1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:45:10.92 ID:Ef1/Rdp/M.net
たいじゅう 65、5キロ→67、7キロ
なんで二キロも増えてんじゃ死ねボケ
なんで二キロも増えてんじゃ死ねボケ
2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:45:39.77 ID:Ef1/Rdp/M.net
ちな9月から肉体労働の仕事を辞めた
それ以降はニート
それ以降はニート
3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:46:06.81 ID:NI7Liv1M0.net
がばがば制限やろ
【iosイチオシ】戦略要素満載のド迫力3DバトルRPG！
4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:46:25.75 ID:Ef1/Rdp/M.net
食べてる量
朝600から900キロカロリー
昼400から1500
夜500から1200
これに毎日チューハイ（糖質〇）を2本から4本
朝600から900キロカロリー
昼400から1500
夜500から1200
これに毎日チューハイ（糖質〇）を2本から4本
14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:48:25.13 ID:Ef1/Rdp/M.net
>>4
朝
プレーンヨーグルト500グラム ローソンブランパン1個
昼
牛丼ガイジのレンチンする元 とカット野菜
夜
コメおちゃわんに半分くらいとおかず（これは毎日変わるけど糖質抑えてる）と酒2本から4本
朝
プレーンヨーグルト500グラム ローソンブランパン1個
昼
牛丼ガイジのレンチンする元 とカット野菜
夜
コメおちゃわんに半分くらいとおかず（これは毎日変わるけど糖質抑えてる）と酒2本から4本
39: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:54:19.84 ID:s6exigYA0.net
>>4
食べ過ぎ
だから太るんやぞ
食べ過ぎ
だから太るんやぞ
5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:46:28.32 ID:WFwZBt800.net
どんなん食っとるか書いてみ
22: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:51:13.57 ID:5vJm27PF0.net
>>5
ちなみに昨日やID変わっとるけど
朝：牛丼特盛、生卵2個
昼：ロースカツ定食（ご飯大盛り）、コンビニおにぎり4個、唐揚げ4個、粗びきフランク2本
おやつ：ホットドッグ2個、からあげクン、Lチキ2個
晩：牛丼特盛2個、生卵4個、サラダ、歌舞伎揚げ一袋、ロースかつ2枚、アイス2個
ちなみに昨日やID変わっとるけど
朝：牛丼特盛、生卵2個
昼：ロースカツ定食（ご飯大盛り）、コンビニおにぎり4個、唐揚げ4個、粗びきフランク2本
おやつ：ホットドッグ2個、からあげクン、Lチキ2個
晩：牛丼特盛2個、生卵4個、サラダ、歌舞伎揚げ一袋、ロースかつ2枚、アイス2個
119: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:07:30.34 ID:PORyBVbGM.net
>>22
ご飯大盛りってガイジかよ
ご飯大盛りってガイジかよ
7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:47:02.77 ID:Ef1/Rdp/M.net
ちなみに一日あたりとってた糖質の量は80グラムから400グラムくらい
10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:48:02.39 ID:2oS+QrtL0.net
80グラムから400グラムって普通の食生活やんけ
11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:48:03.53 ID:WFwZBt800.net
チューハイの量が足らんな
倍飲めや
倍飲めや
12: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:48:08.83 ID:+LK5j+GM0.net
半年で劇的に変わるんならみんなやってるぞ
13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:48:15.90 ID:MC4gvUsN0.net
そら使う量減ったらそうなるよ
炭水化物はとっとるわけやし
炭水化物はとっとるわけやし
15: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:48:56.08 ID:/p8Chwo3a.net
ニートで3000カロリー摂取すりゃ太るだろ
16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:49:03.07 ID:bj1JYU9v0.net
糖質制限って多くても1日50グラム以下とかまでやらなきゃダメやろ
17: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:49:45.75 ID:NcIF7bX7E.net
全然制限してねーじゃねーか
18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:49:55.50 ID:lt4shpk60.net
晩飯のご飯食べずにおかずだけにしても１年で75ｋから65ｋまで落ちたで
19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:50:09.76 ID:Ef1/Rdp/M.net
ちなみに今日
朝飲むよーぐると200ミリとタイ焼きの菓子パン
昼
回転ずしで8皿+レモンチューハイ2杯
パち○こ打ってる最中にアイス一つ
今サラダとファミから塩味と冷凍サーモンと低糖ヨーグルト200グラムと糖質〇チューハイ
朝飲むよーぐると200ミリとタイ焼きの菓子パン
昼
回転ずしで8皿+レモンチューハイ2杯
パち○こ打ってる最中にアイス一つ
今サラダとファミから塩味と冷凍サーモンと低糖ヨーグルト200グラムと糖質〇チューハイ
20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:50:35.48 ID:WFwZBt800.net
朝パン一枚
昼なし
夜適当にそこそこ食う
これで2週間4kgは落ちる
昼なし
夜適当にそこそこ食う
これで2週間4kgは落ちる
23: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:51:11.14 ID:Ef1/Rdp/M.net
ちなみに身長は171ってん3
何とかこの身長の平均体重の63まで減らしたいと思てる
何とかこの身長の平均体重の63まで減らしたいと思てる
24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:51:15.87 ID:7wJhtP5h0.net
ワイ一食あたり米一合半食ってるけど痩せてるで
25: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:51:16.76 ID:T/d1TgxF0.net
ワイも６月からやっとるけど93→78やで
27: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:51:32.05 ID:2oS+QrtL0.net
飲むヨーグルトも低糖ヨーグルトもやめや
29: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:52:21.19 ID:SvE3P+C4r.net
仕事始めて以降ニートってなんやねん
37: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:53:43.02 ID:Ef1/Rdp/M.net
>>29
9月で肉体労働の仕事辞めたってことや
倉庫で毎日6時間から8時間働いてた
4年間で体重85キロから66キロまで落ちた
ちな働いてた時に比べればそんなに今は食べてないで
9月で肉体労働の仕事辞めたってことや
倉庫で毎日6時間から8時間働いてた
4年間で体重85キロから66キロまで落ちた
ちな働いてた時に比べればそんなに今は食べてないで
30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:52:24.75 ID:Ef1/Rdp/M.net
でも抑えてる時は
朝プレーンヨーグルト500グラムとブランパン1個
昼適当にコンビニでホットスナックとカット野菜
夜ちょっとだけコメを食ってあとはおかずと酒
こんなもんで過ごしてるんだよ？
朝プレーンヨーグルト500グラムとブランパン1個
昼適当にコンビニでホットスナックとカット野菜
夜ちょっとだけコメを食ってあとはおかずと酒
こんなもんで過ごしてるんだよ？
32: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:53:11.45 ID:a5YUdVQ00.net
>>30
朝のヨーグルトとブランパン、夜の米を止めろ
朝のヨーグルトとブランパン、夜の米を止めろ
41: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:54:27.81 ID:Ef1/Rdp/M.net
>>32
食べないとウンコがでないんだが？
それにプレーンヨーグルトとブランパンなら合わせても糖質30グラムくらいだよ？？
食べないとウンコがでないんだが？
それにプレーンヨーグルトとブランパンなら合わせても糖質30グラムくらいだよ？？
43: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:54:53.71 ID:NcIF7bX7E.net
>>41
30グラムも取りすぎ
30グラムも取りすぎ
55: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:56:55.46 ID:Ef1/Rdp/M.net
>>43
30グラムでトリスぎって.本気で言ってんの？
じゃあなんも食べれないじゃん
それにプレーンヨーグルトはタンパク質カルシウムをたくさん含んでてビフィズス菌もいっぱいとれる完全栄養食だろ？
それにブランパン食べれば食物繊維もいっぱいとれるじゃん
30グラムでトリスぎって.本気で言ってんの？
じゃあなんも食べれないじゃん
それにプレーンヨーグルトはタンパク質カルシウムをたくさん含んでてビフィズス菌もいっぱいとれる完全栄養食だろ？
それにブランパン食べれば食物繊維もいっぱいとれるじゃん
65: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:58:38.52 ID:NcIF7bX7E.net
>>55
１食じゃなくて１日30グラムにしろ
おかずにも糖質含まれてんだからちゃんと考えてやれ
１食じゃなくて１日30グラムにしろ
おかずにも糖質含まれてんだからちゃんと考えてやれ
33: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:53:14.83 ID:FeUciuLI0.net
酒飲み過ぎやろ
35: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:53:24.40 ID:SmNJ4DVW0.net
酒やめろやボケ
殺すぞ
殺すぞ
46: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:55:31.26 ID:Ef1/Rdp/M.net
>>35
でも？
糖質〇だよ？
糖質とらなければいくらカロリーとっても大丈夫ってゆうきそうの糖質ダイエットの本に書いてあったよ？
あの心療内科の奴
でも？
糖質〇だよ？
糖質とらなければいくらカロリーとっても大丈夫ってゆうきそうの糖質ダイエットの本に書いてあったよ？
あの心療内科の奴
68: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:59:09.91 ID:7wJhtP5h0.net
>>46
精神科医の教える糖質制限漫画を鵜呑みにするよりきちんと自分の頭で考えた方がええで
精神科医の教える糖質制限漫画を鵜呑みにするよりきちんと自分の頭で考えた方がええで
38: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:53:57.93 ID:XSJNP2VE0.net
ワイ、開始から一週間で二キロ減ってるで
40: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:54:27.38 ID:E+13Gk+i0.net
夜食って飲めば脂肪に蓄積されるだけだろ
42: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:54:43.78 ID:pMVqBaLW0.net
え？
これで制限してるとか本気で言ってるわけちゃうよな？
これで制限してるとか本気で言ってるわけちゃうよな？
44: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:55:02.43 ID:5urdRLp8a.net
糖質カットで見事に脳ミソヤられてて草
49: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:55:41.54 ID:TbZ3kXOC0.net
>>44
むしろ糖質に頭やられてるんだよなあ…
むしろ糖質に頭やられてるんだよなあ…
50: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:56:04.65 ID:Kvl8rDJD0.net
>>44
糖質取らなくてもあたま働くけどな
糖質取らなくてもあたま働くけどな
53: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:56:37.03 ID:SMdmtcmpa.net
>>44
糖質に頭やられてたってオチやぞ
糖質に頭やられてたってオチやぞ
45: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:55:12.99 ID:ECZxGX5j0.net
2ヶ月で6キロ減ったわ
47: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:55:34.43 ID:WFwZBt800.net
糖質制限以前にカロリー取りすぎやぞ
ダイエットにもなっとらんわ
ダイエットにもなっとらんわ
52: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:56:34.90 ID:TbZ3kXOC0.net
>>47
表示カロリーがそのまま吸収するエネルギー量になるわけじゃないぞ
表示カロリーがそのまま吸収するエネルギー量になるわけじゃないぞ
57: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:57:32.95 ID:WFwZBt800.net
>>52
こいつが痩せない原因あきらかにカロリーオーバーやろが
こいつが痩せない原因あきらかにカロリーオーバーやろが
48: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:55:36.39 ID:vKrO50wa0.net
糖質もたんぱくも全部分解されて脂肪になるんや
動かず痩せたいなら断食してミネラルと水だけとっとけ
動かず痩せたいなら断食してミネラルと水だけとっとけ
51: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:56:17.92 ID:8W1YmB8n0.net
制限とはなんなのか
54: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:56:49.39 ID:MfYA0IC00.net
アホだろ
一日1000キロカロリーに抑えたら誰でも痩せるぞ
一日1000キロカロリーに抑えたら誰でも痩せるぞ
56: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:57:33.21 ID:XSJNP2VE0.net
ワイの食事
朝 もやし、鶏肉いため
昼 糸こんにゃくのカレーそば風
夜 適当に野菜スープ
こんにゃくでかさまししてお腹満たしてるンゴ
朝 もやし、鶏肉いため
昼 糸こんにゃくのカレーそば風
夜 適当に野菜スープ
こんにゃくでかさまししてお腹満たしてるンゴ
58: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:57:51.33 ID:JfVP2BzE0.net
糖質制限てボーッ生きてても大丈夫な奴以外やったらアカンやろ
59: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:57:54.28 ID:vKrO50wa0.net
糖質も油もお肉も魚もお米もアルコールも全部水素と炭素と酸素と窒素で出来てるんや
使い道は違うけど使わなかったら全部等しく脂肪として蓄積するんやで
使い道は違うけど使わなかったら全部等しく脂肪として蓄積するんやで
60: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:57:59.04 ID:UZlUHhLw0.net
つまらない
61: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:58:14.38 ID:g871Hvk3a.net
ワイは7ヶ月で15キロ痩せたで
なかなかしんどかった
なかなかしんどかった
63: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:58:28.84 ID:Ef1/Rdp/M.net
お前らの話まとめるとボディぼるだーの減量期みたいな食生活しないと糖質制限の意味ないってこと？
ならそこまでやりたくないわ
毎日自転車で30分走ってるから運動はしてるし
ならそこまでやりたくないわ
毎日自転車で30分走ってるから運動はしてるし
64: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:58:28.11 ID:TriLidX80.net
糖質が糖質を語るスレかな？
66: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:58:49.16 ID:5vJm27PF0.net
糖質制限とかもう時代遅れなのにね
糖質なんて制限しようがしまいがダイエットに関係ないってもう研究で判明してるし
糖質なんて制限しようがしまいがダイエットに関係ないってもう研究で判明してるし
67: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:58:50.45 ID:kenI0hHtK.net
１ヶ月やったけどニキビ綺麗に無くなった
69: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:59:26.87 ID:l36bznBhp.net
朝 なし
昼 なし
夕 うどん
夜 ラーメン
ワイ大抵これ
昼 なし
夕 うどん
夜 ラーメン
ワイ大抵これ
70: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:59:28.25 ID:QCpxSIS8a.net
自転車で30分とか運動した内に入らんだろ
75: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:00:20.04 ID:Ef1/Rdp/M.net
>>70
違う30分じゃなkて30キロ走ってる
違う30分じゃなkて30キロ走ってる
71: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:59:47.43 ID:Ef1/Rdp/M.net
ガチで聞きたいんだけど糖質制限でやせるためには一日80グラムとかに糖質抑えんといけないの？
77: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:00:49.41 ID:6LjLT27t0.net
>>71
身長なんぼやねんまず
身長なんぼやねんまず
80: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:01:35.85 ID:Ef1/Rdp/M.net
>>77
身長は、171
体重は、68です
身長は、171
体重は、68です
72: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 00:59:48.46 ID:8JSRAtLw0.net
1500kcalまで落とせないガイジ
79: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:01:06.47 ID:Ef1/Rdp/M.net
>>72
一日1500キロカロリーまで落としたらおなかへって死んじゃうよお
一日1500キロカロリーまで落としたらおなかへって死んじゃうよお
81: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:01:46.78 ID:8JSRAtLw0.net
>>79
だから太るんやで
だから太るんやで
76: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:00:22.23 ID:T/d1TgxF0.net
そもそも今までやってたのが糖質制限じゃないやんけ
78: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:01:04.21 ID:E+13Gk+i0.net
パンやら米やら主食系全部カットやろ
その代わり肉やら葉物野菜食い放題
足りないタンパク質はプロテイン
これで普通に痩せる
その代わり肉やら葉物野菜食い放題
足りないタンパク質はプロテイン
これで普通に痩せる
87: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:02:31.88 ID:Ef1/Rdp/M.net
>>78
こんな食生活してたら腎臓壊れたりしないの？
こんな食生活してたら腎臓壊れたりしないの？
97: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:04:40.32 ID:7wJhtP5h0.net
>>87
実際糖質制限ってインスリンの分泌は減るけど腎臓病の家系の奴とかが安易に盲信してやったら人工透析一直線コースだと思うし
無闇にやれやれ言ってる奴好きになれんわ
実際糖質制限ってインスリンの分泌は減るけど腎臓病の家系の奴とかが安易に盲信してやったら人工透析一直線コースだと思うし
無闇にやれやれ言ってる奴好きになれんわ
116: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:06:28.45 ID:Ef1/Rdp/M.net
>>97
あのさ糖質制限してて思ったんだけどサラダとか肉とかに調味料掛け過ぎて塩分過多になりがちじゃない？
そういうリスク考えると糖質制限を手放しで喜べないって結論になってしまった
いや調味料とかドレッシングかけなきゃ問題ないだろうけど
そんな修行僧みたいな食生活送る自信ないし
あのさ糖質制限してて思ったんだけどサラダとか肉とかに調味料掛け過ぎて塩分過多になりがちじゃない？
そういうリスク考えると糖質制限を手放しで喜べないって結論になってしまった
いや調味料とかドレッシングかけなきゃ問題ないだろうけど
そんな修行僧みたいな食生活送る自信ないし
86: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:02:28.77 ID:5vJm27PF0.net
糖質以前にカロリー抑えろって言っても糖質が〜糖質が〜だもんな
脳味噌も完全に脂肪になってるわこいつ
脳味噌も完全に脂肪になってるわこいつ
90: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:03:13.94 ID:T/d1TgxF0.net
昨日のワイ
朝：ゆで卵３
昼：サラダチキン
夜：ささみ５ シーザーサラダ 冷奴
朝：ゆで卵３
昼：サラダチキン
夜：ささみ５ シーザーサラダ 冷奴
92: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:03:42.59 ID:TbZ3kXOC0.net
糖質制限と同時にタンパク質も取らな意味ない
93: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:04:00.13 ID:Ef1/Rdp/M.net
じゃあまとめると糖質制限しつつカロリも抑えるわけだな
102: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:04:53.30 ID:Ef1/Rdp/M.net
>>93
毎日ヨーグルト500グラムとサラダ用チキンとあぢつけたまご2個食べてる
毎日ヨーグルト500グラムとサラダ用チキンとあぢつけたまご2個食べてる
105: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:05:03.23 ID:8JSRAtLw0.net
>>93
野菜ニンニクマシマシアブラちょいマシぐらいやな
野菜ニンニクマシマシアブラちょいマシぐらいやな
107: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:05:31.50 ID:WFwZBt800.net
>>93
糖質なんか制限しなくて良い
カロリーだけ1600以下に抑えろ
絶対痩せるから
糖質なんか制限しなくて良い
カロリーだけ1600以下に抑えろ
絶対痩せるから
112: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:06:04.97 ID:8W1YmB8n0.net
>>93
糖質制限しつて一日1500kcalに抑えて毎日30キロ走るだけでいいぞ
糖質制限しつて一日1500kcalに抑えて毎日30キロ走るだけでいいぞ
94: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:04:01.93 ID:dr+IpPl10.net
グルテンフリーダイエットおすすめ
100: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:04:50.34 ID:BtkRZ+cra.net
>>94
ジョコビッチのやつか？
あれパン食えないんやろ
ジョコビッチのやつか？
あれパン食えないんやろ
95: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:04:07.07 ID:ibKfVcsV0.net
そんな食生活で痩せても、普通に食べるようになったら体重戻るんちゃうの？
一生そんな食生活続けるんか？
一生そんな食生活続けるんか？
98: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:04:42.67 ID:Rk91I+D40.net
ヨーグルトそんなに食ってて痩せるわけないやん
情弱にもほどがあるやろ
情弱にもほどがあるやろ
99: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:04:42.10 ID:39eKGp8jp.net
朝 サラダ バナナ
昼 プロテイン サラダ
夜 プロテイン 好きなもの
これが一番楽やろ
昼 プロテイン サラダ
夜 プロテイン 好きなもの
これが一番楽やろ
101: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:04:49.28 ID:2VOK5WNn0.net
まあ、強いて言うならブドウ糖摂取すれば脳が働く
108: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:05:42.69 ID:2SJSRLvi0.net
バナナダイエットやぞ
111: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:06:02.80 ID:T/d1TgxF0.net
そもそもイッチは何をどう制限してたのかもわからんわ
糖質摂取量も全然平均やんけ
糖質摂取量も全然平均やんけ
115: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:06:22.07 ID:SMdmtcmpa.net
ワイの減量食
鶏胸肉150g 全卵2卵白5 サラダ ごはん150g
プロテイン
鶏胸肉150g サラダ ごはん150g
プロテイン
鶏胸肉150g サラダ バナナ
プロテイン
鶏胸肉150g サラダ
プロテイン
鶏胸肉150g 全卵2卵白5 サラダ ごはん150g
プロテイン
鶏胸肉150g サラダ ごはん150g
プロテイン
鶏胸肉150g サラダ バナナ
プロテイン
鶏胸肉150g サラダ
プロテイン
106: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:05:26.01 ID:j0E60Yzc0.net
炭水化物(糖質？)制限なんてしたら仕事できんわ
89: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:02:50.33 ID:ZBgQ0u340.net
ただ痩せる目的で糖質制限して何かやった気になっても
効果と制限からのストレスたまるだけやで
効果と制限からのストレスたまるだけやで
120: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/19(土) 01:07:27.69 ID:ZBgQ0u340.net
やっぱ歩くの大事やな
都内住みで電車生活から田舎で車生活になったら1年で6kgいったわ
都内住みで電車生活から田舎で車生活になったら1年で6kgいったわ
【必見】まどマギ好き必見！シャフト４０週年記念（Android）
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1450453510/
◆糖質制限で半年間20キロ痩せたから止めた結果
◆【朗報】最強のダイエット法が判明 それは…
◆ダイエットして30kg痩せたら人生変わったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
◆1kgの脂肪を燃やすには7000kcal必要←ファッ！？
◆食事制限のみのダイエットの末路ｗｗｗｗｗ
◆デブから普通体型になったやつ、ダイエットの方法を書いていけ
◆毎日欠かさずレコーディングダイエットしてちょうど1年経った
◆やり方は簡単！ 10秒で痩せやすいカラダを作る伸びるだけダイエット
◆【朗報】最強のダイエット法が判明 それは…
◆ダイエットして30kg痩せたら人生変わったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
◆1kgの脂肪を燃やすには7000kcal必要←ファッ！？
◆食事制限のみのダイエットの末路ｗｗｗｗｗ
◆デブから普通体型になったやつ、ダイエットの方法を書いていけ
◆毎日欠かさずレコーディングダイエットしてちょうど1年経った
◆やり方は簡単！ 10秒で痩せやすいカラダを作る伸びるだけダイエット
1 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 09:10 ▼このコメントに返信 思いっきり米食ってんじゃねえか
2 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 09:12 ▼このコメントに返信 全然制限出来てねーじゃねーか
3 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 09:13 ▼このコメントに返信 糖質制限してるの酒だけじゃん
4 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 09:16 ▼このコメントに返信 いかにもニートが書いてるような内容と文章力
5 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 09:23 ▼このコメントに返信 糖質制限で痩せない云々っていうけど、じゃあテンプレ的な
「1日2000kcalとか摂ってても糖質60gとかに制限して痩せた」みたいな実例が
たくさんあるのはどういう事なんだ？
6 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 09:31 ▼このコメントに返信 米5
その人、元々毎日2500kcalくらい摂取してたんじゃない？
7 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 09:31 ▼このコメントに返信 ネタなのか？俺にはコイツが理解できない・・・あぁ糖質と統失かけてるのかな？
8 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 09:33 ▼このコメントに返信 くなかれかなよ
9 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 09:33 ▼このコメントに返信 何の制限もしてない食事すぎて笑った
10 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 09:37 ▼このコメントに返信 全然制限できてなくてわろた
11 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 09:40 ▼このコメントに返信 糖質1日50gって考えると、コンビニ菓子パン1つで1日の総摂取量オーバー。500mlのパックジュースだけでもオーバーする。朝、昼は普通に食べて、夕飯のご飯（米、麺類）抜くだけでも、けっこう痩せると思うけどな。
12 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 09:40 ▼このコメントに返信 肥えさせる為のメニューを忠実なまでに実践していて胸熱
いや胸焼け
13 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 09:45 ▼このコメントに返信 穀物食っとるやないけ！
14 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 09:45 ▼このコメントに返信 糖質制限を正面からディスっててわろた
15 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 09:49 ▼このコメントに返信 >使い道は違うけど使わなかったら全部等しく脂肪として蓄積するんやで
インスリン分泌への影響に差があるからそれはないゾ
炭化水素化合物でも一切吸収できないものも多いしな
16 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 09:50 ▼このコメントに返信 まさか米＝野菜って感覚なのか。欧米人じゃあるまいし。
17 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 09:50 ▼このコメントに返信 普通にバランスよく食べて寝て体動かすのが一番
18 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 09:57 ▼このコメントに返信 抑えてるの時でようやく軽めの糖質制限やんけ
穀物、芋、砂糖は一切食わないのが基本じゃないっけ？
19 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 09:59 ▼このコメントに返信 そもそも太ってないやん
軽く体動かすだけでええと思う
20 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 09:59 ▼このコメントに返信 ニートでこれくらいしか太らなかっただけでもちょっとは効果があったと言えるくらい
俺は真面目に糖質カットして一月で15キロ痩せた
炭水化物食わないと持たないと言う奴いるが、普通に持つ
ガチの重労働なら分からんが、ちょっと重い物を運ぶくらいの仕事なら全然大丈夫
21 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 10:00 ▼このコメントに返信 制限する気なくてワロタ
22 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 10:01 ▼このコメントに返信 お米モリモリ食べてて稲生える
23 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 10:06 ▼このコメントに返信 ダイエットしてるやつって俺より食べてるのばっかだな。
やっぱ一汁一菜が真理やわ。
24 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 10:07 ▼このコメントに返信 こういうやつ多い・・
一日の食べたもの全部書き出して1週間分頂戴っていったらこんなんばっか。精神的に弱すぎるよ
25 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 10:08 ▼このコメントに返信 カロリー制限とかほぼ意味無いんだよなぁ…
26 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 10:10 ▼このコメントに返信 糖質だけ制限してもなぁ〜卵と揚げ物・・外食はほどほどにしとき
27 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 10:13 ▼このコメントに返信 骨格にもよるけど、171cmで68kgから減らすには体壊す覚悟じゃないと無理だろ
28 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 10:17 ▼このコメントに返信 食べる量もだけど肉体労働辞めた反動が体にきているのでは。
体に余計な物が溜まりやすくなるし運動しないとダメだよ。
29 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 10:23 ▼このコメントに返信 糖質制限でダイエットするには摂取カロリーを減らさずに糖質だけを減らしてケトン体回路に切り替える必要がある
ブドウ糖回路のまま痩せようとしたら糖新生でどんどん筋肉が減っていくだけ
理屈も分からずに誤解を広めるの本当やめてほしい
30 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 10:24 ▼このコメントに返信 文章がガイジやんけ
31 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 10:27 ▼このコメントに返信 なに普通の食生活おくっとんねん
32 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 10:30 ▼このコメントに返信 少なくともおやつはやめろ
33 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 10:35 ▼このコメントに返信 典型的な口だけ野郎
34 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 10:47 ▼このコメントに返信 糖質とりまくってんじゃねーか
35 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 10:53 ▼このコメントに返信 まじで頭おかしいやつ
36 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 10:57 ▼このコメントに返信 女子高生のダイエットくらいのガバガバ制限すこ
37 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 11:21 ▼このコメントに返信 食育って大事だよね・・・
38 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 12:03 ▼このコメントに返信 一般人より糖質取ってるじゃん
39 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 12:11 ▼このコメントに返信 糖質ダイエットについて知識が乏しすぎてワロタ
40 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 12:12 ▼このコメントに返信 朝:ゆでたまご 牛乳 野菜ジュース(砂糖・果物不使用)
昼:職場の仕出し弁当(ごはん半分残し)
夜:チーズ、豆腐、おひたし、焼酎
デスクワークだからこんな感じで十分。
「人並み以上に糖質取らないと頭働かない」とかガチで思ってるやつは頭働かせて栄養の事を勉強した方がいい
41 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 12:22 ▼このコメントに返信 甲状腺取った♀
ホルモン摂取の効果があまりないため太りやすいとの事で
フルタイム肉体労働＋炭水化物制限(完全にではなく、１日一食未満は摂取)
糖質は砂糖を糖質オフの奴に変えただけで制限はしてない
で、体重は変えずに２ヶ月で体脂肪率減らすのに成功
♀でも成功できてるのだから♂なら考え改めて実行すれば成果ありそう
42 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 12:22 ▼このコメントに返信 コメとかパンとか減らすと、塩っぱいものに敏感になる。
漬け物とか塩からとか明太子とか、あれご飯を食うためのモンだろ。
ご飯なしであんな塩っぱいモン食べられないよ。
43 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 12:39 ▼このコメントに返信 菓子やアイス・ジャンクフード食ってて毎晩酒飲んで糖質制限？なめてんのか
44 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 13:00 ▼このコメントに返信 糖質制限以前に一般的な食事の量にしろよ。
制限したからって山ほど食っていいわけ無いだろ。
45 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 13:47 ▼このコメントに返信 糖質制限って米なりを「食わない(or減らす)」ことだからな、こんなんただの食生活魅せられてるだけや
寝起きの飯前に散歩とか運動して、糖質は朝だけにする
(運動後に糖質摂っても運動に使った筋肉に充てられるから多少脂肪になりにくくなる)
昼と夜は糖質抜きで頑張る。自炊とかめんどい人は定食からごはん引くだけでもいい
後ちゃんと寝る
こんな感じで痩せるやろ
エネルギー足りないって思う人もいるだろうけど炭水化物を消化するのに8~12時間らしいから足りる(と思われる
46 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 16:10 ▼このコメントに返信 最低限の糖質を摂取することは重要だけどそれは朝と昼に食べるべきなんだよなぁ
夜に糖質を摂取するのは制限する意味がなくなる
あと酒は絶対ダメ。アルコールが体の代謝経路の内、脂肪の合成を促進して、脂肪やたんぱく質の分解を抑制しちゃう
つまり糖質を全く取らなくてもアルコールと一緒に食べたタンパク質や脂質が全部脂肪になってお腹にたまる。
47 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月20日 18:54 ▼このコメントに返信 ヨーグルト５００って普通のカップの１０倍じゃねーか、何言ってだ？
食う量減らせば自然と胃も小さくなって体重減ってくわ
48 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月21日 00:35 ▼このコメントに返信 そもそもご飯食ってる時点で糖質制限になっていない。
じゃがいもダメなのにポテト食ってるようなもんだ、
バカとしかいえない。
49 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年12月21日 01:30 ▼このコメントに返信 炭水化物摂ったら意味ないぞ
根本的に馬鹿かよ