- 2:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 11:23:56.36 ID:0.net
-
やっぱ外人はケツなんだな
- 6:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 11:25:17.53 ID:0.net
-
してるほうがかっこいいな
- 12:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 11:29:34.22 ID:0.net
-
俺も毎日スクワットやるわ
- 3:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 11:24:27.44 ID:0.net
-
- 4:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 11:24:48.79 ID:0.net
-
舞美スレかと思ったら

- 29:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 12:35:26.16 ID:0.net
-
- 5:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 11:25:16.37 ID:0.net
-
よく外国人はプリケツっていってるけどあれなんか入れてるしな
きちんと努力してない女のケツはアジア人と何も変わらない
- 9:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 11:26:58.72 ID:0.net
-
>>5
何か入れてるのは不自然にデカいケツだろ
- 8:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 11:26:31.79 ID:0.net
-
垂れケツの情けなさは男も同じだわな
というか男のほうが重要か
- 11:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 11:28:48.05 ID:0.net
-
ブラジル女はケツが重要なので詰め物する例が多い


- 13:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 11:31:38.67 ID:0.net
-
このレベルの差だとスクワット以外の要因の方が大きいだろw
- 17:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 11:39:36.82 ID:0.net
-
デブのけつとか後ろから蹴りたくなるもん
- 18:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 11:41:30.72 ID:0.net
-
スクワットでこんなケツになるか??
脚にはきくだろうが
- 22:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 11:44:43.57 ID:0.net
-
>>18
フォーム次第だな
- 19:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 11:42:42.42 ID:0.net
-
これならアナルへの挿入も検討する
- 20:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 11:44:07.95 ID:0.net
-
ダラ尻いいよな実用的で
- 23:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 11:47:42.50 ID:0.net
-
ダンベル持ってやると効きがハンパない
これだと10回3セットで十分
- 36:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 13:50:26.56 ID:0.net
-
>>23
バーベル肩にしょってやるだろ
ダンベルだと不安定だったり、姿勢悪くて腰壊したりしないか心配だね
- 26:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 12:21:45.14 ID:0.net
-
おれは締まってるほうが好きだ
- 28:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 12:33:54.28 ID:0.net
-
スクワットするとうんこが出る
- 32:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 12:47:17.30 ID:0.net
-
女のケツって男性的でないあの肉感が魅力的なんであって
見た目がより締まってるほうがすばらしいとかよりだらしないほうがすばらしいとかはないっていうか薄いよね
- 33:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 12:51:59.18 ID:0.net
-
丸い事が素晴らしいんだよなあ
- 35:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 13:12:08.22 ID:0.net
-
どっちも好きだけど
女は脂肪多いからおしり鍛えてないと
垂れた時にしわが出来やすいよ
- 37:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 13:50:56.19 ID:0.net
-
ケツがだらし無いのにピッチピチのジーパンはいてる奴は鏡で自分のケツを見るがいい
- 41:名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/08/14(金) 20:16:58.94 ID:0.net
-
これスクワット30日チャレンジってやつだな
最終日には連続300回やるんだと

【事前予約】スクエニ新作!日本各地の名産・名所を由来とする「ゆるかみ」を育てよう。豪快声優陣にも注目!
元スレ : http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1439518906/

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1 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2015年08月16日 00:16 ▼このコメントに返信 スクワットだけで全身こんな締まる訳ないだろ
運動してるかしてないかの違いって書けばいいだろ
2 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2015年08月16日 00:16 ▼このコメントに返信 スクワット50って無理
3 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2015年08月16日 00:18 ▼このコメントに返信 スクワットしてる方が好みだな。やっぱり適度な引き締まりと柔らかさを兼ね備えた尻がいい。
4 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2015年08月16日 00:31 ▼このコメントに返信 まぁ太ももは1番筋肉が密集してる箇所だから鍛えて筋肉つければ代謝もあがり痩せやすい身体になると聞くが
5 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2015年08月16日 00:36 ▼このコメントに返信 きったねーなぁ
6 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2015年08月16日 00:39 ▼このコメントに返信 スクワットはやりかたにもよるけど全身運動だから
ケツも腹もひきしまるから腹筋よりいいよ
7 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2015年08月16日 00:39 ▼このコメントに返信 250回やん
8 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2015年08月16日 00:49 ▼このコメントに返信 ケツは努力で変えれるからイイネ
9 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2015年08月16日 00:52 ▼このコメントに返信 スクワットはちゃんとしたやり方でしないと膝いわすよ
10 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2015年08月16日 00:54 ▼このコメントに返信 膝壊すって言われてるからスクワットやらない人多いけど
ちゃんとしたやり方でやれば綺麗に身体引き締まるから良いと思うんだけどな
11 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2015年08月16日 00:57 ▼このコメントに返信 毎日50回くらいじゃダメか?
完全に座らないスクワット(なんて言うんだ)でもええんか?
ぜひやってみたいわ!
12 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2015年08月16日 01:00 ▼このコメントに返信 スクワットって太ももの筋肉付くんかと思ってた
ケツも引き締まるんかやろうかな
13 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2015年08月16日 01:28 ▼このコメントに返信 スクワットを積極的にやるような女性は食生活とか睡眠時間とか普段の運動量も健康的だと思うわ
14 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2015年08月16日 01:31 ▼このコメントに返信 尻を集中的に締めたいなら腕組んで蟹股っぽく足を開いてく感じで腰を落として上げての繰り返しがわりと短期間で効果出る
運動不足だと膝をやりやすいから注意ね
15 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2015年08月16日 01:40 ▼このコメントに返信 お尻が上がってるから脚が長く見えるな
16 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2015年08月16日 02:33 ▼このコメントに返信 すげぇ…
こりゃやるしかねぇな
17 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2015年08月16日 06:00 ▼このコメントに返信 豊尻は入れるものが偉いでかいんやで
南米の金持ち女はかなり入れてる
もちろんスクワットだけであんな丸いケツは出来ない
だからと言ってあいつらは嘘を吐いてる訳じゃ無い
なぜかというと豊胸も豊尻もやっても別に構わない文化だから
ついでに言うと30日スクワットだのあんなの何の効果もねえよ
サーキット運動と一緒で
やった気になって自己マンする為の所業な
18 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2015年08月16日 06:14 ▼このコメントに返信 ウォーキングとスクワットしてるけど10日くらいで少し太腿細くなったよ。
19 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2015年08月16日 10:08 ▼このコメントに返信 ひざ下の角度をなるべく地面から90度を保つようにスクワットするとケツが鍛えられる
20 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2015年08月16日 14:42 ▼このコメントに返信 俺結構ケツの筋肉があるんだがやっぱり重力に逆らってプリッとなってる。
ケツ筋がある=良いケツ、かはわからないが女性は試してみる価値ありだぞスクワット