1: 16文キック(京都府)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:26:53.10 ID:ey8NvuhA0.net BE:215630516-PLT(15000) ポイント特典
　暑くなるにつれて食べる機会が増えるそうめんだが、ウーマンウェルネス研究会によると、
ごはん茶碗１杯（約150g）が250kcal前後なのに対し、そうめん1人前（2束約100g）は350kcal前後と、1.4倍以上カロリーが高いという。

　のど越しが良く夏バテしている時でも食べやすいそうめんだが、その材料は小麦と塩。
そうめん単体で食べると食べ過ぎてしまったり、炭水化物以外の栄養素が足りなくなってしまうことが。
また、おかずを付ける場合も天ぷらなどを選んでしまうと、結果的に高カロリーの食事になってしまうという。
http://beauty.oricon.co.jp/life-style/recipe/news/2054247/full/

soumenn_4600_b



17: パロスペシャル(千葉県)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:39:54.05 ID:QltDb1aN0.net
夏バテして食えない時の非常食だろ

7: ジャンピングエルボーアタック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:32:01.20 ID:q3XLFuQE0.net
そうめんは作るのに油使うから

33: カーフブランディング(家)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:55:22.51 ID:memNhGOB0.net
>>7
正解。炭水化物と油の塊。
っつーか考えれば解るだろ。
いかに炭水化物を摂取するかが人類、特に農耕民族の生きる為の手段だったんだからよ。


65

　　【事前予約】Aniplex mobile x A-1 Pictures！放課後まったり探索RPG

　


4: ネックハンギングツリー(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:29:41.66 ID:xw/94JHz0.net
ごはんはおかず必須だろ。
ソーメンはつゆは要るがそれだけでも何とかなる。

5: ジャンピングカラテキック(空)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:30:51.03 ID:Dgc+V6Gs0.net
>>4
それじゃタンパク質摂れないだろ
ご飯なら納豆ご飯くっときゃ良いし

9: メンマ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:35:48.55 ID:q7J6Nw+40.net
>>5
ご飯ならちょっとした食物繊維補給に昆布や海苔という海藻類がある
そうめんは薬味だけが食物繊維

21: グロリア(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:44:29.33 ID:6wCW2Gzz0.net
>>5
麺類は結構たんぱく質含んでるよ

6: 閃光妖術(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:31:51.32 ID:OtuIczkS0.net
そうめん、おにぎり、ウインナー、卵焼き

夏休みのお昼の献立、懐かしい。

35: ジャンピングDDT(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:55:43.82 ID:PloR3Jjz0.net
>>6
チャーハンも

101: TEKKAMAKI(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:44:03.50 ID:lPyUw23i0.net
>>35
焼きそば

8: ランサルセ(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:35:06.99 ID:yVwP0PAS0.net
今きなこ餅食べてるけどやばい？

12: メンマ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:36:46.32 ID:q7J6Nw+40.net
>>8
砂糖無添加ならやばくない

10: ハイキック(佐賀県)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:35:53.53 ID:gLQFsHFn0.net
ひやむぎとそうめんの違いがよくわからない

15: ボ ラギノール(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:38:21.51 ID:wSgv0fYj0.net
>>10
俺が好きな方が冷麦で、そうめんは嫌いだ。

36: ジャンピングDDT(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:56:35.93 ID:PloR3Jjz0.net
>>10
伸ばしてるか切ってるかの違い

114: スパイダージャーマン(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:52:12.80 ID:R/O8yrJz0.net
>>10
一応公式かな

ひやむぎとそうめんの違い
http://www.kanmen.com/topic/04_chigai.html

乾めんの製造は、現在、かなり機械化が進んでいる。本来、製麺機が発明（明治１６年頃）されるまでは、乾めんの製造は、すべて手作業であった。その手作り製めん方法には、手打ち式、手延べ式とがある。
機械製めん法においても、その製めん法は、手作業による製めん技術が受け継がれているが、製めんの基本は、手作り製めん法が基本であり、同じ製めん行程を踏まえたものである。
乾めんでは、機械製を乾めん類と呼び、手作業によるものを手延べ干しめんと呼ばれている。
これら乾めんの製品の産地は、北海道から沖縄まで各地で自慢の製品を揃えている。その製品には、「うどん」であり「そうめん」であったりする。


130: ウエスタンラリアット(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 01:05:05.58 ID:9bpqKIAv0.net
>>114　勉強になるわ

うどん 長径１．７ｍｍ以上
きしめん 幅４．５ｍｍ以上　　厚さ２．０ｍｍ未満
ひやむぎ 長径１．３ｍｍ以上　１．７ｍｍ未満
そうめん 長径　１．３ｍｍ未満

11: 頭突き(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:36:40.04 ID:H/BboOuz0.net
そうめんやうどんをローカロリーだと思ってるじょうよわばかりで困るわｗ
デブ食ですｗ

14: メンマ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:37:45.14 ID:q7J6Nw+40.net
>>11
ザ・炭水化物だもんな

18: イス攻撃(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:40:07.31 ID:6kku2ICl0.net
そうめんて作る時に油を大量に混ぜ込むから茹で方いいかげんだと脂質も大量に摂取してしまうことになる

32: キチンシンク(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:54:55.57 ID:7nw69/Dy0.net
>>18
知らんかった…(´；ω；｀)

23: ミラノ作 どどんスズスロウン(愛知県)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:49:01.63 ID:Gk3nyull0.net
そりゃ乾麺だもん
そうめん100gって茹でたらざるいっぱいだぞ
ご飯と比較するなら半分の50gじゃないかな

27: バックドロップ(空)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:51:28.51 ID:H1Q7ZKXF0.net
>>23
大きめのなべで沸騰したお湯の中にバラバラと入れます。

26: スリーパーホールド(西日本)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:50:42.16 ID:RZ9LKm330.net
食欲がおちる夏に
効率よくカロリーを摂取できるヘルシーフードよ

30: テキサスクローバーホールド(catv?)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:54:11.24 ID:CxZFKy290.net
そうめんの時なんておかずを食わないし、
昼に食えばそう問題になるような糖質摂取じゃないだろうよ・・・

71: 32文ロケット砲(京都府)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:19:08.36 ID:4GQQM2aC0.net
>>30
それこそ昼にそうめんだけじゃ体持たないだろ
真夏は尚更

31: ダブルニードロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:54:14.43 ID:0PpkrdAN0.net
そうめんだけだと腹持ち悪い

ゆでてから野菜と一緒に炒めたりする
ビーフン的に

37: ジャンピングエルボーアタック(群馬県)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:57:18.54 ID:I7kXwIsF0.net
油分と塩分がめっちゃ入ってるから体には悪いんだよな

39: ジャンピングDDT(長屋)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:57:29.65 ID:IDIeVeJe0.net
子供の頃は味気なくて嫌いだった
年食ってからは割と食えるようになった
だから食の細い老人向けとしては理にかなってるんじゃね

41: シャイニングウィザード(庭)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:01:05.78 ID:yWeovjqk0.net
米やパンどうしても食いたきゃ１日一食にしろ

食事一食じゃねえよ
一番食いたいメインの一食にしろ
昼がお薦めだが早めのディナーなら良い

56: エメラルドフロウジョン(芋)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:09:30.03 ID:dxtYxZA80.net
>>41みたいな事言ってる奴に限って肉とチーズの食い過ぎでカロリー過多になるよね
正しくカロリー計算した上でやらないとな

血中のケトン体濃度が上がり、体外へ排出するために脱水症状を起こすことがあるってよ
水分取れ

65: シャイニングウィザード(庭)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:14:21.76 ID:yWeovjqk0.net
>>56
質によるが、肉とチーズはいくら食ってもいいよ

チーズ摂取が日本人の16倍のフランス人が日本よりBMI少なのは何でだ？

身体っつつのは糖質摂取しなかったら対応するだよバカ
否定する前にやってからにしろ！

106: ジャンピングカラテキック(群馬県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:46:24.65 ID:wH1YVlTW0.net
>>65
痩せるかもしれんが腎臓悪くすると思う
体系維持のために若い頃から高たんぱく・低カロリー食を続けてた人が
50代以降になってから腎臓片方摘出とか結構多いよ
白人と日本人じゃ体の機能が違うんだからあまり無理すると碌な事が無い
糖尿病だって日本人の方がなりやすいしな

43: TEKKAMAKI(家)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:02:36.38 ID:IQYB5vEQ0.net
高いそうめんは油使わない製法らしいな

75: マスク剥ぎ(空)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:20:31.45 ID:LNBV6T/60.net
>>43
逆じゃね？揖保の糸みたいに伝統的な製法だと油使う

48: パイルドライバー(佐賀県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:06:19.46 ID:18dNyhTE0.net





どう違うんだよ

61: リバースネックブリーカー(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:11:59.09 ID:wShnwgl30.net
>>48
よく見ろよカロリーが全然違うじゃないか

51: ファイナルカット(茸)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:07:17.69 ID:ZWoCbQ6j0.net
母ちゃんが肥えてる理由分かったよ

52: ジャーマンスープレックス(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:08:13.68 ID:nsouxvTT0.net
パンも結構カロリーあるもんな、小麦はデブの素

54: バーニングハンマー(禿)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:08:32.15 ID:ira9EzUH0.net
マジか俺いつも200g食べるわ。
カロリー云々よりも、塩分がヤバいからやめろと
母親から言われる。

79: ブラディサンデー(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:25:12.64 ID:MMhpbwj00.net
そうめんとか、食べる意味が分からない。
そんなの食べるくらいなら、わかめ蕎麦でも食べるわ。

せめて胡瓜とか卵焼きとか乗せろよ。

95: サッカーボールキック(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:40:03.57 ID:usH0feEx0.net
あんな味気ねーくせに高カロリーとか

99: デンジャラスバックドロップ(静岡県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:43:20.58 ID:shelt6yU0.net
ウォータースライダーで流しそうめんしたい

102: キドクラッチ(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:44:04.15 ID:+gGOTiX8O.net
生姜とネギをたっぷりおつゆに入れた素麺の美味さといったら

103: 断崖式ニードロップ(兵庫県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:44:15.70 ID:2D7dEcES0.net
やっぱ麺類は麺類か

105: フルネルソンスープレックス(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:45:13.51 ID:SaUr7ekZO.net
冷たくてツルツルしたもん食いたい時はところてん食え
酢醤油で食えばカロリーは30もいかない

108: ジャストフェイスロック(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:48:39.06 ID:BF4TGkbc0.net
昔素麺ダイエットってひたすら素麺とビールだけのダイエットやってた
確かに10kg位落ちたけど午前中は明らかなガス欠症状で体が昼飯喰うまで動かん買ったわ
今は朝だけ米食う炭水化物減らしダイエットで少し痩せ始めた
よるは飲んだくれてるけど
やっぱり無理はいかんね

111: パイルドライバー(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:50:24.90 ID:zdrlJmkaO.net
小麦粉は良くないと思ってる、全粒粉でも取らない
同じカロリー分なら小麦粉より米が太らないよ

115: アイアンクロー(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:52:44.69 ID:NXfztc4l0.net
カロリー表示って理論値であって、全てが余すことなく吸収される訳じゃないからね。
勘違いしてる人は多いけど。

119: アイアンクロー(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:54:47.36 ID:NXfztc4l0.net
1000kcalの食べ物食っても800も吸収されてないと思うぞ。個人差はあるけどさ。

121: ジャンピングカラテキック(群馬県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:57:20.94 ID:wH1YVlTW0.net
>>119
下痢体質だった頃はいくら食っても太らなかったわ
消化を良くするために食後に安静にするようになったら太る太るｗ

122: ジャンピングDDT(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:57:47.85 ID:0PzTKUsx0.net
へー。この夏は食欲無いときは素麺食うわ。

126: シャイニングウィザード(庭)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:59:37.75 ID:yWeovjqk0.net
基本的に食う前に動く…
では無く、食ってから動け

132: ビッグブーツ(静岡県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 01:07:05.06 ID:qRxTbzFo0.net
やはり夏は冷やし中華が最強ってことだな

133: ファイナルカット(宮崎県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 01:08:48.03 ID:tfm+aDxt0.net
>>132
冷やし中華の具材を素麺に乗せればいい

145: 男色ドライバー(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 01:51:27.40 ID:xYe68+Zr0.net
>>132
あれ、砂糖の量凄いぞ。

134: ストマッククロー(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 01:09:57.06 ID:J4EorpVA0.net
食欲が無いときの栄養補給にいいってことじゃないか
するする入って食べやすいし

135: 河津掛け(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 01:18:11.76 ID:XjQT4vA70.net
夏は食欲無くなるからむしろ効率的にカロリー摂れるのはありがたいわ

139: 断崖式ニードロップ(兵庫県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 01:28:49.27 ID:2D7dEcES0.net
夏場に食欲なくなるって状況をいまだに体験したことがない
朝からカツ丼でも食えるわ

152: 河津掛け(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 02:05:49.04 ID:XjQT4vA70.net
>>139
羨ましいわ
夏なんて1日2食ですら苦行になる

140: マシンガンチョップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 01:39:15.08 ID:ulIZAGTi0.net
100gあたりの成分
薄力粉　たんぱく質8.0g、炭水化物75.9g、脂質1.7g、食物繊維2.5g、368Kcal
白米　たんぱく質6.1g、炭水化物77.1g、脂質0.9g、食物繊維0.5g、356kcal

カロリーほとんど同じだし、成分を見るとむしろ小麦の方が体に良いんだけど…。

168: パイルドライバー(茸)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 03:17:32.22 ID:aAGOA4Q50.net
>>140
戦犯：精米

玄米は有能だった

141: レッドインク(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 01:45:20.52 ID:Vb4ftFTh0.net
一方リニューアルした　ペヤングソースやきそば
メーカー希望小売価格：170円（税別）内容量：120g

主要栄養成分表1食(120g)当たり
エネルギー 544kcal ナトリウム 1.4g
たん白質 8.9g 脂質 27.6g
炭水化物 64.9g （食塩相当量：3.6g）


ごはん茶碗１杯（約150g）が250kcal前後
そうめん1人前（2束約100g）は350kcal前後と、1.4倍以上カロリーが高いという。

ペヤングソースやきそば(120g) は544kcalと2.1倍以上もカロリーがとても高い

147: サソリ固め(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 01:54:31.86 ID:x7jjHQk20.net
油を練り込むようにして作るのが素麺なんだよな
冷や麦は「細いうどん」ていう理解でいい
いわゆる普通のうどん大昔は「熱麦」と言ったらしい
冷たい麦だから冷や麦

156: かかと落とし(家)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 02:15:35.55 ID:oOYMojoi0.net
やべーいつも3束食ってるわ

157: マスク剥ぎ(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 02:29:55.90 ID:C+hGe5rq0.net
１束しか食わんし

159: ジャンピングDDT(宮城県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 02:46:43.46 ID:GO5qSYIh0.net
素麺って野菜食えても薬味ぐらいだしほとんど作らない
気付いたら6束ぐらい食ってるし

162: ジャンピングカラテキック(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 02:49:39.24 ID:aEqr84qm0.net
夜中なのにめっちゃ素麺食いたい

167: フェイスクラッシャー(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 03:09:51.70 ID:qo8ICC2B0.net
うーん、これはどうなのか。
さとうのごはんも340カロリーくらいはあるよ。（白ごはん200g）

164: ジャンピングエルボーアタック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 02:51:54.48 ID:yKk4vfFI0.net
カロリーもだけど塩分も結構あるよね
素麺

171: ミドルキック(catv?)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 03:18:53.98 ID:2x9+13JW0.net
あの味のどこに塩分かくれてるんだよ…

173: ランサルセ(茸)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 03:23:27.32 ID:ECTQRYIc0.net
>>171
茹で上がりの濯ぐ前のやつ摘んで見ると結構しょっぱいよ
濯いでも完全には抜けないし量を食べるとめんつゆと合わさって塩分伸びるんだろうねぇ

183: リバースパワースラム(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 05:33:15.49 ID:8LGex4Yu0.net
広めの器にめんつゆが見えなくなるくらいみじん切りのネギを入れて
そうめんに絡ませてジャリジャリ食うのが好き

201: 足4の字固め(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 06:32:53.59 ID:HKmirZTtO.net
>>183
ネギをそうめんを絡ませて食べるのに「ジャリジャリ」ってｗｗ
砂でも混ざってるのか

187: 目潰し(愛知県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 05:45:03.31 ID:LfLkSVJs0.net
冷たいものは消化吸収が悪いからカロリーが高くても太らないんだってさ
同じご飯でも冷めたおにぎりは太らない

197: クロイツラス(岩手県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 06:28:41.53 ID:xcS3q9ir0.net
いつも疑問なんだけど、二束で一人前っておかしくねえか？
平均体重だけど、一束でちょうどいいんだけど。
夫婦で二束だわ。

198: 頭突き(福岡県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 06:30:42.70 ID:607i690y0.net
しかしまあ、世の中否定することしかないな
そしてどんどんやれることがなくなっていくという
終いには鎖でがんじがらめ

211: タイガードライバー(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 09:43:32.80 ID:6sbDUric0.net
炊いた後のご飯150gと比べるなら茹でた後の150gと比べろよ・・・
その上で脂質もあるので太りやすいと言われるならまだわかるが・・・

217: ミラノ作 どどんスズスロウン(兵庫県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 10:25:06.20 ID:40Hs6zKq0.net
そうめんは市販つゆがくそまずいのが一番の問題

222: 足4の字固め(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 10:40:48.59 ID:HKmirZTtO.net
そうめんに合うおかずが無い

231: ツームストンパイルドライバー(福岡県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 11:17:20.97 ID:zMRcCIvG0.net
そうめんって3口ぐらい食べるともう飽きる

243: キドクラッチ(熊本県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 14:44:58.01 ID:r9Gh0o8o0.net
そうめんばっか食うと口がパサパサに渇くんだけど
どうすりゃいいのよ

249: エルボーバット(庭)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 15:36:07.55 ID:yPza8PwY0.net
>>243
さらにそうめん食う

248: 頭突き(熊本県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 15:35:52.11 ID:BWQr6CD+0.net
そうめん食べるときはそうめんしか食わないので

253: サッカーボールキック(東日本)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 15:42:27.51 ID:o7mw/S+lO.net
そうめんとかうどんって想像以上に体に悪いんだろうな
手軽に食べれる分被害も拡大する


糖質の固まりみたいなもの

207: ネックハンギングツリー(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 06:50:25.11 ID:+tj8rGe50.net
なんでカロリー気にしてんのにメシ食うんだよ

203: バーニングハンマー(長崎県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 06:33:36.29 ID:1W/bJ+tR0.net
美味いもん食わないで何のための人生だよ

216: バックドロップ(禿)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 10:04:54.01 ID:7k+nnKSy0.net
くっそ
そうめんがすごく食べたくなってきたぞ

65

　【事前予約】Aniplex mobile x A-1 Pictures！放課後まったり探索RPG





おすすめ　


引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1434292013/





◆【速報】そうめん投手、今季初登板

◆「そうめんは不当に格下扱いされている！」そうめん研究家の熱い思い

◆そろそろ、“そうめん”の季節だけど　トッピングで美味いのはなんだよ