眠い、やる気ない、甘いもの食べたい。→冬型うつ病です (｀･ω･´) : 暇人＼(^o^)／速報

1： 頭突き(宮城県)：2013/11/28(木) 08:12:10.80 ID:lGl/+Jr60: 一般的なうつ病は、憂うつ感、無気力、集中力の欠如、不眠や食欲減退などの症状に陥るが、冬特有の「冬季うつ」はやたらと眠くなり、炭水化物、特に甘いものを強く欲する傾向がある。また、無気力にもなるという。

その主な原因は、日照時間の減少だ。冬は夏に比べ、およそ3割日照時間が短くなるため、太陽光を浴びて分泌される脳内ホルモン“セロトニン”が減りやすくなる、と、All About「ストレス」ガイドで精神保健福祉士の大美賀直子さんは言う。

「セロトニンは心の安定をもたらす“幸せホルモン”。不足すると気分が落ち込んでしまいます。そして、脳のエネルギー源として欠かせない炭水化物、特に吸収の速い甘いものを無性に食べたくなるんです。

そこで日中はできるだけ日光の恩恵にあずかりましょう。部屋の電灯の光は100～250ルクス程度ですが、屋外は雲りの日でも1万ルクス以上の明るさです。

2500ルクス以上の照度でセロトニン神経は活性化するので、朝起きたらすぐにカーテンを開けて朝日を浴びたり、昼間のうちに散歩をしたり食材の買い出しに行って、1日20～30分は太陽の光を全身に浴びて」（大美賀さん）

幸いなことに冬季うつ病は春になれば自然と治る人が多い。ただ、ストレス要因が重なれば、“うつ病”に移行するキッカケにもなりかねない。

http://news.livedoor.com/article/detail/8293139/

素人から見れば、「こんなのも鬱かよ」ってのが結構ある。
2： 超竜ボム(庭)：2013/11/28(木) 08:13:09.07 ID:qipFsxG00: 俺はうつ病だったのか
3： ジャーマンスープレックス(高知県)：2013/11/28(木) 08:13:29.98 ID:zL/B4L3K0: 俺も鬱病だわ
4： ハーフネルソンスープレックス(庭)：2013/11/28(木) 08:14:47.77 ID:Eb4EaNYm0: 引きこもりは日光浴びないから俺たちには関係ないなww

5： キン肉バスター(WiMAX)：2013/11/28(木) 08:15:01.29 ID:S3H6QflK0: これまさに俺だ
最近ベッドから起きるのも一苦労(´・ω・｀)
7： 16文キック(東京都)：2013/11/28(木) 08:17:40.64 ID:CSQodwJF0: 夏もこんな感じだったが
10： 【中部電 77.0 %】 ◆RitalinnSs (庭)：2013/11/28(木) 08:21:33.31 ID:k6yU7sSjP: 人類冬眠化
12： バーニングハンマー(家)：2013/11/28(木) 08:22:47.64 ID:3iQZRVmz0: 冬はなんか落ち込んで暗くなるな
普段元気で愛想よくしてたから、機嫌が悪いだの怒ってるだの言われて職場との人との関係が悪くなったことある
めんどくさい
13： 頭突き(宮城県)：2013/11/28(木) 08:24:47.33 ID:lGl/+Jr60: 職場で対人関係がうまくいかない、仕事に身が入らないとか言ってうつ病診断されて合法的に休みもらえるやつがいる。

だけど調子悪いから休んだとか言ってた日に、普通に友人と遊んでるとか、これもうつ病なのかという疑問で職場はもちきり。

新型のうつ病です。としか言わない当事者。はやく診断書持ってきて納得させてくれないかな。
15： ラダームーンサルト(庭)：2013/11/28(木) 08:27:23.25 ID:3QOrg6rfP: 太陽浴びないと鬱
カルシウム取らないとイライラ
運動しないと精神病む
案外メンヘラってこういうのが原因なんじゃね？
17： デンジャラスバックドロップ(西日本)：2013/11/28(木) 08:31:30.36 ID:9uM0oLeb0: お前らは、年中「冬季鬱病」だよなw
18： トラースキック(東日本)：2013/11/28(木) 08:31:48.31 ID:5ZcAgMWZ0: おれもこれなのかな
最近甘いものが食いたくてスニッカーズ食ってる
20： ジャーマンスープレックス(やわらか銀行)：2013/11/28(木) 08:35:06.95 ID:SFQy797f0: 遊びたい遊びたい遊びたい
21： 毒霧(内モンゴル自治区)：2013/11/28(木) 08:38:39.66 ID:CwjpFeVcO: デブまっしぐら
23： タイガースープレックス(福井県)：2013/11/28(木) 08:39:49.00 ID:ZAbFU0NX0: すげーやる気ないは。
仕事たまればたまるほどやる気無くなって来る。
会社やめたい。
28： フォーク攻撃(庭)：2013/11/28(木) 09:08:26.54 ID:7DsA3ZOg0: 食欲がなくなってきたらヤバいと思う
30： 超竜ボム(長屋)：2013/11/28(木) 09:22:18.85 ID:B/7MiYT50: 新型鬱病や冬期鬱なんて
結局は前頭葉が回ってないから
算数や数学の問題解いて脳を活性化させてみたら治るかもしれんぞ
31： 16文キック(埼玉県)：2013/11/28(木) 09:24:25.25 ID:+/MfH6yS0: 一年中これだわ
37： テキサスクローバーホールド(チベット自治区)：2013/11/28(木) 09:32:14.78 ID:hJd1Y27S0: >>31
春型うつ、夏型うつ、秋型うつ、冬型うつの合併症かもしれません
次の症状が当てはまったら要注意

春型うつ：のたりのたりして眠い
夏型うつ：だるだるになってしまう
秋型うつ：食べ過ぎてしまう
冬型うつ：うごきたくない
33： テキサスクローバーホールド(チベット自治区)：2013/11/28(木) 09:29:12.34 ID:hJd1Y27S0: ＞太陽光を浴びて分泌される脳内ホルモン“セロトニン”が減りやすくなる
＞セロトニンは心の安定をもたらす“幸せホルモン”。

つまり太陽光を浴びると幸せになって寝てしまうわけね
36： キングコングニードロップ(庭)：2013/11/28(木) 09:31:30.37 ID:fBREX2SG0: 一時期、鬱で通院したことがあるが
ネット見る気力もなかったよ。PCの前に座るのもめんどくさい。
45： エクスプロイダー(京都府)：2013/11/28(木) 09:56:50.27 ID:cvJeRgcV0: あーそれ俺だわ
41： キン肉バスター(四国地方)：2013/11/28(木) 09:34:43.29 ID:W40yrSbA0: 毎日超眠いし、甘いもの食べたいな
うつだったのか
26： ムーンサルトプレス(神奈川県)：2013/11/28(木) 08:52:10.78 ID:UdrH1e2M0: 鬱っていうか動物の本能じゃねーのかコレ

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