1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:07:04.503 ID:DNLQ+ZR30.net
開始時から現在まで順番に貼ってく
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:13:43.392 ID:DNLQ+ZR30.net
9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:14:35.351 ID:DNLQ+ZR30.net
7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:11:07.377 ID:YU41pcfp0.net
す、すげえ、、、
見てないけど
見てないけど
完全再現したコードギアスの世界観をお楽しみください！
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:15:49.948 ID:DNLQ+ZR30.net
11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:16:40.725 ID:DNLQ+ZR30.net
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:18:33.999 ID:d4yMXoRQd.net
>>11
11が一番いい
11が一番いい
12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:17:11.490 ID:M3LLjiea0.net
乳首だんだん脱色してて草
13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:17:49.931 ID:DNLQ+ZR30.net
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:19:43.527 ID:M3LLjiea0.net
>>13
なんで腹引っ込めて肩上げてんの？
なんで腹引っ込めて肩上げてんの？
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:21:51.865 ID:DNLQ+ZR30.net
>>16
ポーズとってんだよ！
ポーズとってんだよ！
94: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:39:07.854 ID:PuID4mzra.net
>>13
これって腹へこませてるんだよな…？
そうじゃなかったらやばいわ
これって腹へこませてるんだよな…？
そうじゃなかったらやばいわ
15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:19:33.577 ID:DNLQ+ZR30.net
ちなみに家トレ一年三ヶ月、ジムとれ三ヶ月だ
17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:20:19.993 ID:oGR5mxXt0.net
やるやん
変化もすごいがなにより継続力がすごい
変化もすごいがなにより継続力がすごい
23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:24:15.906 ID:DNLQ+ZR30.net
>>17
昔は嫌々だったけど今はやらないとソワソワしちゃうぜ
昔は嫌々だったけど今はやらないとソワソワしちゃうぜ
18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:20:34.554 ID:DNLQ+ZR30.net
11はリアルタイムのやつだな
20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:22:19.986 ID:YU41pcfp0.net
えげつねえ体してんな
22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:22:48.698 ID:b+gKosa00.net
トレーニング何してたか知りたい
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:27:40.706 ID:DNLQ+ZR30.net
>>22
ジム行き始めてからは二頭、三頭、胸、肩、背中、全部限界まで追い込んでる
ジム行き始めてからは二頭、三頭、胸、肩、背中、全部限界まで追い込んでる
25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:26:52.914 ID:Rc/CGIVI0.net
どう見てももとから恵体
27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:28:50.708 ID:DNLQ+ZR30.net
>>25
そんなことはない
そんなことはない
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:35:28.326 ID:gTw62Ug40.net
2月から筋トレ再開した
73kg→63kgで現在こんな感じ
73kg→63kgで現在こんな感じ
32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:37:02.037 ID:DNLQ+ZR30.net
>>31
ええやん。ベンチやってないの？
ええやん。ベンチやってないの？
33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:39:49.341 ID:gTw62Ug40.net
>>32
やってるよ
最近手首いわして少しお休み中だけど
やってるよ
最近手首いわして少しお休み中だけど
35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:44:06.440 ID:ILL5YdWd0.net
>>33
いわすってどこの言葉だよ
いわすってどこの言葉だよ
34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:42:09.457 ID:Z7WE32q/0.net
自宅トレメニューおせーて
38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:49:27.138 ID:DNLQ+ZR30.net
>>34
自宅トレの時は腕しかやってないよ
二頭はコンセントレーションカール、ダンベルカール、インクラインダンベルカール
肩はショルダープレス、サイドレイズ、フロントレイズ。三頭は適当。
自分にあったレップ数とセットでそれぞれ限界まで追い込む感じだな。
自分にあったレップ数とセットで
自宅トレの時は腕しかやってないよ
二頭はコンセントレーションカール、ダンベルカール、インクラインダンベルカール
肩はショルダープレス、サイドレイズ、フロントレイズ。三頭は適当。
自分にあったレップ数とセットでそれぞれ限界まで追い込む感じだな。
自分にあったレップ数とセットで
36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:44:37.156 ID:y87kwo3va.net
どんなトレーニングしてんの
40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:53:12.982 ID:DNLQ+ZR30.net
>>36
とにかくハードなトレーニングだな
とにかくハードなトレーニングだな
39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:52:52.060 ID:+Q3W8pe4a.net
レップてなんやねん？
41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:54:37.875 ID:DNLQ+ZR30.net
>>39
回数
回数
43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:55:28.836 ID:tOU0it4V0.net
どや
49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:59:39.059 ID:DNLQ+ZR30.net
>>43
いいね。強いて言えば肩がもっとほしいな
いいね。強いて言えば肩がもっとほしいな
53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:02:51.598 ID:tOU0it4V0.net
>>49
肩これやで
肩これやで
45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:57:04.672 ID:DNLQ+ZR30.net
俺の場合自宅トレでダラダラ期間が長かったから最初からジム行けばこの期間の半分で
ここまで持ってこれるよ
ここまで持ってこれるよ
47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:57:44.752 ID:INmI683tr.net
マジかよすげーな
いま180/60のガリなんだが同じように筋トレしてもマッチョになるもんなんだろうか
いま180/60のガリなんだが同じように筋トレしてもマッチョになるもんなんだろうか
54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:03:44.110 ID:DNLQ+ZR30.net
>>47
全然いけるよ。ただチビの方が筋肉つきやすいのは確か
がんばれ
全然いけるよ。ただチビの方が筋肉つきやすいのは確か
がんばれ
58: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:05:50.316 ID:INmI683tr.net
>>54
マジかー
頑張るよ。あんがと
マジかー
頑張るよ。あんがと
48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 22:59:14.235 ID:+Q3W8pe4a.net
タッパねーのが残念だな
55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:04:43.087 ID:DNLQ+ZR30.net
>>48
174cmだよ
174cmだよ
50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:00:56.254 ID:ZyAR7tmsx.net
こんなからだになりたくない
51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:01:43.244 ID:DNLQ+ZR30.net
>>50
え？まだまだ発展途中だよ？
え？まだまだ発展途中だよ？
52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:02:16.882 ID:ZyAR7tmsx.net
普段何食ってんだ
56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:04:48.418 ID:ZyAR7tmsx.net
だから普段何食ってんの
59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:08:05.019 ID:ZyAR7tmsx.net
こいつ何食ってるの言わなねーぞ
61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:11:19.020 ID:DNLQ+ZR30.net
>>59
焦んなよ間抜け。
飯は特に気つかってない。プロテインも飲んでない。サプリは今のところBCAAだけ
焦んなよ間抜け。
飯は特に気つかってない。プロテインも飲んでない。サプリは今のところBCAAだけ
62: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:12:58.350 ID:ZyAR7tmsx.net
うそおつ
67: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:15:26.272 ID:DNLQ+ZR30.net
>>62
いや、嘘つく必要なくない？
あ、ブロッコリーはいいよ
いや、嘘つく必要なくない？
あ、ブロッコリーはいいよ
60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:10:15.005 ID:654D4ukcE.net
最初と最後だけ貼ってくれ
65: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:14:17.195 ID:DNLQ+ZR30.net
>>60
8と11を見れ
8と11を見れ
63: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:13:20.958 ID:c5wfxFmU0.net
リラックス状態で上腕何センチくらいある？
69: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:20:07.605 ID:DNLQ+ZR30.net
>>63
リラックス33.5cm
リラックス33.5cm
64: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:14:15.330 ID:PLpkecnd0.net
最初、腹出てるけど減量しつつウェイトやってたの？
70: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:21:51.776 ID:DNLQ+ZR30.net
>>64
特に減量はしてない。今夏で代謝いいから勝手に絞れてる感じだね
特に減量はしてない。今夏で代謝いいから勝手に絞れてる感じだね
73: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:24:31.659 ID:PLpkecnd0.net
>>70
いや最初の頃よ、ある程度絞って行かないとカット出んでしょ
いや最初の頃よ、ある程度絞って行かないとカット出んでしょ
77: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:26:52.077 ID:DNLQ+ZR30.net
>>73
最初からウェイトのみだよ。腹筋も月一やるかやらないかだな
最初からウェイトのみだよ。腹筋も月一やるかやらないかだな
79: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:29:05.934 ID:PLpkecnd0.net
>>77
まじか、食事にもあんま気使ってないんでしょ？
元々代謝が良いのか
まじか、食事にもあんま気使ってないんでしょ？
元々代謝が良いのか
66: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:14:19.950 ID:1a9PzJelr.net
肩と三頭ちょっと押さえて腹斜筋つけたほうがバランスよくなりそう
スーツとかパツパツならん？
スーツとかパツパツならん？
71: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:22:35.008 ID:DNLQ+ZR30.net
>>66
腕は結構パンパンだね
腕は結構パンパンだね
72: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:23:21.214 ID:91ZG8YRya.net
肩がえぐいな
でもこれ僧坊一切鍛えてないだろ
肩がすごいからその分不自然だな
でもこれ僧坊一切鍛えてないだろ
肩がすごいからその分不自然だな
74: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:24:56.767 ID:DNLQ+ZR30.net
>>72
おっ正解！僧坊一切鍛えてない。これからメニューに組み込むわ
おっ正解！僧坊一切鍛えてない。これからメニューに組み込むわ
75: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:26:28.976 ID:kCulRFLv0.net
>>8を見た瞬間に思ったのが、
1に必要なのは筋トレよりまずダイエット。
1に必要なのは筋トレよりまずダイエット。
88: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:35:04.344 ID:DNLQ+ZR30.net
>>7
その通り！
でも夏過ぎたら増量計画してるから飯のメニューも見直しだな
その通り！
でも夏過ぎたら増量計画してるから飯のメニューも見直しだな
76: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:26:29.590 ID:gTw62Ug40.net
ショルダープレスってバーベル？ダンベル？
スタンディング？シーテッド？
スタンディング？シーテッド？
81: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:30:48.374 ID:DNLQ+ZR30.net
>>76
ショルダーはバーベル（スミスマシン）とダンベル
サイド・フロントレイズはスタンディング
ショルダーはバーベル（スミスマシン）とダンベル
サイド・フロントレイズはスタンディング
84: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:31:41.596 ID:I+tYiv35d.net
87: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:34:24.327 ID:z8IEUnSk0.net
>>84
胸毛
胸毛
93: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:38:59.330 ID:N8dEOtQt0.net
>>84
ホモ臭い
ホモ臭い
97: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:40:59.400 ID:DNLQ+ZR30.net
>>84
お前絶対ゲイだろ
お前絶対ゲイだろ
95: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:40:00.573 ID:1nr/ge0Wa.net
このスレマッチョ多すぎ
98: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:41:12.293 ID:j7xQfQGy0.net
ジムとか行かないとやっぱ引き締まった身体ってなかなか作れない？
102: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:43:52.584 ID:DNLQ+ZR30.net
>>98
器具さえあればどこでも出来るけどジム行くのが一番手っ取り早いな
どんな身体目指してるかにもよる
器具さえあればどこでも出来るけどジム行くのが一番手っ取り早いな
どんな身体目指してるかにもよる
105: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:46:12.482 ID:j7xQfQGy0.net
>>102
1でいえば10か11あたりの太くしすぎないで引き締まった身体になれれば十分かな
あんま肥大化させると際限なさそうだし
1でいえば10か11あたりの太くしすぎないで引き締まった身体になれれば十分かな
あんま肥大化させると際限なさそうだし
106: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:47:55.989 ID:DNLQ+ZR30.net
>>105
明日すぐに入会しろ
明日すぐに入会しろ
112: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/12(火) 00:01:20.149 ID:5IPqb7cM0.net
>>105
際限なく肥大なんかしないから大丈夫
というかそんな簡単に筋肥大できたら苦労しないよ
際限なく肥大なんかしないから大丈夫
というかそんな簡単に筋肥大できたら苦労しないよ
108: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:50:17.323 ID:N8dEOtQt0.net
格闘技とかやってんの？
109: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:53:34.389 ID:DNLQ+ZR30.net
>>108
ムエタイやってた。９年前に
ムエタイやってた。９年前に
110: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:54:33.318 ID:1nr/ge0Wa.net
トニージャー好きなの？
111: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:59:05.591 ID:DNLQ+ZR30.net
>>110
サムゴー・ギャットモンテープが好き
サムゴー・ギャットモンテープが好き
100: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:42:36.825 ID:GVsxAwfO0.net
1年半ジムに通ってもこの程度にしかならないのかぁ…
筋トレは大変やのう…
筋トレは大変やのう…
101: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:43:52.299 ID:1nr/ge0Wa.net
>>100
むしろ1年半でここまで行けるってすごいんちゃう？
ガチなやつだと3ヶ月あれば筋肥大から減量までこなせるらしいけど
むしろ1年半でここまで行けるってすごいんちゃう？
ガチなやつだと3ヶ月あれば筋肥大から減量までこなせるらしいけど
104: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:45:58.685 ID:MAqgU62Wa.net
1年半でこれはすごいな。筋肉つきやすい体質なのかもしれんが
107: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/07/11(月) 23:49:56.090 ID:DNLQ+ZR30.net
>>101 >>104
もっと褒めろ！
それがモチベーションにつながる
もっと褒めろ！
それがモチベーションにつながる
【事前予約】豪華声優陣参加！ネクソンが送る本格SRPG
引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1468242424/
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1 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 15:01 ▼このコメントに返信 筋肉って美しいな
2 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 15:17 ▼このコメントに返信 下半身が貧弱過ぎる
3 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 15:38 ▼このコメントに返信 174あるか？
4 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 15:45 ▼このコメントに返信 もっとほめろってかわいいな。
すごいよ！
5 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 15:45 ▼このコメントに返信 ええやんなんぼなん？
6 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 15:47 ▼このコメントに返信 そんだけやっとるならプロテイン飲めや
なんでどいつもこいつもプロテインプロテイン言ってるのか気付くべきだと思うで
7 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 15:47 ▼このコメントに返信 そんだけやっとるならプロテイン飲めや
なんでどいつもこいつもプロテインプロテイン言ってるのか気付くべきだと思うで
8 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 15:47 ▼このコメントに返信 ええかんじやん
健康的にもこんぐらいがちょうど良さそう
9 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 15:53 ▼このコメントに返信 筋肉って本当大きくならんよなー
筋トレしてたけど体絞れただけでマッチョにはならんかった
10 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 15:54 ▼このコメントに返信 ワンパンでやられそう(俺が)
11 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 15:56 ▼このコメントに返信 顔デカ174だろうな
12 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 16:02 ▼このコメントに返信 上比下貧だけど普通に凄いと思う
13 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 16:02 ▼このコメントに返信 いいやん、凄いよ
何で下半身の筋トレもやらんのやろ
14 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 16:03 ▼このコメントに返信 え、いわすって使うよな？
15 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 16:03 ▼このコメントに返信 いいなあ
30年近くやってるけど筋肉ってつかない
力はそれなりだけど
16 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 16:08 ▼このコメントに返信 ここまで来ると趣味の域だな
17 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 16:12 ▼このコメントに返信 筋力は付けたいが筋肉つけても正直意味ないからなぁ
18 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 16:18 ▼このコメントに返信 これビフォーだろ
アフター画はよ
19 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 16:18 ▼このコメントに返信 スタイル悪くて 奇形に見える
ダメだこりゃ
20 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 16:25 ▼このコメントに返信 批判しか書けない人は心も身体も醜い。
21 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 16:36 ▼このコメントに返信 下半身を鍛えないやつは認めない
22 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 16:37 ▼このコメントに返信 じんじんしてきた。
23 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 16:54 ▼このコメントに返信 ええなぁ こういうの見るとやらんとなって思う
筋肉はあるけど表面の脂肪が多すぎるからまずダイエットやな…
24 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 17:02 ▼このコメントに返信 このくらいがカッコええね
ゴリるとデブっぽくてダサくなる
25 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 17:07 ▼このコメントに返信 やっぱ日焼けしないと
ひ弱な男からマッチョメンに変身したら日焼け
これがジャンプの広告の様式美
26 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 17:07 ▼このコメントに返信 で、下半身は貧弱なんだろ？
27 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 17:12 ▼このコメントに返信 上半身に比べて下半身が貧弱過ぎるだろ・・・・・
28 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 17:16 ▼このコメントに返信 >>10くらいが自然で理想
29 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 17:19 ▼このコメントに返信 余計な脂肪はもちろん無い方がいいけど、余計な筋肉も無い方が綺麗やで
マッチョにならないように程々のところで抑えておくのが吉
30 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 17:33 ▼このコメントに返信 たびたび筋トレスレ見かけるけど、素直にすごいと思う
31 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 17:41 ▼このコメントに返信 ガリじゃないんだから筋トレ前の１枚目か２枚目で普通に良いのに、なんで自らキモい筋肉君になりにいくんだろ
本人のナルシズムしか感じないしホモウケしかしないし、良い事ねーよマジで
32 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 18:03 ▼このコメントに返信 男の嫉妬も醜いね
33 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 18:04 ▼このコメントに返信 ホモって自分の体見せて褒められたいんだなあ…
34 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 18:06 ▼このコメントに返信 米31
筋肉がついて来た自覚できると止められなくなるのよ、自分も途上な上に四十肩になるという切ない状態。
ベンチ７０ｋｇも上がらなくなってきた。
35 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 18:25 ▼このコメントに返信 これでまだ途中ってもうこれで十分だろ
36 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 19:29 ▼このコメントに返信 米19
チビ矮躯のお前には言われたくないやろ
37 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 19:53 ▼このコメントに返信 11から不自然に見えてくる
38 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 20:16 ▼このコメントに返信 この見た目で脱力状態で上腕３３．５cmもさすがにないわ
腕短くて筋腹の太いタイプなんだろうが、それでもこの見た目だと
コールド状態で３４cmちょいってとこだろ。脱力状態なら３１．５ありゃいいとこ
39 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 21:40 ▼このコメントに返信 普通にカッコいいと思う
40 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 23:11 ▼このコメントに返信 ムエタイ経験あるからでしょ、１年半でこんな身体になるのは
41 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月12日 23:37 ▼このコメントに返信 足サボリ杉
42 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月13日 04:51 ▼このコメントに返信 どう考えても初期から恵まれた体つきしてるんだよなあ
ガリガリやから羨ましいっす
43 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月13日 11:37 ▼このコメントに返信 足の日をサボってはいけないって昔から世界中で戒められているだろうが！
まあ日々の努力は素直に認めるけどね
44 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月15日 09:45 ▼このコメントに返信 最近覚えた単語なんだが、こいつチキンレッグじゃん！
45 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月15日 15:18 ▼このコメントに返信 こういうの身長も必要だよね
150cmくらいでむっきむきやと失礼とわかりつつも笑いが出てくる。
46 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月15日 18:25 ▼このコメントに返信 米7
プロテインを薬かなにかと思ってねーか？
１回分って鳥胸肉100グラムとか卵３個程度だぞ
食事がしっかりしてるなら現在ビルダーライン以外なら必要ないで
47 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月15日 20:04 ▼このコメントに返信 １年半でこれは羨ましい
48 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2016年07月16日 00:15 ▼このコメントに返信 すごいと思うんだけどもともと肩幅があるから、運動してた人で
体脂肪が落ちたっていうほうが大きいんじゃないかな