3
あの人は極端な食生活を続けて無理矢理維持してる状態でしょ？常にダイエット状態な感じで
183：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/07/26(火) 23:43:25.99 ID:4AmDmBtb0: >>138
1年かけてあの状態にしたみたいだぞ
2、3ヶ月のダイエットってのはすぐリバウンドするらしいが
岡田がやったレコーディングダイエットは1年をかけるから
苦にならずに痩せてしかもリバウンドしないらしい
5：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/26(火) 23:29:26.05 ID:7sj51/HA0: 継続して運動すれば痩せるし太らない
だが学生じゃないとそれが難しい
6：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/07/26(火) 23:29:29.57 ID:dgCUzbH80: 食わないだけじゃ痩せないけど
食わないで運動するともんのすごい痩せるぞ
11：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/07/26(火) 23:30:17.87 ID:3vCtqImH0: 断食したら痩せるだろ。
それで痩せても食べたらすぐまた戻る？
アホか。油断して食うな。
32：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/07/26(火) 23:32:14.64 ID:WBVzOdfl0: >>11
食習慣はなかなか変えられない
58：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/07/26(火) 23:34:18.36 ID:3vCtqImH0: >>32
ちょっと食うの我慢したら、胃が小さくなって少量で満腹になるよ。
それからは少食も苦じゃなくなる。辛いのは最初だけだ。
314：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/07/26(火) 23:52:11.33 ID:QJBxodrr0: >>11
22日断食したら24キロ減った変わりに死亡寸前だった
なぜ22日かって?
わかるやつとは付き合いたくないわw
354：名無しさん＠涙目です。(東海)：2011/07/26(火) 23:54:47.24 ID:DQJ7xT5bO: >>314
俺はその倍近くの４０日
１００キロから６５キロ
５年経ってもいまだにリバウンドなし
リバウンドする奴はただのアホ
382：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/07/26(火) 23:56:31.51 ID:ihUBa95I0: >>354
40日も断食して日常は仕事していたのか？お前鉄人か聖人だな、おい。
390：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/07/26(火) 23:56:53.30 ID:sGOMGypX0: >>354
太っちゃった時点でただのアホじゃね？
431：名無しさん＠涙目です。(東海)：2011/07/27(水) 00:00:13.08 ID:DQJ7xT5bO: >>390
せやな
393：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/07/26(火) 23:57:30.55 ID:WY4qksP60: >>354
リバウンドするのは太ってた頃に食ってった食事量を標準と考えるからだな。
その頃は食ったら後悔していたにも関わらず、それを基準としてしまう。
過去は忘れて、今必要な食事量と質を考えればリバは無いと思う
15：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/07/26(火) 23:30:44.16 ID:jZd4rWsP0: 鬱病ダイエットをオススメする。
91：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/07/26(火) 23:37:16.67 ID:7WPV/cRf0: >>15
８年もそれやってたらいよいよ体力が落ちすぎてワロエナイ
プールで泳ぐようになったらうつ病が多少遠のいた

つまり運動しないからデブになるし運動しないからうつ病になる
285：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/07/26(火) 23:49:55.27 ID:sXXbLSr50: >>15
→お薬→太る→＼(^o^)／
21：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/07/26(火) 23:31:19.22 ID:pk84iwMxP: 食生活を正して
毎日運動してたら誰でも痩せるわ
デブは甘え
23：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/07/26(火) 23:31:53.23 ID:c88pRKth0: そんなの関係ない
食うか食わないかだけだよ。
カロリーの問題
28：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/26(火) 23:32:06.80 ID:AvXn8kZg0: 1度デブったら二度と戻らないんじゃなくて
デブは生活習慣に原因があるから痩せてもすぐリバウンドするだけだろ
35：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/26(火) 23:32:20.40 ID:k8yFHFoi0: ダイエットて習慣だから
日々の習慣を変えて持続…日常にならないと駄目

彼らがやっているのはボクサーのような
一時的なハードワークな減量
38：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/26(火) 23:32:34.22 ID:1y8foQNO0: 実際、運動してたら太らないとか言ってるガリは
ためしに一度太ってみてから言って欲しい。

ガリと同じ運動量じゃ痩せないんだよ。
苦労したことないガリが偉そうにすんなよカス
54：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/07/26(火) 23:33:53.04 ID:+eMm54+C0: >>38
実際、運動しなくても太らない
72：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/26(火) 23:35:25.84 ID:1y8foQNO0: >>54
それは生まれつきの体質なんだよ
デブをバカにすんな
83：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/26(火) 23:36:36.11 ID:uDJBQrL30: >>72
食い過ぎなんだよデブ
105：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/26(火) 23:38:06.51 ID:1y8foQNO0: >>83
喰ってる量は一般人と同じでも太る奴も居るんだよ
デブ＝食い過ぎ　って考えがそもそも浅はか
117：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/07/26(火) 23:38:59.74 ID:Zz2Wxpez0: >>105
同じと思ってるからデブなんだよデブ
172：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/26(火) 23:42:24.79 ID:1y8foQNO0: >>117
同じだっつーの
大学時代、ルームシェアしてたガリの友達と全く同じ食生活してたけど
ガリはガリでありつづけ、デブはデブであり続けたぞ
46：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/07/26(火) 23:33:07.75 ID:5ThvwQlw0: 一日の摂取量を２０００キロカロリー以下に抑えるようにしたら半年で12kg痩せたわ
50：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/26(火) 23:33:43.60 ID:ZgCMXx6k0: 子供の頃にデブるとずっとデブらしいね
脂肪細胞が増えまくるからだとか
70：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/07/26(火) 23:35:21.65 ID:a6M+EJ3s0: >>50
芸能人にも昔太ってた奴多いし友達にも居るわ
リアディゾンやユンソナとかは昔デブだったんだろ
692：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/07/27(水) 00:32:21.60 ID:d8nGPwP80: >>50
増えまくると言うか、脂肪細胞の数はある年齢で決まると聞いたぞ。

例えば幼少期に太ってた子が脂肪細胞数1000で痩せてた子が500だったとする。
青年期に太り、両者が80kgになったと例えると500の方が元に戻りやすいらしい。

要するにガキの時デブな奴は努力してもデブ
754：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/07/27(水) 00:44:52.94 ID:00AZRTUO0: >>692
母体が太り過ぎると胎児の肥満度が高くなるとか。
ピザってる人は母ちゃんの出産時の体重を調べろ。
母ちゃんがピザってたらアウトかもな。
57：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/26(火) 23:34:16.59 ID:LQXzfD8N0: 入院して点滴生活してたら痩せたお
あれから2年、体重戻ってきたお
60：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/07/26(火) 23:34:28.63 ID:zt/2WQY80: あのさあ食わなきゃ痩せるんだよｗｗｗそれだけなんだよｗｗｗｗｗｗ
67：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/07/26(火) 23:35:10.35 ID:ImDBqwXJ0: やせられないわけじゃないけどかっこいい体にはならないよ
皮のたるみが異常に多かったり部分的に脂肪が極端についてたり
ソースは赤ちゃんのときに超肥満児になった俺
78：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/07/26(火) 23:36:17.52 ID:2HoQItuj0: タバコやめたら8キロ太った、下半身が主にブタすぎてやばい
288：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/26(火) 23:50:09.97 ID:iJQyhxeR0: >>78
俺といっしょだわ。
食生活の改善とビリーズやってるわ。
87：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/26(火) 23:36:54.89 ID:8sFgexM50: ジョギング続けて5年たつけど体重は９６→６３になってそのままだ。食事制限なし。
だけどジョギング辞めたら即効戻るんだろうな。
108：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/26(火) 23:38:29.46 ID:ezUsw4aP0: 習慣を変えるってことは難しいからな
俺は濃い珈琲を自分で焙煎してから淹れるようにしたら体重減ったな
濃過ぎて飯食う気が起こらない、モチロンブラックで
109：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/07/26(火) 23:38:30.95 ID:aj2uh03A0: 痩せたらダイエット辞めるやつの多いこと多いこと
164：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/07/26(火) 23:42:01.18 ID:hDqisd1N0: 20超えてからどんどん太ってるんだけどどうしよう
高校の時より15kgも太ったよ
680：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/07/27(水) 00:30:20.38 ID:yE66Jnqi0: >>164
35になる前に痩せておけ
このへんから、本当にピタリと落ちなくなる
40過ぎると絶望的に痩せなくなる
仕事も忙しくなって、運動する時間が取れなくなる
188：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/07/26(火) 23:43:41.37 ID:WBVzOdfl0: >>1 のつづきがおもしろかった

さらにここで、人の体に組み込まれたプログラムが、悩める女心に追い打ちをかける。
ダイエットしている体は飢餓状態に陥っているため、食物を常に取り入れようとする。
皮肉にも、痩せようと食事制限をすることが、ますます痩せることを難しくしてしまっているというのである。

もっとショックなのは、ロンドン医大の内分泌学教授であるニック・ファイナー博士の言葉だ。
「人が痩せようとするようになったのは、ここ30~40年間のこと。
人間は長い歴史の中で、脂肪を蓄積させることを生き延びるための利点としてきた。
脂肪を貯めようとすることこそが、本来人間に備わったプログラムなのだ」。

現在イギリス人の4人にひとりが痩せたいと願っているそうだが、
2050年までには全体の60%の人々が、
太り過ぎを原因とする生活習慣病に至るという研究結果も出ている。
人は脂肪を貯め込むようできているのに、太りすぎたら病気になるとは、なんとも矛盾している話だ。

「人間はそもそも太るもの」、そして予防法は、「太り過ぎを防ぐこと」。
そう言われても、すでに太っていて、今すぐにでも痩せたいと願う女子はこの世に大勢いる。
どこにも救いがないこの研究結果に、女子としては、ただただうなだれるばかりである。
192：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/26(火) 23:43:48.45 ID:90SGFZZ6P: 女「あたしさあ、何食べても太る体質なのぉ。空気吸ってるだけでも太っちゃう」

絶対にそれはない。お前が風船でない限り。
214：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/07/26(火) 23:45:31.27 ID:SLUH4Tcs0: 朝　サンドイッチ
昼　カレーライス
夜　お好み焼き

何で太るの・・・
239：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/26(火) 23:47:06.53 ID:90SGFZZ6P: >>214
摂取カロリー＞消費カロリーなんだろう。
ごく普通に常識的に当たり前に考えて。
273：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/26(火) 23:49:13.91 ID:rAKI5epK0: >>214
朝と夜を入れ替えたら多少はマシになると思う
まあどれだけの量食ってるかにもよるが
312：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/07/26(火) 23:51:57.90 ID:WY4qksP60: >>214
全部外食かコンビニンと仮定すると
サンドイッチ＝700kcal
カレーライス＝900kcal
お好み焼き＝900kcal

total 2,500kcal

これにちょっとジュースとかビールを1本でも飲んだら2,700～2,800kcalくらいになる。
男の基礎代謝は1,500kcalくらいだし、ドカタ仕事でもしてない限り確実に太れる
360：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/26(火) 23:55:04.61 ID:xLYrnOqNP: >>312
活動代謝１０００はあるだろだれでも
396：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/07/26(火) 23:57:34.16 ID:P8i5gsrP0: >>360
デスクワークならないだろうなぁ～
1000kcalってはや歩きで3時間歩き続けるくらいの運動量だし
440：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/07/27(水) 00:00:41.43 ID:Xgy7Q2uE0: >>360
ないない。よくて500だわ。ファストジョギング(5分/km)を10kmでようやく700kcalだぜ
そりゃ炎天下で力仕事を1日中やってりゃ1000超えるだろうけど
247：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/07/26(火) 23:47:36.16 ID:2/WBbsQuO: ダイエット厨の俺だが特に痩せる意味はない
とりあえず5k太ってから

ダイエットを楽しむ
ダイエット初期の苦しさは異常またそれがいい
249：名無しさん＠涙目です。(関東)：2011/07/26(火) 23:47:40.97 ID:kntGfCUNO: ダイエットって筋トレと同じだろ？

要はどうやってモチベーションを維持し、自分に合ったやり方を見つけるかの問題だろ？
251：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/07/26(火) 23:47:52.12 ID:hDqisd1N0: 炭水化物抜きダイエットって体に悪そうだけど
大丈夫なのかなあ
278：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/07/26(火) 23:49:29.52 ID:a+YlAC/e0: >>251
炭水化物をまったく取らないのはやばい
俺一度やって肌荒れが半端じゃないことになった
279：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/26(火) 23:49:33.80 ID:TwMUi9JM0: >>251
完全に抜くのはおすすめしない
毎日食べるご飯の量を半分に減らして運動で十分だと思う
252：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/07/26(火) 23:47:56.48 ID:IOvnf7+80: お前らトイレの便座割ったことある?
270：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/07/26(火) 23:49:04.34 ID:vXoZiaz70: >>252
Hahahahaそんな馬鹿な・・・
297：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/26(火) 23:50:57.17 ID:U25vhcZR0: >>252
痩せすぎで便座ってか椅子に座ってたら尻の骨で尻が破れて血が出ることならよくある
325：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/07/26(火) 23:53:02.19 ID:IOvnf7+80: >>297
何それ怖い
262：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/07/26(火) 23:48:39.94 ID:GBDQasEK0: 食べると脳汁めちゃめちゃ出るよな。気持ちよくてどうしようもない
血糖値バンバン上げて眠気に襲われるのとかたまらん

1年で25kg落としたけど食で得られる多幸感って忘れられないわ。俺も元に戻るんだろうな
264：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/26(火) 23:48:45.99 ID:iTo4BnNiP: ご飯を茶碗2杯以上食う
帰宅後ジャンクフードを食う

この2つをやると、一気に太る
でもこの2つをやめると一気に落ちる

あと甘味料の入っている飲み物は絶対に飲まない
これは太る原因というのもあるが、虫歯予防もある

とくかくデブは金がかかるのう
274：名無しさん＠涙目です。(広島県)：2011/07/26(火) 23:49:14.89 ID:D23uIdtD0: 去年の４月から、朝は果物で、夜は好きなものを好きなだけ食べる生活してるけど（ただし、ご飯はほとんど食わない）
１年３ヶ月で、１４㌔落ちた

問題は昼食で、一食300キロカロリー以下ぐらいなら落ちだす
普通に食べると現状維持だわ
277：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/07/26(火) 23:49:27.40 ID:15/+AMdC0: 今日の俺の朝食
298：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/26(火) 23:50:58.78 ID:pyPYRa1s0: >>277
なんでそんなとこに調味料置いてんだよ
301：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/07/26(火) 23:51:18.03 ID:taOtd9Qp0: >>277
肥満以前の問題が出そうな気がします
324：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/26(火) 23:52:49.87 ID:mCJtiu9r0: >>277
いや、朝これだけ食うのは間違いではない
昼・晩に食うと脂肪の吸収量が多いから、少ない朝にこういうの食って
昼晩はヘルシーな物を食うとダイエットできるとか
結構科学的に証明されてる
370：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/26(火) 23:55:49.38 ID:xLYrnOqNP: >>324
寝る前はだめだとか空腹時はダメだとかの吸収量多い系ってデマなんじゃないの？
400：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/26(火) 23:57:50.76 ID:ZPFtuzlI0: >>370
寝る前は胃の中を空っぽにしとく事が大事。
消化しつつ寝たら、吸収が半端無い。
452：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/27(水) 00:01:32.49 ID:+QY9QuVs0: >>400
あと、胃腸や肝臓などに負担がかかってよくないんだってね。
300：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/07/26(火) 23:51:12.99 ID:1MnTRDHt0: ？
よくわからん

>>1の内容って
「9割の人間がダイエットした後にリバウンドしてまた太ってた」
ってことだろ

それがなんで「一度デブったら二度と戻らない」って結論になるの？？？

「太るのは生活習慣が原因」
「一時的なダイエットで痩せても、以前の生活習慣に戻ったらまた太る」
「恒久的に痩せたかったら根本的な生活習慣を正せ」
が正解だと思うんだけど
316：名無しさん＠涙目です。(関東)：2011/07/26(火) 23:52:29.02 ID:kntGfCUNO: >>300
答え：ν速の記者が書いたスレタイだから
372：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/07/26(火) 23:55:54.09 ID:xkJZrh+80: >>316
向こうでもわりとスレタイみたいな感じ。
http://news.google.co.jp/news/more?cf=all&ned=uk&cf=all&ncl=dTuqumg0oMErdkMOcOb08LbNcBViM

・Overweight people will stay that way for ever
・Odds are if you're fat you'll never get thin
・Once you are fat, you'll never get slim
・Losing weight on the diet? It won't last
341：名無しさん＠涙目です。(福井県)：2011/07/26(火) 23:53:57.18 ID:HtacSVMr0: 夜は少なめに食えば太らねーだろ
463：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/27(水) 00:02:10.98 ID:WNdEJ6Q80: >>341
これが大正解
だがデブはその「少なめ」という感覚がおかしくなっている
355：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/26(火) 23:54:48.67 ID:qMsfZ37q0: この1年で20キロダイエットした。80→60
3食は必ず食べるけど全体的に少し減らす感じにして、おかわりは絶対にしないようにした。
あとはエアロバイクがあるから仕事からの帰宅後に毎日30分、休日は90分やった。
そんなもんだけど痩せたから多分今までの食事量が問題だったんだろうなと思う。
357：名無しさん＠涙目です。(山形県)：2011/07/26(火) 23:54:56.10 ID:3CfTS+ZF0: 本気で痩せたいのなら、デブ向けのダイエット本なんかよりアスリート向けの減量指南本を読んだほうがいいよ
結局運動しろ、食う量減らせ、と当たり前の事しか書いてない
384：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/07/26(火) 23:56:39.47 ID:3TCyr+W20: >>357
デブって例外なくそれ以外に痩せる方法があると思ってるよな
思考そのものが甘えになってるデブ脳
395：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/07/26(火) 23:57:32.69 ID:taOtd9Qp0: >>384
太ってる人って有酸素運動嫌いだよなｗ
376：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/07/26(火) 23:56:14.50 ID:1ygvks2X0: モデルは、食事のたびに2Lの水を飲んでる。
真似したら、けっこういけた。
477：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/27(水) 00:03:01.17 ID:+QY9QuVs0: >>376
昨日の朝の「あさイチ」で、普通の水よりも炭酸水のほうが
食べ物の消化が早くなってよいと紹介されていた。
ちょっと前から炭酸水がブームになっているらしく、
西友の350ml炭酸水（４０円）の売り切れ率がハンパなくて困ってる。
498：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/27(水) 00:04:31.16 ID:+malsoj3P: >>477
消化が遅いほうが血糖値的にダイエットに有利なのでは？
536：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/27(水) 00:08:59.73 ID:+QY9QuVs0: >>498
便秘しなくなるんだってさ。
なので、胃腸にもいい。
546：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/27(水) 00:09:47.40 ID:+malsoj3P: >>536
消化が遅いほうが血糖値的にダイエットに有利なのでは？
566：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/27(水) 00:12:24.46 ID:aHDemqjf0: >>546
？？？
血糖の急上昇を抑えれば血管には優しいが、ダイエットと関係あるのか？
581：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/27(水) 00:14:05.48 ID:/rEin0Vu0: >>566
血糖値が上がってる間は空腹感がないから食わないってことだろ
少なくとも間食は減るだろうな
398：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/07/26(火) 23:57:45.18 ID:tBmlkDkk0: 日本って世界一痩せてる人が多い国なのに世界一ダイエットにうるさいよね
ふしぎ
424：名無しさん＠涙目です。(愛媛県)：2011/07/26(火) 23:59:29.17 ID:J2yoKuKy0: >>398
体質的に太ると糖尿病になるから
メリケンとかデブになっても糖尿病は少ない
433：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/07/27(水) 00:00:17.43 ID:N0o5/pCU0: >>424
マジで死活問題だからな。日本人の場合。
447：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/27(水) 00:01:19.39 ID:aHDemqjf0: >>424
最近はメリケンも糖尿は深刻な問題になってきてる
469：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/27(水) 00:02:34.99 ID:ZPFtuzlI0: >>447
遺伝的にならないんじゃ無かったっけ？
507：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/27(水) 00:05:40.06 ID:aHDemqjf0: >>469
日本人に比べればね、アメリカも糖尿患者は増えつつある
ソースは内分泌代謝内科の俺の主治医
408：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/26(火) 23:58:38.04 ID:iKTy5lLw0: 豆知識

・食事直後の運動は糖分を燃焼させるだけで脂肪は燃焼されない
・脂肪燃焼に至極効果的な方法は睡眠
・手っ取り早く確実に痩せる為には断食がおすすめ、人間は三日ほどエネルギー供給がないと脂肪を利用するように出来ている
・昼食後に睡眠をとると太りにくい
・起床してから15～19時間後は太りやすい時間帯。朝7時に起きた場合22～翌2時。
414：名無しさん＠涙目です。(関東)：2011/07/26(火) 23:58:46.07 ID:A+J7cCyaO: あんまりオススメしないけど
食事後(特に食べ過ぎた後)、すぐに腹筋(のような運動)を
軽くするんだよね
胃を含めて消化官全体の動きが良くなって
胃の中に物が止まらなくなるし
消化管からの栄養の無駄な吸収が減って
太りにくくなる
ついでに少しずつ腹筋がつくから少しずつ痩せる
食事直後に運動するのは嫌がる人がいるからオススメしないけど
420：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/07/26(火) 23:59:18.51 ID:7HT0kxTs0: デブの人にききたい
どうやったら太れるのかを
いくら飯食ってもガリガリ体系が直らず、なるべく体動かさないようにしてるのにも関わらず
もう嫌になる
445：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/07/27(水) 00:01:16.60 ID:Z/raSZt00: >>420
高カロリーの飲み物飲めばすぐ太るぞ多分
ヤクルトとかおすすめ
544：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/07/27(水) 00:09:29.46 ID:cLoI+xdb0: >>445
砂糖が多いのはなんか糖尿とかになりそうで怖い・・・
585：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/07/27(水) 00:15:03.92 ID:00AZRTUO0: >>544
夕食多め、オヤツも寝る前ぐらいに食べるとか。
自分はこの逆をやって痩せた。
オヤツ抜き、夕食はおかずのみで主食は極力減らしてた。
でも朝昼は普通に食べる。
運動は特にしなかった。
減り方は遅いけどリバウンドは無かった。
438：名無しさん＠涙目です。(岡山県)：2011/07/27(水) 00:00:31.29 ID:Nuf7Wxj60: ↓

↓
443：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/27(水) 00:01:06.79 ID:apuSiWBm0: >>438
きっとシャブシャブしてしまったんやな・・・
466：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/07/27(水) 00:02:22.72 ID:xkJZrh+80: >>443
わりと健康的にやせてないか？
ドラッグだともっと肌荒れるし。
455：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/07/27(水) 00:01:41.84 ID:ihUBa95I0: >>438
凄いなおい。誰？
520：名無しさん＠涙目です。(岡山県)：2011/07/27(水) 00:07:03.32 ID:TWj18NCX0: >>455
マイクタイソン　最初の写真が100kg体脂肪7％　二枚目が130kgくらい？
三枚目が68kgでベジタリアン
501：名無しさん＠涙目です。(中国四国)：2011/07/27(水) 00:04:42.37 ID:RmnPrVFw0: なんかおっぱいが膨らんできた気がするんだけどもう戻らないの？
512：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/07/27(水) 00:06:08.72 ID:ulDwTSjD0: >>501
俺もおとこだけどおっぱいある(´；ω；｀)走ると揺れるし痛い(´；ω；｀)
506：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/07/27(水) 00:05:39.62 ID:f8xrW0Cj0: 社食がパン無料食い放題or普通の有料メニューで、
節約のためにいつも前者にしてる。
んで、食べた後は仮眠スペースの畳で寝てる。
痩せれる気がしないが、辞めれる気もしない。
524：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/27(水) 00:07:24.91 ID:0W4sHdc+P: >>506
なんだよその羨ましい環境は。
ヤマザキとかか。
521：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/07/27(水) 00:07:07.80 ID:aKVZfg6o0: 痩せようと思うな筋肉をつけようと思え

◆今すぐ筋トレすべきたった１つの理由→筋肉は一生モノのファッション
537：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/07/27(水) 00:08:59.81 ID:g0gYYcIq0: むしろ、体重が増えなくて困ってる。

いま174cm49.5kg 26歳♂

なぁ、どうやったらデブれるんだ？
548：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/07/27(水) 00:10:15.57 ID:7fIVMsRT0: >>537
筋トレしろ
あとは食事のバランスをよくする
ミロも毎日飲もう
554：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/27(水) 00:10:54.72 ID:GnSJWr3g0: >>537
心配しなくても３０過ぎたら、基礎代謝が落ちてくるから勝手に太るよ

俺がそうだったｗ

そろそろ食事の量を制限しないとぶくぶく太るぞｗ
607：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/27(水) 00:18:41.04 ID:tOdL3sqY0: >>554
思うんだが基礎代謝が減るって事は燃費が良くなるって事だよな？
食事の量を調整すればいいだけではないのか？
摂取と消費のカロリーが一致するまでさ
それでも贅肉が付くんだろうか？
だとしたら人体馬鹿じゃね？
632：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/27(水) 00:22:32.95 ID:GnSJWr3g0: >>607
その通りだよ
消費カロリー＝摂取カロリーまで落とせば太らない

俺の場合だと、一日２食弁当２つずつ食ってたのが、１日１食弁当１。５個程度になった
ざっとだけど、食べる量は１／３くらいｗ
それくらい落とさないと、消費カロリー＝摂取カロリーにはならんｗ
558：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/27(水) 00:11:03.79 ID:PbB0l2Fj0: 今の時期だと、夜めしをそうめんにすればかなり捗る。
バランス考えてサラダもつけて。
559：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/27(水) 00:11:20.90 ID:8l64ud210: 肥満度(BMI) がんの発生率
14.0～18.9 1.29
19.0～20.9 1.14
21.0～22.9 1.08
23.0～24.9 1.00
25.0～26.9 0.99
27.0～29.9 1.02
30.0～39.9 1.22

デブ大勝利じゃん
567：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/07/27(水) 00:12:40.00 ID:aaXbtrOs0: >>559
デブはがんになる前に別な病気でお亡くなりになるんじゃね？
590：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/27(水) 00:15:54.91 ID:+malsoj3P: >>559
BMIって全く無意味
598：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/27(水) 00:17:30.69 ID:GnSJWr3g0: >>590
その統計で数字が違う時点で意味あるだろｗ
613：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/27(水) 00:19:46.25 ID:+malsoj3P: >>598
これ保険会社とかが使うデータだろ
意味無いよ
俺はBMIは２７くらいだけど体脂肪率は１２％だ
645：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/27(水) 00:24:55.21 ID:GnSJWr3g0: >>613
ＢＭＩが何の数字だろうが、ガン発生率でこれだけ差が出るという事は意味があるって事だｗ
痩せてるとか太ってるとかの指数かどうかは問題じゃないって意味
561：名無しさん＠涙目です。(長崎県)：2011/07/27(水) 00:11:33.02 ID:wrsvAlYN0: チャリ通か徒歩にすればすぐ戻る
今の時期暑くて食いたくもないし
572：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/07/27(水) 00:13:03.33 ID:Y+zaNK2+0: 運動を習慣にしたらいいだけだよ
９０⇒６０へ減量した後も週5で10キロジョギングしてるが
肌はきれいになるしスイーツに腹筋触られるし悪くないぞ
589：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/27(水) 00:15:42.38 ID:0W4sHdc+P: ガリの俺の食生活。

朝：500mジュース
昼：今日はご飯茶わん一杯、味噌汁、アスパラと豚肉の炒め物。
レタス多少、キュウリ多少。
夜：あんぱん

こんな感じ。これにたまに間食でポテトチップス半分程度がつく。
もっと食いたいけど、食えないんだよ。
ガリにはガリの悩みがある。
605：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/07/27(水) 00:18:33.89 ID:Xgy7Q2uE0: >>589
ざっとで、200+200+50+50+300+300=1,100kcal

基礎代謝大きく下回ってるし、そりゃガリになるわ。
626：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/27(水) 00:21:41.46 ID:0W4sHdc+P: >>605
仕事が凄まじく忙しい期間があって、
食事とるのも惜しい状態が１年くらい続いた。
そうしたらまったく食えなくなった。
どうしたらいいのか本気で悩んでる。
639：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/07/27(水) 00:23:57.07 ID:00AZRTUO0: >>626
メンタルクリニック行った方が良いかも知れない。
体重が減り続けたらマジヤバイぞ。
610：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/27(水) 00:19:13.43 ID:QeMvkTED0: VAAM+DDRマジやせるよ。
足が太くなるけどね。
足に筋肉がつくよ。
音楽ゲームが好きな人はぜひ。
616：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/07/27(水) 00:20:03.46 ID:pB2A8lPH0: ごく普通体型のやつって、普段どんな飯くってんの？
せめて普通になりたいから、今日の献立教えてくれよ
669：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/07/27(水) 00:28:51.67 ID:nJBp2t9s0: >>616
朝コーヒー　昼　ハンバーグランチ　夜　冷やし中華にご飯一膳と春菊のゴマ和え　
おやつ　菓子パン半分にキャラメルコーン少々　
以上　体重６３キロで中肉中背です
650：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/07/27(水) 00:25:56.21 ID:nJstK1QD0: 　　　　　　　＿＿＿_　　ｽﾞﾙｽﾞﾙｰｰｯ!!
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571：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/27(水) 00:12:58.90 ID:z1D1gfRD0: 今の時代って気を抜くとデブになっちゃうよね
どうすればいいの？
575：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/07/27(水) 00:13:26.86 ID:nWw1ly+a0: >>571
気を抜かない