1日30分シバリングした結果ｗｗｗ : 暇人＼(^o^)／速報

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:45:21.98 ID:u3IBw1JF0: 60kg→48kg
一ヶ月な
食事制限はしてない
2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:45:51.03 ID:2aCFlZAF0: シャバリング？
3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:46:14.10 ID:WktMSy9w0: 縛リングだ！俺ぇ！！
4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:46:27.93 ID:a8hDt3LY0: シバリングって何？
手取り足取り教えて///
5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:47:03.03 ID:u3IBw1JF0: あぁシバリング=筋肉振動な
よく腹ブルブルさせて痩せるやつあるじゃん？
それ自分でやったらどうなるんだ？って思って体をブルブルブルブルさせてたら痩せた
呼吸止めずにやってみろ
すぐ汗かくぞ

7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:48:19.14 ID:jVXH15+l0: どうやってやるの？
8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:49:13.59 ID:u3IBw1JF0: 俺は椅子に深くかけて
足閉じて体を小さくしてひたすら震えてる
9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:49:39.51 ID:wONq1dGQ0: 想像したらシュール
12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:51:51.45 ID:u3IBw1JF0: いやまぁシュールなんだが金もかからんし冷房いらないし痩せるしいいことづくめだぞ

あと全体的に筋肉質になった
筋トレは腰の負担軽減に腹筋20回程度しかしてない
13：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:51:57.45 ID:9Ar3mvxx0: 冬とか自然になるやん
つまり何もしなくても痩せる
14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:52:31.25 ID:a8hDt3LY0: なんだ西野カナか…
15： 忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0：15) ：2013/11/26(火) 01:53:27.92 ID:5e7v73vg0: ああトリコがやってるやつか
16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:53:45.52 ID:JzbuzMHZ0: 絵面が暗いよ
もうちょっと違う震え方ないのかよポジティブな
17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:53:46.59 ID:jVXH15+l0: いまいち分からん
18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:55:35.86 ID:u3IBw1JF0: 今絵かくからまってろ
20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:58:21.33 ID:u3IBw1JF0: こんなかんじ
25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:00:20.08 ID:ws9CMy0V0: キースへリングかよ
22：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:59:02.27 ID:sx+g3n940: ションベン後のブルってやつな
19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:58:19.31 ID:z9sIEk8v0: 30分もできねーよ
21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:58:51.02 ID:u3IBw1JF0: >>19
合計で30分くらいだな
俺も3分くらいで辛くなる
23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:59:11.21 ID:jVXH15+l0: 30分ずっと？
めっちゃキツくないか
24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:00:10.39 ID:u3IBw1JF0: いや休憩しながらちょいちょいやる
CMの間とか
26：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:04:21.86 ID:z9sIEk8v0: 1ヶ月で12kgってまじか？
他に運動とかしてないの？
27：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:05:08.79 ID:z9sIEk8v0: ああ、腹筋しかしてないのか
28：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:06:22.92 ID:u3IBw1JF0: うむ、あとはエレベーター、エスカレーターは極力使わないで歩くくらい

飯は人と変わらん
一人暮らしだからパスタばっかりだし、酒もコーラも好きだ
29：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:06:27.69 ID:jVXH15+l0: 震わせ方が分からん
31：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:07:52.62 ID:u3IBw1JF0: >>29
寒い時ふるえるだろ？
あんな感じ
筋肉にぎゅって力いれてブルブルする
マンコの中に指いれてクリ親指で触ってブルブルするときのあれ
32：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:08:40.10 ID:cPJMxFNSi: >>31
ちょっとわからんからその様子動画であげてくれないか？
34：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:10:54.51 ID:jVXH15+l0: >>31
ああ入れ続けるのか、
瞬間的に入れるのと抜くのを繰り返すのかと思った
35：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:12:53.78 ID:u3IBw1JF0: >>34
そうそう
かなり疲れるぞこれ
30：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:06:29.63 ID:wONq1dGQ0: 電気椅子に座った時の囚人ごっこだな！
33：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:10:18.08 ID:z9sIEk8v0: >>30
だいぶイメージしやすいなそれ
見た目やばいけど
36：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:14:54.45 ID:qsbnwA1m0: つまり全身貧乏ゆすりか
37：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:15:17.42 ID:DsDH/nSl0: 血管切れそうで怖くてできないｗ
右腕だけとかパーツパーツならできるが全身とか無理くさいわ
貧乏ゆすりは違うんだろ?
38：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:17:03.85 ID:u3IBw1JF0: 血管に負担かかんの？これ
貧乏ゆすりがイマイチわからん
41：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:26:02.85 ID:F7mHYaa+0: 筋肉つく？

力強くなる？
42：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:26:30.95 ID:u3IBw1JF0: 力がついたかわからんが、やつれた痩せ方ではなく引き締まった
43：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:33:13.41 ID:jVXH15+l0: コツ教えて
44：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:36:02.67 ID:u3IBw1JF0: 小さくなる
握りこぶしに力はいれず、肘のちょい肩がわに力をいれると勝手に俺は震える
45：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:37:12.04 ID:jVXH15+l0: それじゃ下半身震えなくね
46：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:38:27.03 ID:u3IBw1JF0: んー感覚掴むと全身でもできるかなって思ったんだが
48：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:41:01.80 ID:DsDH/nSl0: 下半身はケツ筋に力入れる感じ？
49：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:42:12.00 ID:u3IBw1JF0: >>48
そこと膝上なのかなおれは
54：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:48:57.56 ID:DsDH/nSl0: おーだいぶ分かったできてるか分からんけど
毎日10分くらいはぶるぶるしてみるわ
57：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:52:52.06 ID:jVXH15+l0: 俺もシバリングで夢がひろがりんぐするわ
55：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:49:46.35 ID:u3IBw1JF0: おう
シバリング生活満喫しろよ

会いたくて会いたくて
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