15分くらい仮眠するとすっきりする←これ : 暇人＼(^o^)／速報

1：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:52:16.36 ID:AIfl/NGm01212.net: 絶対そんな器用なこと無理だわ
2：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:52:37.40 ID:ZQil6Ecq01212.net: 眠りの冒涜だよね
6：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:54:03.15 ID:REYWfUv201212.net: 寝つきの良さに嫉妬する
10：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:54:37.40 ID:KZ0vOmoM01212.net: マジですっきりするで

3：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:52:38.47 ID:AIfl/NGm01212.net: 成功したことない
目つぶってるだけでもええんか
31：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:58:39.21 ID:vdakvqa301212.net: >>3
目をつぶってるだけでもええんやで
無理に寝ようとする必要なし
48：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:02:16.03 ID:AIfl/NGm0.net: >>31
でも15分目つぶっただけじゃなんも回復せんぞ
58：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:03:55.93 ID:vdakvqa30.net: >>48
それは意識を失わないと疲れが取れないと思い込んでるからや
目を瞑ってじっとしているだけでも疲労は取れる
目からの情報を遮断するだけで脳への負担が劇的に軽減される
74：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:05:35.24 ID:AIfl/NGm0.net: >>58
ほーん
ただそもそも目つぶって15分も耐えられんわ
いろんなことグルグル考えちゃうし目
開けちゃうと思う
82：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:07:01.48 ID:vdakvqa30.net: >>74
15分もいらんのやで
耐えられるまで目をつむってるだけでええんや
まぁ寝ないと疲れが取れないという思い込みを捨てることから始めんとアカンけどな
91：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:08:25.78 ID:AIfl/NGm0.net: >>82
なんかわかってきたわ
でもなんか瞑想みたいやな
4：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:53:02.30 ID:549k/Esq01212.net: 全然スッキリしない。
8：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:54:06.20 ID:AIfl/NGm01212.net: >>4
ていうかまず15分寝よって思ってすぐぐっすり寝れない
ぐっすりすぐ寝ちゃうくらい眠いときは15分じゃ足りないのジレンマ
38：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:59:55.64 ID:xgxyxhCnr1212.net: >>8
ほんとこれ
43：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:00:45.40 ID:o4zJbkPJa.net: >>38
15分寝ようとするんやなくて15分で起きようとするんやで
45：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:01:27.60 ID:AIfl/NGm0.net: >>43
なにがちがうんや
56：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:03:25.12 ID:o4zJbkPJa.net: >>45
根性ないと起きれん
62：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:04:19.15 ID:AIfl/NGm0.net: >>56
ワイは無理やわ
君は有能そうやね
54：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:03:13.61 ID:bKi3EXEx0.net: >>43
まず眠りに入れるのが羨ましいんだよなあ
66：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:04:29.77 ID:o4zJbkPJa.net: >>54
飯くうとか身体を中から温めるんやで

風呂入って眠くなったことあるやろそれといっしょや
5：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:53:25.78 ID:nBVg71fb01212.net: 三時間くらい寝ればすっきりする
7：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:54:04.48 ID:iA8zv7DD01212.net: 20分だぞ
12：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:54:49.71 ID:AIfl/NGm01212.net: >>7
15分説と20分説あるけどどっちも無理
14：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:55:15.13 ID:7rcBTs29d1212.net: 授業中みたいな感じで机に突っ伏して15分寝るとスッキリ
11：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:54:47.32 ID:GAHb+8A201212.net: 授業中に寝たことないんか？
19：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:56:21.72 ID:AIfl/NGm01212.net: >>11
実はワイ、意識なくなるくらい寝たことはない
もちらん目つぶりながらボーッとしてたことはある
だから高校生のときぐっすりねる人見て不思議だったわ
28：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:57:26.48 ID:GAHb+8A201212.net: >>19
うーんこの優等生
35：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:59:00.36 ID:AIfl/NGm01212.net: >>28
いや眠いなーとは思ってたけど枕と布団と寝巻きがないと寝れないんや
だからボーッとしてたり集中できないときは他のことやってた
13：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:55:10.34 ID:gPUQFdiX01212.net: 最初の10分くらい時計チラチラする
最後の5分で寝る
あと10分寝よう
ozr
15：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:55:23.41 ID:+COqAIGN01212.net: 仕事の合間の昼寝２０分

これやるとやらないとじゃ全然違う・・・
マジで眠気が無くなる。
16：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:55:30.72 ID:LpVg39tg01212.net: 机に伏せて仮眠するほうが良いらしいけど
起きたらこたつで寝てたみたいな気だるさと頭痛がするわ
17：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:55:40.41 ID:ddYaoGo501212.net: シエスタやぞ

シエスタ（西: siesta）は、スペイン語でお昼もしくはその時間の昼休憩（13:00～16:00が目安）を指す言葉である。本来、siesta という言葉は、ラテン語の hora sexta（第六時）における sextaを由来とする。すなわち日の出を基準として「第6時」（日の出から6時間後）、つまり、おおよそ正午辺りの時間帯の意味である。ポルトガル語では、同語源の語で sesta（セスタ）と呼ばれる。siesta を昼寝を意味するものではなく、長い昼休みに何をしてもよいということである。起きていてもsiesta である。

シエスタ - wikipedia
25：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:57:21.40 ID:AIfl/NGm01212.net: >>17
それ２～３時間じゃない？
18：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:55:41.54 ID:sM3FEK8601212.net: 椅子に座って机に伏せて寝ること
絶対にすぐ起きるぞという意志のもと寝ること
目覚ましもセットしておくこと
21：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:56:53.07 ID:kK1Zy0jI01212.net: 昼飯食ってから１５分仮眠するようにしてから全く午後眠くならなくなったわ
22：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:56:56.33 ID:hDyGvncD01212.net: ？？？「ウッソー！？6時間経ってるー！！！」
26：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:57:22.05 ID:mI9cXnagp1212.net: ショートスリーパーに天才多いってマジ？
単純計算で使える時間多くなるもんな
29：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:57:47.17 ID:8ghZY76O01212.net: よっしゃ寝るで！って思っても急に寝れんやろ
しかも昼に
37：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:59:26.96 ID:o4zJbkPJa1212.net: >>29
イヤホンとか耳栓すると体熱く感じて眠くなるぞ

ていうか飯くうと体熱くなるからそのまま寝ろ
30：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:58:08.72 ID:o4zJbkPJa1212.net: 人混みかつ机の上やな
32：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:58:51.54 ID:tFZPP0V201212.net: たまにイビキかいてガチ寝してまう
42：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:00:21.66 ID:AIfl/NGm0.net: >>32
徹夜明けとかどうしようもなく眠いときは授業中でもワイもガチ寝したことはある
ただその場合一時間くらいぶっ続けで寝てた
33：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:58:55.94 ID:0q09Rm+Ud1212.net: 布団で寝たらアカンな
34：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:58:58.69 ID:k/AvimjW01212.net: 授業中
ワイ「寝るンゴ」
ワイ「Zzz」
ワイ「Zzz」
ワイ（ﾋﾞｸｯ）ｶﾞﾀﾀ
63：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:04:24.01 ID:O3+RMxfRd.net: >>34
あるあるすぎる
40：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:00:19.62 ID:ZBQlCgEG0.net: ワイ片頭痛持ちだから変に寝れない
50：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:02:23.32 ID:bKi3EXEx0.net: >>40
これも分かる
変なタイミングで目覚めた時の頭痛が怖くてうたた寝出来ない
47：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:02:03.75 ID:xoziTJW7p.net: 思考が脈絡無くなった状態を一時間くらいフラフラしてると起きたとき異様に目が冴える
51：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:02:41.33 ID:KvnjiW7Op.net: スッキリはするけど寿命削ってる感がやばい
52：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:02:42.00 ID:7j/RDuaF0.net: 最近仮眠っつーより過眠気味でやべえわ
ゴミ学生だけど朝起きれねえわ睡眠ぺろりんがだわマジでアジャコングしてるわ
53：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:03:05.51 ID:CudAsS1qd.net: 休み時間終了15分くらいまえから目をつぶってるといつの間にか眠ってて、終了と同時に起きるとすっきりしてる感じや
57：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:03:29.45 ID:KY9PZEgC0.net: これはある
1時間とか寝ると逆にダルくなる
59：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:04:01.24 ID:rPG883IH0.net: 寝付くのに1時間以上かかるワイ、無事死亡
77：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:06:03.90 ID:AIfl/NGm0.net: >>59
眠いときでもすぐには寝れないよな
61：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:04:15.01 ID:yKZfKC9ad.net: 45分ごとにレム睡眠ノンレム睡眠が切り替わるからそれにあわせると良いってなんかで見たンゴ
72：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:05:09.28 ID:pAgk86uU0.net: >>61
90分やろ
64：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:04:22.15 ID:LpVg39tg0.net: 電車で寝てて降りる駅に着く間際に自然と目が覚めるようなもんや
69：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:04:53.54 ID:LhnIVNNKr.net: >>64
あれのメカニズム知りたい
たまに失敗するよな
80：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:06:55.63 ID:odYAMZMq0.net: >>69
アナウンスによって脳が判断して起こしてくれてるんやで

ソースは民明書房発行の本
85：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:07:20.60 ID:yKZfKC9ad.net: >>80
や民神
67：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:04:35.01 ID:Wfe2bQrB0.net: 絶対何時間も寝るわ
68：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:04:37.38 ID:pAgk86uU0.net: 15分だけ寝る時は寝転んで暗くしたら終わりやぞ
座って寝るとちょうど起きれる
70：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:05:08.41 ID:dd06mSMqd.net: 最近リアル山岡士郎状態やわ
会社でやることなくて寝てるだけ
よくクビにしないよな俺を給料泥棒もいいとこだろｗ
75：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:05:39.84 ID:o4zJbkPJa.net: 正直意識張りながら寝てるから体に悪い気がするけど
86：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:07:33.14 ID:/v7qMLgP0.net: 限界まで来た眠気を乗り越えた後って全く眠くなくなるよな
96：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:09:40.08 ID:AIfl/NGm0.net: >>86
覚醒した感じだよな
作業効率は飛躍的に落ちるけど
87：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:07:37.73 ID:9w4Jxn390.net: 仕事中に車で昼寝三十分くらいするとすげーすっきりする
88：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:07:38.86 ID:lnx8wS6g0.net: うたた寝してるときが脳が回復してるって本当なんかな
93：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:08:53.54 ID:b6iL9iAo0.net: 電車の中でうたた寝するとかなりスッキリするわ
99：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:10:24.79 ID:mI9cXnagp.net: 割と日中に10分くらい小休憩取って寝る有能多いらしいな
76：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:05:54.54 ID:eCzG3R9u0.net: 寝るというかうつらうつらしてるだけでも十分効果あるで
すぐ起きようと考えてれば10分ぐらいで勝手に目が覚める
90：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:07:48.51 ID:vdakvqa30.net: >>76
せやせや
無理に寝ないとアカンと思うと逆に意識が昂ぶってしまうだけ

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