普通に考えたら一日2000kcalって無理ゲーじゃねえの？ : 暇人＼(^o^)／速報

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普通に考えたら一日2000kcalって無理ゲーじゃねえの？

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 08:54:53.38 ID:OmHS6RFX0: コンビニで小さ目の弁当食っても800以上はあるやろ。
でっかい弁当だと平気で1000超えるやろ

やっぱ一日2食推奨なんちゃうのこれ
3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 08:56:03.78 ID:PCST7FCc0: コンビニで弁当毎食くえばそりゃオーバーするわな
5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 08:56:24.14 ID:NfQG57KFP: カップヌードルって意外にカロリー低いのな

2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 08:55:59.21 ID:JuYlRb2s0: 以下、自炊しろの嵐
6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 08:57:07.09 ID:OmHS6RFX0: >>2
自炊したらカロリーへるって訳じゃ無かろう
結局普通の1食ってのが弁当の量になってるわけで
10：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 08:58:39.21 ID:v92LNSSW0: >>6
外食中食はカロリーの高い食い物が多い→自炊しろって意味だよいわせんなはずかしい
11：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 08:58:42.80 ID:23wHvqHIP: >>6
自炊はカロリーコントロール可能やぞ
12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 08:58:54.38 ID:/dZNnGNy0: 朝食のウエイトを軽くしたらいける
17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:01:50.06 ID:OmHS6RFX0: >>12
朝食をまあ一般的な食パン+牛乳にしたとしても

牛乳もパンも実はカロリー結構たけーから500ぐらいは行くわけじゃん
残り1500で昼晩やで？無理じゃん
19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:03:37.40 ID:/dZNnGNy0: >>17
基礎代謝だっけ?なんかそんなんで差し引きあるからいけるだろ
30：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:10:01.68 ID:OmHS6RFX0: >>19
例えば身長180の奴の標準体重は71キロぐらいなんだけど
それをリーマンぐらいの生活強度で考えると一日2000kcal取得ぐらいが丁度になるんや

そういう意味で2000って数字で考えてるけど
これチビとか女だと更に食える数字が減るんやで。
14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 08:59:09.26 ID:sImtKTNyO: 自分で調整すれば1000以下でもいけるぞ
15：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 08:59:11.81 ID:QduJVDpj0: ちょっと間食したら終わりじゃん
16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:01:44.08 ID:LUhV3xEO0: 正直自炊してもカロリー高くなるわ

楽だからいっつも豚バラと玉ねぎを炒めて焼肉のタレかけて食ってるんだが、カロリーヤバ目かな
18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:03:27.07 ID:jPuK7RwVP: >>16
「自炊しろ」って言葉だけそのまま捉えてたら無理ゲー
20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:04:34.17 ID:sImtKTNyO: >>16
豚バラを抜いて味付けは塩少々に変えればＯＫ
24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:07:37.40 ID:q2MkUA25P: カロリーなんぞ気にしないで食った分動け
26：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:08:18.22 ID:x12jLe2y0: >>24
ガソリン入れすぎたからそこら辺走り回ってくる、的な本末転倒さ棚
41：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:17:48.30 ID:q2MkUA25P: >>26
欲を満たすのとただの燃料補給は違うだろ
25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:07:41.06 ID:x12jLe2y0: 一日三食ちゃんと食って痩せるわけ無いだろアホか
29：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:09:45.53 ID:jPuK7RwVP: >>25
運動してれば余裕
してなくて2000kcalは正直厳しいな
33：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:12:24.87 ID:+P08ynbi0: 一日三食なんてごく最近の流行だぜ

人間はずっと二食でやってきたんだし
三食食べて消化しきれるなんて成長期ぐらいだろ
35：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:13:31.77 ID:42H+l3lw0: 朝＝食べない
昼＝お腹で膨れるダイエット食品で70～100kcalで満腹
夜＝弁当800～1000kcal

これでもどんどん体重増えてるよ死にたい
36：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:15:32.24 ID:zLy53EVu0: >>35
特に運動しなくても基礎代謝だけで1500くらいはあるって聞いた事あるけどなぁ
49：以下、名無しにかわりまして転載禁止でお送りします：2013/05/28(火) 09:20:57.64 ID:sZGGy7a80: >>36
「食べずに痩せる」は基礎代謝が落ちるから痩せなくなるしリバウンドしやすいし太りやすい体になる
ご愁傷様だな
51：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:25:58.98 ID:Wx8ApMWlO: >>49
身体「ヤベー栄養こねーよ次来たら（脂肪として）貯めとこ」
ってなるんだよな
55：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:28:19.38 ID:BdPFZ+Jp0: >>51
てことはこまめに燃料補給してたら
身体「こんなに定期的にくるんならガンガン燃やしてこ」
ってなって燃費悪くなるのかな？
60：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:33:27.21 ID:Wx8ApMWlO: >>55
なんか回数よりも"定刻に食う"のが大事らしい
別に一回でも五回でも問題はないて話
回数増えると管理大変だよねーて感じじゃね？

まぁ他人が太ろうが死のうが関係ねーけどなｗｗｗ
40：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:17:40.76 ID:7Z/n3NjG0: 基礎代謝量を上げるのが一番いいと思う
43：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:19:29.72 ID:qT3PKXLe0: 摂取カロリーを減らすより
運動して消費カロリー増やす方がいいよ
46：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:20:16.50 ID:BdPFZ+Jp0: 今食べたクリームパンのカロリーが３１３ｋcal
これを５つ食べても１６００届かない
つまり一日５食可能ということ
47：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:20:35.51 ID:SK8lalb+O: 朝飯…おにぎり10個
昼飯…弁当、食堂のカレー
夜飯…ラーメン、どんぶり３杯のご飯、その他諸々
寝る前…カップラーメン

高校の時こんだけ食べてたのに体重60kgやったわ、
48：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:20:39.07 ID:Wx8ApMWlO: 朝がっつり食って
昼は消費した栄養を補給する程度
夜は無しかちょっとだけ

カロリーよりも定刻に飯を食う事に気を使う方が良い
50：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:25:23.05 ID:c+eu0MZ00: 全部外食だけど一日1800kcalで結構痩せた
むしろほとんどのコンビニや店でカロリー書いてくれてるから楽だわ
57：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:29:52.70 ID:OYGRTOxRP: 大学の食堂で朝昼晩食ってて、レシート見ると昨日は合計約4000カロリー
おやつの菓子パンとアイス含めると約4500カロリー
たいたいいつもこんなもんなのに糞ガリ
これ腸が悪いんじゃねぇか心配
普通は太ってないとおかしいよな運動もしてないし
59：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:33:23.31 ID:7JgMBGyd0: >>57
胃下垂か腸が悪いか、体内に虫が居るか
62：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:34:21.34 ID:qSF7LRV5i: ペヤング超大盛り
セブン惣菜肉野菜炒め
サトウのご飯
インスタント味噌汁(豆腐)
野菜ジュース
ビッグプッチンプリン

コンだけ食って1900kcal弱
66：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:36:10.24 ID:LUhV3xEO0: 痩せ方がわからんわ本当
67：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:36:16.64 ID:9DQ9ho3m0: まずは二郎通いを止めろよ
72：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:42:05.16 ID:Wx8ApMWlO: どっかの研究でデブとガリの違いを調べた
同じ部屋に隔離して同じ食事を与え続けた
運動量がガリ＞デブってのが顕著に出たって話
結局は「立つ座る」の何気ない行動すらが体型に影響してる
そら体質もあるだろうが
とにかくデブは動いていないってのが証明された実験だったらしい

力士がーとか言うなよ
あれで結構体脂肪は少ないんだぜ？
75：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:46:03.93 ID:zLy53EVu0: >>72
結局習慣の違いみたいなもんでしょ
ガリが努力家な訳でもないしデブが怠け者な訳でもない
73：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:43:39.27 ID:qSF7LRV5i: 脂肪細胞の数がデブは多いんじゃなかったか？
74：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:45:08.57 ID:cfzznAd/0: 3歳までに太ると細胞自体が多くなって、太りやすい体が出来上がる。
これは後から太るとやつとはまるで別の事態
77：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 09:47:26.50 ID:Wx8ApMWlO: >>74
また三歳か…
三歳で人生決まるとか怖いな
81：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 10:11:04.26 ID:eme1WaKS0: 一回太ると太る細胞が増えてるせいでガリガリと同じ量の食事しても多めにカロリーを摂取するらしい
83：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 10:17:43.95 ID:cfzznAd/0: >>81
幼年期までに太ると細胞の絶対数が増える。それぞれの細胞が栄養をとるから太りやすくなる。

ある程度大人になってから太っても細胞自体は増えない。
84：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05/28(火) 10:31:56.84 ID:+LDfvwGB0: 一人暮らしだとジュースお菓子は買わないと家にないからな、痩せる。手の込んだ物作らないし
実家にいるとお菓子なんて常にあったしジュースも冷蔵庫入ってたし・・・・

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