【閲覧注意】寝る前に絶対にしてはいけないこと　 : 暇人＼(^o^)／速報

1： ファイヤーバードスプラッシュ(栃木県)：2014/02/26(水) 12:18:34.89 ID:gKGgt21V0: 失敗や上司の叱責…、寝る前に思い出すイヤな気持ちをかき消す方法-

　布団に入り、眠りにつくまで、あなたは普段どんなことを考えているだろうか。
別に思い出したくもないのに、上司に叱られたことが頭をよぎる。友達に言って
しまったひとことを後悔したり、自分のミスを反省したり、将来のことが心配になることもあるかも。
でも、実はそれ、全部寝る前には絶対にしてはいけないことなのだ。

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　『寝る前に読むだけでイヤな気持ちが消える心の法則26』（中村将/KADOKAWA 中経出版）
によると、記憶は眠っている間に海馬（かいば）で「残しておく記憶」と「消す記憶」に整理されるので、
寝る前に嫌なことを振り返ったり、悪かったことを反省すると、海馬がその情報を鮮明に
自覚してしまい、「残しておく記憶」としてずっと記憶されてしまうという。ならば、寝る前には
どんなことを考えればいいのか。その内容と反省や後悔、心配をしないための法則をこの本から紹介してみよう。

　仕事をしていると、横暴な上司や無理難題をふっかけてくる取引先の人、
意地悪な先輩もいるはず。そんな人たちには、「拾った棒の法則」で対処しよう。
5歳ぐらいの男の子が公園で長い棒を見つけて拾った。すると、必ず「エイッ！ヤーッ！」と
棒を振り回すはず。そして、誰彼かまわず斬りつけて、しまいには本当に体に棒が当たってしまい、
泣く子まで出てくる。実は、横暴な上司や無理難題をふっかけてくる取引先の人、意地悪な
先輩もそんな子どもと同じなのだそう。ここから逃れるには「こちらが大人になって
“やられた振り”をしてあげる」のが最善だという。自分は悪くないのに納得できないという
人もいるかもしれないが、相手は「やられた振り」をしてあげないともっと痛い目に合わせようとしてくる。
それにいちいち悩んだり、こっちの身がもたなくなる前に、やられた振りをして受け流してしまえばいい。

http://news.infoseek.co.jp/article/davinci_3724
4： リキラリアット(WiMAX)：2014/02/26(水) 12:20:53.90 ID:fr6ZSUP50: 輪ゴムで手首を縛る
まじでやめとけよ
8： アトミックドロップ(福岡県)：2014/02/26(水) 12:22:13.99 ID:cICz35fY0: 妄想

妄想が次々と展開していき、気づいたときには時間がかなり経っていたということも・・・
20： ジャンピングDDT(東京都)：2014/02/26(水) 12:25:18.35 ID:gFDSv20L0: 天井の四隅をずっと見つめる

これはやばい

3： レインメーカー(禿)：2014/02/26(水) 12:20:32.30 ID:ADbC03bfi: 煙草
72： 河津掛け(四国地方)：2014/02/26(水) 13:50:55.59 ID:rSHhTchF0: >>3
・就寝前、起き抜け
・食前食後
の30分間の煙草って体に(・A・)ｲｸﾅｲ!!よなあ
77： ジャストフェイスロック(SB-iPhone)：2014/02/26(水) 14:00:49.60 ID:GgP1y8Owi: >>72
いつ吸っても良くないだろw
5： ニーリフト(愛知県)：2014/02/26(水) 12:21:02.95 ID:WsK3HUAq0: 習慣的にお茶を飲む
9： キングコングニードロップ(埼玉県)：2014/02/26(水) 12:22:13.92 ID:dflp804v0: 後半は寝る前と関係ないんじゃね
やられたフリをするのは仕事してる時だろ
11： ファイヤーボールスプラッシュ(神奈川県)：2014/02/26(水) 12:22:19.83 ID:5UF7uCrB0: 寝酒
12： 稲妻レッグラリアット(滋賀県)：2014/02/26(水) 12:22:33.13 ID:4H2fy4qz0: テレビつけながら寝ないほうがいい熟睡できてないから疲れ取れない
13： 頭突き(長野県)：2014/02/26(水) 12:23:19.38 ID:brFqG8l10: ドラクエのレベル上げ
27： 閃光妖術(東京都)：2014/02/26(水) 12:27:53.71 ID:RfpvzmU10: >>13
ほんとそれ
14： TEKKAMAKI(関東・甲信越)：2014/02/26(水) 12:23:30.97 ID:mU5+paim0: クルマを運転する
22： ファイナルカット(SB-iPhone)：2014/02/26(水) 12:25:41.83 ID:ipNJ8sb8P: 目覚ましが壊れないかと心配で寝れない(´・ω・｀)
24： ジャンピングエルボーアタック(東京都)：2014/02/26(水) 12:26:54.48 ID:wCOvnaiv0: 水分を1L異常摂取
胃の容量の関係からか原がはち切れそうになって眠れなくなる
25： ナガタロックII(catv?)：2014/02/26(水) 12:26:56.93 ID:SJABW8TW0: 面白い本や漫画を読む
読み終わるまで寝れなくて困る
28： ファイナルカット(SB-iPhone)：2014/02/26(水) 12:28:39.87 ID:iaUs+xX0P: VIPの安価スレ見ることですかね 1時間くらい持ってかれる時あるね
33： ローリングソバット(東海地方)：2014/02/26(水) 12:31:58.44 ID:Tj2y1q+DO: カップラーメンにお湯を注ぐ事
35： フランケンシュタイナー(埼玉県)：2014/02/26(水) 12:34:01.88 ID:iwqGC9j80: うるせー、思い出すなやるなといわれてやらずに済むなら苦労しないわ
36： ジャンピングパワーボム(茨城県)：2014/02/26(水) 12:34:27.87 ID:w3CSPf7M0: スマホ
光で寝れなくなる
45： アイアンフィンガーフロムヘル(禿)：2014/02/26(水) 12:47:48.18 ID:woW0lRYEi: マジレスするとスマホとかの画面を見ること
ブラックコーヒーなんかよりもよっぽど画面見るほうが覚醒効果が高い
51： ファイナルカット(京都府)：2014/02/26(水) 13:08:27.43 ID:Ryl9iowhP: >>45
寝る前にスマホ、と書こうとしたけど
朝もそうかも
たしかにスマホ画面を見てるとすぐに目が覚めて起きれるな
39： エクスプロイダー(鹿児島県)：2014/02/26(水) 12:36:41.40 ID:pn+cGs2C0: オナニー
高確率で寝過ごす
18： ニールキック(神奈川県)：2014/02/26(水) 12:24:49.16 ID:Ev6hqsMP0: チクニー
21： ニールキック(鹿児島県)：2014/02/26(水) 12:25:33.52 ID:yf9KkOI20: アナニー
40： スターダストプレス(愛知県)：2014/02/26(水) 12:37:27.93 ID:QDB9rq+R0: ３大寝る前に気にすると眠れなくなる事
・呼吸
・舌の位置
・心臓の鼓動
・時計の音
46： 膝十字固め(兵庫県)：2014/02/26(水) 12:53:20.39 ID:XQghOW2J0: >>40
俺は耳鳴りが気になって眠れない
44： ダイビングヘッドバット(家)：2014/02/26(水) 12:40:37.42 ID:6EScQN+Y0: ダニの拡大画像を見る
47： 男色ドライバー(dion軍)：2014/02/26(水) 12:53:34.25 ID:S8eYTfaC0: 介護系のNHKスペシャル
48： 中年'sリフト(兵庫県)：2014/02/26(水) 12:54:48.59 ID:fsop9B0u0: 寝つきが悪い私も犬が潜り込んで来た時はよく眠れる
53： ファイナルカット(京都府)：2014/02/26(水) 13:10:27.59 ID:Ryl9iowhP: >>48
うちは猫だけどなじみの猫が定位置に来ると（足の間にすっぽり）
眠たくなってくる
ペットは睡眠薬効果があるね
65： スリーパーホールド(大阪府)：2014/02/26(水) 13:42:54.19 ID:vqLcf6ro0: >>53
うちは横でぬこ様がすーぴー・すーぴーやり出したら無性に眠くなる
52： 垂直落下式DDT(茸)：2014/02/26(水) 13:09:21.17 ID:qUVri2Fb0: 仕事中が一番嫌なこと思い出す
63： 16文キック(禿)：2014/02/26(水) 13:37:03.73 ID:s9E9w+c4P: >>52
あるある
54： エクスプロイダー(広島県)：2014/02/26(水) 13:19:32.52 ID:M/arI91R0: >>52
やめろ
55： イス攻撃(東日本)：2014/02/26(水) 13:21:09.81 ID:ACkBQWZ00: 黒歴史や嫌な思い出が残るってのは脳の仕様なんじゃないのかな
56： イス攻撃(千葉県)：2014/02/26(水) 13:27:17.31 ID:m0SNY5U80: ブルーライトを見ると眠れなくなるって言うから、グラサン買ったんだ(o●v●o)
57： パロスペシャル(東京都)：2014/02/26(水) 13:30:34.22 ID:+BiFFa2Z0: 黒歴史思い出して「アアアァァァっ！」てならないようにする
60： 中年'sリフト(滋賀県)：2014/02/26(水) 13:34:16.89 ID:7uKMUMEG0: >>57思い出さないようにする方法を教えてください、、、泣
62： ファイヤーボールスプラッシュ(catv?)：2014/02/26(水) 13:36:29.75 ID:9Gbl7VFv0: >>60
楽しいことしてる時に黒歴史を口に出して言うといい（当然周りに気を配って）
楽しいことと中和されてそのうち気にならなくなる
71： 16文キック(静岡県)：2014/02/26(水) 13:49:21.01 ID:/h69+b0yP: >>62
楽しいことが楽しくなくなることもある諸刃の剣
58： ナガタロックII(catv?)：2014/02/26(水) 13:33:22.80 ID:SJABW8TW0: 寝るまでパズドラとかやってたわー
途中で寝ちゃって、朝起きてクリアするパターンw
59： ウエスタンラリアット(新疆ウイグル自治区)：2014/02/26(水) 13:33:31.95 ID:CrVDexCY0: 羊を数える。
すぐに睡魔が襲ってくる。
68： キドクラッチ(東日本)：2014/02/26(水) 13:45:38.09 ID:/t91x1MV0: >>59
英語じゃなきゃ意味ないじゃん
61： バックドロップホールド(静岡県)：2014/02/26(水) 13:36:27.01 ID:OYqrWgA80: 最近はゾンビを撃ちまくる妄想してるとあっという間に眠りにつく
67： ニールキック(大阪府)：2014/02/26(水) 13:44:01.99 ID:0RcR9k7S0: 生物的には昔やってまずかった事をちゃんと憶えて二度としないようにする個体の方が
生存に有利で優秀だと思うけどね
69： ジャーマンスープレックス(新疆ウイグル自治区)：2014/02/26(水) 13:45:55.95 ID:DDtxq7pm0: 酒飲んで懐かしい曲とか聴いてると知らんうちに朝とかよくあった
73： サッカーボールキック(大阪府)：2014/02/26(水) 13:51:55.90 ID:VeDBCy7i0: インターネット

天気予報を調べるだけのつもりが、ちょっとでも頭によぎった事があればドンドン調べてしまい
気付けば何時間も経ってたりする
76： アンクルホールド(東京都)：2014/02/26(水) 13:54:43.50 ID:fVAQV6Io0: 寝る前に２ちゃんねるをやってはいけません。
キチガイを見つけたり最悪絡まれたりしたら睡眠による脳の整理でその記憶が定着してしまいますｗ
80： TEKKAMAKI(内モンゴル自治区)：2014/02/26(水) 14:05:17.36 ID:DcROcdXg0: お茶がぶ飲み
年取ると尿が近くて困る
89： ファイナルカット(芋)：2014/02/26(水) 14:37:12.89 ID:Ah1XTUpCP: 寝る前は確かに暗示に掛かりやすい、心が無防備な状態だから、
そこでネガティブな事を考えてると、心の奥深くに根付くんだよ。
寝る前はマジで楽しい事ばかり考えるべき。
上手くできない奴はエロビデオの音声聴きながら寝ろ。
93： ラダームーンサルト(dion軍)：2014/02/26(水) 16:32:01.14 ID:bgqziwmE0: 寝る前にスマホで2ch見てると、くだらなさすぎてすぐに眠くなる
94： デンジャラスバックドロップ(西日本)：2014/02/26(水) 19:01:42.12 ID:7fePwLJG0: スマホやパソコンでゲーム
96： 急所攻撃(東京都)：2014/02/26(水) 19:22:54.15 ID:+rZR0MWG0: ワンピースの世界の住人になってるわ
１人で出航して　今は俺の国があるまでになった
世界政府とも海賊とも距離を置く異色の国
97： セントーン(茸)：2014/02/26(水) 19:25:14.93 ID:EF77O77/0: 必要以上に睡眠を意識する
95： クロスヒールホールド(dion軍)：2014/02/26(水) 19:21:58.75 ID:DS3NzB7T0: 美少女になって触手に悶絶させられる妄想をしながら寝るのが唯一の楽しみだわ

◆【動画あり】スヤスヤ眠れそうな曲適当に貼ってけ