1: ニライカナイφ ★ 2016/07/19(火) 04:31:09.05 ID:CAP_USER9.net
◆水だけを飲んでいてもダメ？大塚製薬の熱中症解説が分かりやすい！

猛暑日が続き、熱中症が心配な季節に入った。
熱中症対策に水分補給が必要という認識は広まっているが、実は水を飲むだけでは不十分。
今、大塚製薬の熱中症解説が分かりやすいと注目を集めている。

どうして水を飲むだけでは、熱中症対策にならないのだろうか？
この疑問は、大塚製薬の解説図を見れば、仕組みが一瞬で分かる。










つまり、水をがぶ飲みしたとしても、体液濃度が下がる（薄くなるので）ので、体は濃度を戻そうと水分を結局排出してしまうのだ。
水と一緒に塩分をとらなければならない理由が明快に分かる。
この解説図を見て、分かりやすいとの声が多数上がった。










大塚製薬の解説だからか、ポカリスエットを飲もうというコメントも散見された。
「飲む点滴」とも呼ばれ、発汗によって失われた成分を補給してくれる。
これなら熱中症対策はばっちりだ。






なお、ポカリスエットには塩分のほかに糖分も含まれている。
実はこの糖分も、水分補給にとって重要な役目を担っている。
こちらについても大塚製薬の解説図を見てみよう。






糖を含んだ飲料が推奨される理由としては、腸管での水分吸収を促進することが挙げられます。
主要な糖であるブドウ糖は、腸管内でナトリウムが同時にあると速やかに吸収されます。
そしてそれらに引っ張られ水分も吸収されるというのがそのメカニズムです。
https://www.otsuka.co.jp/health_illness/heatdisorder/care_10/

◇また、水中毒について指摘する人もいた






「水中毒」とは、まさに水分のとりすぎによって体内のナトリウム濃度が下がって引き起こされる中毒症状だ。
熱中症対策に伴う水の多飲も原因の一つで、最悪の場合、死に至る怖ろしい症状だ。

熱中症とは、熱による臓器へのダメージだけでなく、このような側面のあるとこをしっかり覚えておきたい。
そのほか、熱中症の応急処置から熱中症を起こしやすい年代まで、大塚製薬のWEBページで色々と解説しているので、ぜひご一読いただきたい。

なお、熱中症の疑いがある時は、体を冷やしたり塩分・水分をとることはもちろん、必ず病院へ行くよう促している。
夏本番に向かっていくこの時期、熱中症にかからないためには、まずそのしくみを理解することが重要だ。

netgeek　2016年7月17日
http://netgeek.biz/archives/78651



444: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:06:47.10 ID:Um/K57tl0.net
>>1
よーしポカリスエット買うぞ！

2: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:32:17.37 ID:5RXMM6nL0.net
つまりポカリ買えと

133: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:17:16.35 ID:8QGMsbc10.net
>>2、以上



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3: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:32:47.70 ID:xdAb48Ys0.net
マジかよ、ポカリ買って来る

4: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:33:59.60 ID:5WrbrUN+0.net
なんだよアクエリアスじゃダメなのか…

50: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:52:54.08 ID:7pnLclyO0.net
>>4
そうらしいなｗ

528: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:24:11.68 ID:2IgyvZhL0.net
>>4
塩分が大事
よく嫁

6: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:34:39.41 ID:7678MB+I0.net
ちょっとポカリ行ってくる

8: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:34:47.42 ID:Q/r/NK7r0.net
アクエリアスゼロでいいや

10: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:34:59.92 ID:5uk+qNio0.net
ゼロカロリーじゃダメ

13: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:38:01.74 ID:0854O8ol0.net
遠回しに言わずにポカリ買えよって言えばいいのに

178: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:37:38.77 ID:cWCNaICM0.net
>>13
年寄りにはポカリしか知らない人がいる。

16: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:38:17.05 ID:jv/lhBhNO.net
そうだポカリ飲もう！ってCMが気持ち悪いので
アクエリアスかラブスポーツを飲んでる

18: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:39:02.47 ID:Y2mq6t6J0.net
よし分かった海水飲んでくるわ

20: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:39:07.67 ID:ecByjquj0.net
自分で作れば良い

経口補水液
１L当たり
砂糖40g
塩3g
クエン酸を少々加えると飲み易くなる

33: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:47:43.32 ID:OXL2QSrc0.net
>>20
250mlで10gの砂糖ってピザ必至だな

711: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 08:13:32.73 ID:QdMsynkq0.net
>>33
10ｇ＝40kcal

ちなみに「モンスター」50kcal/100mL ＝1本 175kcal

22: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:41:56.57 ID:HK3b2AVJ0.net
ポカリは味が濃いな
薄めて飲んでる

23: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:42:09.48 ID:1YVfMAT80.net
「水を入れて薄めて飲むと良い」は間違い。
ちゃんと体の浸透圧考えてあの濃度にしてるんだから余計な調整をしない事。

あと、ポカリやアクエリアスを凍らせるのも成分が偏るのでやめたほうがいい。

589: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:38:02.32 ID:lp9+v2EA0.net
>>23
これほんと？
そのまま飲むと濃すぎで体に悪いって話だったと思うけど
水で半分で丁度いいじゃなかったっけ

24: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:42:34.18 ID:a075mL0I0.net
俺もだ。半分にわってる

ビンボなせいじゃないぞｗ

139: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:21:02.50 ID:psqP48SV0.net
>>24
割ったら薄くなるからダメなんだろ、このスレの内容からして

29: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:46:31.27 ID:BHbtEaD50.net
まじかよアクエリ捨ててポカリ買お

31: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:47:25.10 ID:KHKfIXFz0.net
あと、普段スポーツなどで汗かくことがあまりない人が
大量の汗をかくと、汗腺の働きが悪いため塩分が失われる

38: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:49:35.51 ID:5SjoNrWt0.net
>>31
「汗腺の働きが悪い」んだっら汗も塩分も出なさそうだけど

86: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:01:36.48 ID:SmMlI1tC0.net
>>38
汗腺ではただ出すだけじゃなくて再吸収もするんだよ
普段から汗かいてる人は再吸収しっかりするからサラサラの汗になる

134: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:17:21.16 ID:+HtG5rq40.net
>>86
再吸収は知らなかった
汗をかく季節のはじめはベタベタの汗だけど、だんだん濃度が薄くなるみたい
汗腺は年齢と共に衰え、腕は二十代で汗ををかかなくなり足はその後だそうだけど、私は汗腺はティーンエイジャー

32: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:47:39.28 ID:6WoMOnaG0.net
つまりポカリ買えってことでいいの？

36: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:48:37.78 ID:a075mL0I0.net
ポカリでよかろ

毒コーラで腎臓透析だらけにしてくれた企業がよければどーぞｗ

39: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:50:14.61 ID:O9tOVAWB0.net
「牛乳は飲んではいけない」
https://www.youtube.com/watch?v=BsEZhVo1x2M


40: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:51:04.43 ID:UNP0mpLU0.net
塩分だろ

これ聞いて感心してるような無知なやつはゆとりだけじゃないの

42: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:51:24.36 ID:q0YnPrBd0.net
夏場は梅干しを毎日1個食うようにしてる

46: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:51:57.58 ID:AcW09cDJ0.net
よし分かったアクエリアス買ってくる

48: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:52:42.78 ID:suYG91y00.net
味噌汁か梅干し&麦茶でok

52: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:53:01.51 ID:b5looUOU0.net
わざわざ金を出して買わなくても、塩水に砂糖をちょっと入れて飲めばいい

54: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:53:09.28 ID:ii3NOe2r0.net
夏の肴は味噌。味噌食い放題でも血圧上がらない。最高！

56: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:53:48.89 ID:z9HfFgUL0.net
オレの父ちゃん夏場の農作業は早朝か夕方
梅干しを必ず携帯してたな
昔の人の経験と知恵なんだな

59: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:54:28.29 ID:a075mL0I0.net
>>56
昼寝するもんだよなｗ

65: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:57:08.75 ID:z9HfFgUL0.net
>>59
そう、そーめん食って昼寝してたな

906: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 09:11:22.38 ID:Wo5Vbimz0.net
>>65
いや、夏場の炭水化物だけはミネラル不足を引き起こす。

食欲ないときほど野菜とかイモとか食った方が良い。

58: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:54:17.49 ID:AlTnQo2c0.net
発汗→体内水分減少、体内濃度up→水補給→元通り

60: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:54:47.23 ID:xt0grChy0.net
なぜポカリに異常な量の糖分を入れまくるのかの説明にはなってないな

代表的なスポーツ系ドリンク500mlあたりの糖度と、含まれる糖分量を比べてみました。

ＤＡＫＡＲＡ　糖度6.7％　23.5g
レモンウォーター　糖度5.6％　23g
スーパーH2O　糖度.8％　19.0g
アクエリアス　　糖度4.6％　28g
ポカリスエット　糖度6.7％　33.5g

78: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:00:24.54 ID:UNP0mpLU0.net
>>60
その中でスポーツドリンクってポカリとアクエリアスだけじゃないの

NCAAとかゲータレードとかクイッククエンチはどうした？

138: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:19:37.00 ID:BY/Zy8fb0.net
>>60
DAKARAとポカリの糖度が同じなのに糖分量が10gも違うのはおかしくないか
他にも数字おかしいぞ
数字書くならちゃんとしろ

164: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:31:36.61 ID:u9XiqMEf0.net
>>138
糖度って甘さの指標であって
糖分量が同じだからといって
糖度が同じとは限らない。
つまり、ひとくちに糖分といっても
ぶどう糖、果糖、砂糖･･･と
甘さの度合いか違うものが沢山あるので
糖分量が違うのに糖度が同じとかは
よくある話。

62: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:55:14.07 ID:oN5EwYB0O.net
でもこれだと必然的に高血圧高血糖になるから
糖尿病の専門医はポカリスエット症候群と呼んで
スポーツドリンクは飲むなと言われた

64: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:56:41.06 ID:a075mL0I0.net
>>62
水割りでいいんだよ

74: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:59:48.52 ID:oN5EwYB0O.net
>>64
かわいそうに糖尿病で早死にだな

63: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:55:33.71 ID:2ChebK4x0.net
確かに分かりやすいね
夏場は常に塩飴を持ち歩いてる

66: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:57:43.37 ID:NLF8L62X0.net
アクエリアスよりポカリがいいと、かかりつけの医者が言ってた
大塚「製薬」が作ってるからな

67: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:57:46.16 ID:oN5EwYB0O.net
若年層の糖尿病患者にポカリスエット飲み過ぎが多いんだよ

69: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:58:42.08 ID:WsApCjhg0.net
大塚製薬ではポカリより
エネルゲンの方が良いスポーツドリンクなのに

72: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:59:07.84 ID:xl85Gvbk0.net
ポカリをがぶ飲みしても気温40度の炎天下にいたんじゃ熱中症になるだろ

76: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:00:21.08 ID:xl85Gvbk0.net
直射日光に当たらないことの方が大事。

77: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:00:22.28 ID:xrCalTk00.net
ポカリがなかった昔の人はどうなのよ

88: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:02:24.54 ID:wYrO/uob0.net
>>77
職場に塩が入ったお茶が飲めるようにしてあった（俺の爺ちゃん）

79: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:00:28.34 ID:O9tOVAWB0.net
食べ物・飲み物に入っている砂糖の量！カロリーがわかる!
https://www.youtube.com/watch?v=tyLMueWxSFA



一目瞭然！ジュースに入っている砂糖の量が良く分かる画像
https://www.youtube.com/watch?v=9mb76HAkqYM



コカコーラ1缶の糖分が凄い！！
コカコーラにどれだけ砂糖が入っているのか
https://www.youtube.com/watch?v=AUEiFQUDxzk


81: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:00:42.02 ID:VDQIoDSj0.net
アクエリアスは随分飲みやすくなったな
昔はゲーターレードと双璧張る不味さだったんだが

89: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:02:27.13 ID:RUuy3ljV0.net
ポカリ不要

薄ーい塩水飲めばいいんだろ

90: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:02:28.03 ID:cEkMj0z10.net
昔から夏場は岩塩持ち歩いて舐めながら移動してるわ

907: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 09:11:49.36 ID:KVErZ2+U0.net
>>96
オスモライトがおすすめ
塩なんてのは緊急回避的なものでしかない

100: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:06:37.42 ID:VJKIGvBl0.net
別にポカリに限らずジュース飲めばいいんだろ

189: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:42:20.57 ID:PIM9XEMs0.net
>>100
浸透圧

104: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:08:19.16 ID:E5bAO8MQ0.net
熱ある時はポカリって言うな　なぜかアクエリはダメッて聞いた

560: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:31:41.79 ID:F+ID9Zzx0.net
>>104
ポカリは体液の塩分濃度と同じだから理想的ではあるけど、アクエリは少し塩分濃度が低いからかな。

107: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:09:41.09 ID:/Mm817rs0.net
麦茶最強

108: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:09:43.19 ID:o+OAdmOI0.net
昔のアクエリアスは昆布の味がした

109: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:09:48.04 ID:8Ely+u7W0.net
アクエリアスは人口甘味料入ってるのがマイナス

110: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:09:53.22 ID:Bw9YqfEo0.net
悪い、俺アクエリアス派なんだ

115: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:11:42.52 ID:joM98gHK0.net
血液ってのは海に住んでた生き物が陸上に上がるために体内に海水を再現したものだしな

997: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 09:43:50.70 ID:Wo5Vbimz0.net
>>115
バカか。海の生き物も血液流れてんだろ、ボケ。

117: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:11:43.20 ID:94ytI2Cg0.net
水に砂糖と塩いれとけばええやん

119: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:13:39.87 ID:E7cjXxTm0.net
クエン酸とタンサン買ってきて
自分でブレンド
自家製炭酸水のできあがり
塩分には気を付けてね！
あれ塩分だけ抜くお手軽な方法ないんかな

120: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:14:02.87 ID:RzFk/8tE0.net
ゲータレードの方が美味しそうじゃん

ポカリは無いわw

121: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:14:30.35 ID:Pse5K+vt0.net
急性の熱中症も怖いが、水中毒も怖い

暑いからと水だけガブガブ飲んでるとヤバイ

142: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:23:56.64 ID:4KMwbGsF0.net
>>121
食事を抜いたらいかんな

122: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:14:35.18 ID:TJFr9zsl0.net
熱中症の時に緊急的に飲むならいいが、常用したら肥満、糖尿で大変なことになるぞ

123: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:14:36.38 ID:8zzOVFp40.net
塩飴と水

124: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:14:50.15 ID:tc/oy7IC0.net
梅干しとお茶で大丈夫だな、

それと、ときどきお菓子を食べれば糖分補給になる

362: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:42:05.20 ID:VnHku6r10.net
>>124
唾液は粘膜を守るのか
梅干しで吐き気やむかつきがおさまる

126: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:15:08.60 ID:IwDfj5TH0.net
ポカリ飲まなきゃ

129: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:15:32.22 ID:O9tOVAWB0.net
危険？アクエリアスゼロ・チェックしてみた！
https://www.youtube.com/watch?v=cJTARXQA63Y


131: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:16:59.98 ID:lMjvfHc60.net
聞いたこともないようなポカリみたいなのあるがアレはいいのか

135: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:17:37.44 ID:J6u7xEVQ0.net
家に引きこもって2chやってる奴らには関係ない話題だと思う（´・ω・｀）

157: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:29:39.19 ID:ksRN9ebd0.net
>>135
家内でも熱中症になるよ

137: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:19:35.31 ID:o+OAdmOI0.net
土方が熱中症にならないのは味噌汁より塩分が多いジャンキーなカップ麺食べてるからだろ

140: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:21:49.54 ID:UfqVBMrh0.net
>>137
カップラーメンは低カロリーで
水分、塩分取れる優良食よ

214: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:55:52.99 ID:v6pId7ug0.net
>>137
加えて合間にジュースや甘い缶コーヒーで糖分とってるからね。納得。

141: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:22:42.96 ID:W8Sy8vTG0.net
スポーツの後必ず飲んでいて糖尿になった中学生おったよね
あんまりいいことだけ並べるのはよくないわ

143: アスファルト氷 2016/07/19(火) 05:24:15.44 ID:qM0SVBnC0.net
死にかけて
はじめてわかる
湿度かな

144: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:24:25.41 ID:sb0YcCYc0.net
水飲みながら梅干し食えよ

147: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:26:06.04 ID:ZCLy9N8a0.net
これ、分かりやすいな、勉強になったわ

150: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:26:53.60 ID:z/hAjHixO.net
夜ちゃんと寝て、朝飯ちゃんと食ってりゃ熱中症で死ぬ事はない。

151: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:26:54.56 ID:xQtGKSqH0.net
水のんで
塩と砂糖舐めればいいのでは

153: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:28:51.16 ID:2egxM/kN0.net
アメリカの研究では水で十分という結果が出てる

161: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:31:03.48 ID:w87w43Y70.net
うちのじい様、酒好きで45で糖尿にかかり、医者にポカリを勧められ70でガンで死んだわ

163: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:31:19.01 ID:E9Wf82fH0.net
クーラーの効いた室内で自宅警備してればポカリなんて飲む必要ないし

167: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:32:29.77 ID:wHyia9Gn0.net
マジかよ、アクエリ買ってくる

171: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:33:25.68 ID:nOIic6aB0.net
つまり水と一緒にポテチを食えばいいんだな

207: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:51:29.09 ID:9vUzyrj80.net
>>171
そういう発想は良いと思う。
お味噌汁もオススメらしい。

172: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:33:37.53 ID:J8SaL0oD0.net
アクエリは人口甘味料やめろ
ポカリはちょっと甘すぎる

173: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:34:30.20 ID:/6ASIpL40.net
ポカリとオロナミンＣを混ぜればマッチになる

　これ豆な

174: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:34:33.46 ID:FIxcDmY50.net
甘くないポカリ開発してよ
あれは甘過ぎる

179: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:38:46.87 ID:uw6L+7AAO.net
昔の人はどうやって塩分の重要性を見出したのか

180: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:38:53.30 ID:oLW0dU6e0.net
普通に食べてりゃ塩分も糖分も補給してるだろ。
ただでさえ東京の食事は塩辛いのに。

183: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:39:35.67 ID:ZCLy9N8a0.net
要は、塩分を適度にとってりゃ
問題ないってことだな
これ、ポカリの宣伝になったな

184: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:39:43.78 ID:H8FHNYpH0.net
ポカリCMが気持ち悪すぎる

伯方の塩なめて水飲む

192: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 05:43:26.73 ID:J27ZGdqH0.net
ポカリスエット買えということか
塩飴+水でいいやん

223: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:01:01.37 ID:J27ZGdqH0.net
ポカリスエットは水で半分にうすめてのめ

糖分補給するものなのにゼロカロリーという意味不明な類似品は論外

229: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:01:41.42 ID:DTJWOEbt0.net
塩ペロでええっちゅうねん

230: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:01:45.20 ID:ds6cJUtb0.net
運動した後にポカリ飲むと即汗になって出てくるのはすげーわｗ

243: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:07:27.34 ID:CMHPEVDR0.net
>>230
運動した後に水だけ飲んでもすぐに汗が出ると思うけどねえ。

232: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:02:54.42 ID:VmiCqBDG0.net
水道水、アクエリアスに換えたわ

236: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:04:53.17 ID:X55c14hL0.net
食事毎に味噌汁を飲みなさい

242: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:07:21.81 ID:QKjBNe/g0.net
以前、3K職場で水分補給でポカリスエット飲むなら五倍くらいにうすめて飲めと言われた
１日に2リットルくらい飲むんだよ、だから水分が体の外に出て糖分濃度があがるから薄めて飲めと…

先輩はマジで梅干しを麦茶に入れてポット持参してた

248: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:08:51.55 ID:X3/ru55q0.net
ポカリは発売当時はもっと糖分抑えてたのに
糞不味いからどんどん糖分増やしていって、今や内科医でさえ
「あまり摂らないで、糖分多いから」という飲み物に落ちてしまった

270: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:14:41.18 ID:QzCOeQHD0.net
>>248
2倍に薄めて塩少々なんてレシピがあったな。
糖分がかなり多いみたいね、理想的な割合から考えると。

275: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:16:37.92 ID:U6VAySMPO.net
>>248
スポーツの為のドリンクだからね
大会とかさ、弱い選手はともかく数日間一日中試合すると水分補給とカロリー補給結構大変なんだよ
ポカリはホントに助かった

今はポカリなんてインフルエンザで40度の高熱でも出さない限り飲まないけど

253: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:10:32.74 ID:o+OAdmOI0.net
夏の水道水生ぬるいからウォータークーラーを公園に設置して欲しい

254: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:10:48.12 ID:J2pbuGZo0.net
味噌汁と豆乳でおけ

258: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:12:11.68 ID:M97fQWIa0.net
スポーツ飲料を売らせようという広告だと理解しておかないと。

スポーツ飲料をがぶ飲みしていた親戚のおじさんは心筋梗塞になって、
糖分と脂肪を控えるよう医者から言われた。

それと、こまめに間食を取ると再石灰化が間に合わなくなるので、
歯がすぐ虫歯になるぞ。
治療した歯が増えれば増えるほど二次カリエスで、
歯を毎回磨いたとしても虫歯になりやすくなる。
企業は責任を取っちゃくれない。

気を付けろ！

283: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:19:25.49 ID:wYptarFY0.net
>>258
スポーツ飲料である必要はない
味噌汁の他にも、冷汁、めんつゆを薄めたものでも良い
水に塩と砂糖を少量でこれにははちみつやクエン酸を加えれば尚良し

292: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:21:48.73 ID:69AUOr1g0.net
>>283
熱中症対策として塩が入ってる食品が売られているけど
基本、塩分は控えなくてはいけないので
悩ましいよね

普通に発汗している分には塩は再吸収されるから余分にとる必要はないと言われた
怖いのは再吸収が追いつかない大量発汗

309: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:25:38.07 ID:mFX4ZfyB0.net
>>292
塩が皮膚から再吸収されるの？
そんなこと言って水だけ飲んでると、このクソ暑さじゃマジでぶっ倒れるから気をつけろ

261: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:12:48.51 ID:Qs1FNLyrO.net
ポカリス○ットをたくさん飲んでペットボトル症候群になりますた

262: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:12:49.73 ID:vIg3XZvB0.net
冷たい飲み物を飲んで汗がでてくるってのは濃度が低くなりすぎてるということなのか

266: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:13:30.65 ID:ZNSoaZ7h0.net
点滴の代わりは、甘酒だわ。

これに塩を少々入れて水で薄めて
飲んでもＯＫ。

282: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:19:13.50 ID:f3YP4pi40.net
毎日カップラーメン汁まで飲んでるから、塩分は足りてるだろ

284: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:20:03.56 ID:LnXTc3KR0.net
外に出なきゃいい

297: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:23:18.05 ID:CMHPEVDR0.net
>>284
>外に出なきゃいい
昔、仕事で一日エアコンの室内に缶詰状態だった時がある。
仕事の合間に外にどうしても行かなければならない時、猛烈に臭い汗が出たんだよね。
あの時「汗かかないでエアコンの中にずっと居るのってヤバい」と痛感した。

305: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:24:57.61 ID:FIaye/aI0.net
おまえらは血糖値高いから水だけ飲めよ

306: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:24:58.26 ID:fBKDi6+Y0.net
塩こんぶ食ってろ

311: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:26:08.49 ID:J/zg87SU0.net
普通に 伊藤園の麦茶 にするわ。
失われたミネラルもタンマリ入ってて、ナトリウムも一応入ってるから。
糖分は大敵、というか 今の食品は何を食べても 入ってるからな、塩分もだけど。
滝のように汗をかいたか、夏に マトモに湯船に浸かる風呂へ入り水分が抜けた夜は、寝る前にポカリのイオンウォーターを1本飲んで寝るけどな。

321: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:27:44.82 ID:c0Nr9zxq0.net
>>311
実は麦茶が１番最適だったりするｗ

324: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:28:28.09 ID:Ip5JIfkE0.net
俺には分かりにくかった。

水だけ飲んだ時とポカリ飲んだ時の差が絵で並べて説明されていなかったから。

328: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:29:16.33 ID:QENRbBIM0.net
0.9％の塩水だっけな？人間に近い濃度は。
だからそれよりは濃くないとダメだと思う。

331: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:30:54.18 ID:dCid5Yl90.net
フルマラソン走るわけじゃなければ飯食ってりゃ大丈夫だよ

336: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:31:53.58 ID:mFX4ZfyB0.net
>>331
このクソ暑さじゃ半日外にいるだけでも結構危険だよ

348: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:37:20.17 ID:w7y0yYtG0.net
一緒に何か食う場合ポカリだと塩分濃くなるのか
じゃあアクエリアスでいいや

349: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:37:41.92 ID:qovO0oij0.net
汗をかく職場なら塩こぶお勧め。

351: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:38:45.69 ID:rM/Gh2W80.net
他の動物は普通の水飲んで生きてるのに何故人間だけ

361: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:41:41.82 ID:QBXefdDY0.net
>>351
真夏に運動どころか暑い時間に動くのは人間くらいだからな。
動物は熱中症で死ぬ年寄りはそれが寿命だし。

369: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:45:13.23 ID:WbpLm0c30.net
>>351
野生生物が野たれ死んでても死因を調べて統計を公開したりなんてしないから。

374: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:46:04.14 ID:oKGJo2w/0.net
>>351
汗をかかない動物は多い

353: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:39:11.07 ID:BPdYSLxL0.net
夏はスイカに塩

これ最強

363: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:42:45.37 ID:68AUgQdY0.net
ポカリもアクエリも粉末で売ってるから加減して飲めばええよ

364: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:43:26.63 ID:ovmD8RXP0.net
要は塩と砂糖を溶かした水
アクエリアスである必要はない。

386: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:50:14.83 ID:YR+Hc5WE0.net
ポカリ高いんだよ

390: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:51:07.95 ID:cRgqCSlG0.net
極端な図だな
水を飲みまくれば同じ濃度になるんだろ

405: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:56:12.17 ID:q2bcZbql0.net
ポカリは糖分多いから太るね

409: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:57:10.81 ID:b804/Qgq0.net
コーラ1.5と塩でいいだろ

410: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:57:34.70 ID:8ITwPjJx0.net
このスレにいる大半の人は麦茶で十分なんだよなぁ
パンツが塩まみれになるぐらい汗かいたことないだろうに

420: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:01:17.36 ID:fsLgSwJc0.net
>>410
自転車２時間乗るなら、麦茶とスポドリで疲労感が違わね？
運動しても疲れにくいからポテンシャルが上がるという意味では飲んで損はないかと

425: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:02:49.45 ID:VJIa76lKO.net
>>410
オフィスワークだから？
それとも引きこもりが多いから？ｗ

440: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:05:48.44 ID:gw+t+WDj0.net
昔は運動中水飲むな言われてたけど一理あったんだな

490: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:15:26.44 ID:QBXefdDY0.net
>>440
それはないw

454: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:07:56.79 ID:RiXG+wCv0.net
ポカリはまずい。アクエリのがうまい。

455: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:08:00.21 ID:0WSCuqJY0.net
梅干し最強
夏場はポケットに二、三個入れておけ

471: 46歳無職童貞キモピザ低学歴低 身長禿ロリ ◆Zay2S8giCsrB 2016/07/19(火) 07:11:29.55 ID:DsEbM8RZ0.net
はいはいOS-1　OS-1　　普通はポカリで十分

472: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:11:49.80 ID:fET1+nHR0.net
お茶も熱中症対策で飲むもんじゃないな

487: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:15:01.20 ID:ZELzGNUe0.net
汗で出て行くから関係ない

488: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:15:04.99 ID:P+eINE5w0.net
ポカリとか甘くて女子供の飲み物だろ
予防は焼酎一気飲みでオッケー

506: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:19:03.10 ID:5oMweYkb0.net
>>488
アルコールを飲むと利尿効果でむしろ脱水症状になりやすい

526: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:23:44.98 ID:35ZQy5iE0.net
わかったカロリーメイト食ってみる

530: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:24:37.08 ID:L89wlvkm0.net
「食塩取ると高血圧になる」ってのは実は半分嘘、人の1/2位は食塩とっても血圧は上がらない

ただ日本人の1/3くらいの人は「「食塩感受性高血圧」の体質を持ってると言われてて、そういう人は血圧が上がりやすい
塩分が少ないと低ナトリウム血症、多すぎるとこの「食塩感受性高血圧を発生しうるが、
普段の食塩の量では基本気にしなくていい問題

559: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:31:28.48 ID:WejDfahR0.net
>>530
人体の水分が留まる拠り所が、塩分などのミネラル類なんだけど、
夏は、発汗と一緒にそいつらが出ていってしまうから、塩分も含ませて経口しないと体からミネラル類が出て行ってしまうよっていうのが理解できない人が多いらしい。

食事で事足りてる！とか言い切っちゃうのね。

573: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:34:19.63 ID:L89wlvkm0.net
>>559
人間1日2gでも塩分取ってれば問題ない、
人間の必要塩分量がそれくらいと言われてる、食事を1日1回でも取ってたら低ナトリウム血症は発症しない
低ナトリウム〜になりやすいのはダイエットとかだな

逆に1日15g塩取ったからと即座に健康被害が発生するわけでもない、塩分に関してはちょっと敏感な研究が多すぎると思う

598: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:40:05.77 ID:WejDfahR0.net
>>573
食事時に摂取する塩分云々のお話はそうだよね。

566: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:32:45.13 ID:4MiHCqee0.net
水分と塩分と糖分を摂れって結構前から言われてるだろ

567: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:32:49.60 ID:SslEQsFg0.net
水道水1リットルに塩5gと砂糖10g。
これで十分や。
味気なかったら、塩の代わりに酸っぱい梅干しいれとけ！

572: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:33:57.05 ID:kMk61s3z0.net
塩分と糖分なら麺つゆでもいいだろ
うなぎのたれ薄めるとか

574: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:34:22.39 ID:x8pB+car0.net
夏場外に出る人は塩分の心配はしなくていいよ
水飲めば塩分は不足するもの
過剰にはならないよ

583: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:36:07.23 ID:5YrP4jFk0.net
分かった、好きな物飲む。

595: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:39:13.64 ID:+sVqsjNA0.net
やっぱポカリの粉最高よ
ペットボトルは甘すぎるって

614: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:45:41.02 ID:EPC5Rrif0.net
俺は夏は塩持ち歩いてる
水はどこにでもあるんだけど塩はないから

616: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:46:36.01 ID:CI+XsL4+0.net
アイスコーヒーは利尿作用強くていくら飲んでも水分補給にならんからこの時期注意な

結構運ばれてくるんだよ

617: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:47:12.15 ID:b342PbbT0.net
ポカリが濃く感じるなら薄めるのが正解。
感じないならそのままが正解。
ただ、同じものばかり毎日飲まないほうがいい。

625: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:51:01.30 ID:nCesxpGu0.net
ポカリは水で割る飲み物

640: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:54:36.17 ID:8vjl69KI0.net
ポカリって濃すぎだろ。ロードバイクやってる連中は
水で割ってるぞ。

645: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:55:16.80 ID:lfSZhCds0.net
>>640
粉の買って自分で割れよ

646: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:55:30.26 ID:41sNtNH40.net
麦茶と梅干にするか

647: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:55:58.49 ID:5PZh5lvl0.net
アクエリアスウォーターうまい

661: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 07:58:28.07 ID:mMNz9DbA0.net
塩を舐めればいいのか

686: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 08:04:26.30 ID:+DbweFUNO.net
水と砂糖と塩とレモン汁があればできる

707: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 08:11:32.14 ID:BZ6EN/5+0.net
甘酒美味しいよね
砂糖使ってないやつ

713: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 08:13:49.87 ID:L3l2Gllx0.net
ポカリ→1.5Lで198円
アクエリ→2Lで128円

貧乏人の味方はアクエリ
しかも2倍に薄めて飲む

714: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 08:15:10.06 ID:x1FIeQJ90.net
>>713
粉末買えば？

733: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 08:20:07.80 ID:D3Og7s88O.net
>>714
その通り
うちの婆さんにはスポーツドリンク（あまり甘くない水分補給型）の粉末を買って飲ませている
あれが効果があってランニングコストも安い

742: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 08:22:01.48 ID:2egxM/kN0.net
麦茶って飲んだあとに胃が重くなるんだよなあ
消化に悪いのかなあれ

743: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 08:22:20.21 ID:EknROFGJ0.net
だ、だまされないぞ

根性さえあれば・・・

759: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 08:27:41.16 ID:GumCEGMJ0.net
ポカリはちょっと甘過ぎる気も
アクエリアスやグリーンDAKARAも良いね

812: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 08:41:43.54 ID:tSNZGxFE0.net
梅干しの水割りを飲め

833: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 08:47:03.10 ID:j9f1yf7m0.net
スポーツドリンク虫歯についてもっと警鐘鳴らした方がいい。あれは気がつかないうちにひどい虫歯になっていることが多いみたいだよ。

>>812
梅干しの熱い番茶割りを冷ましてから飲んでる。番茶は赤ちゃんでも飲める昔の日本人の知恵。

821: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 08:44:34.72 ID:DwZxfm7Q0.net
水素水の可能性【NHKニュース】
https://www.youtube.com/watch?v=x14nzdD7NJY



健康時間　ゲンキの時間・・「水素水」
https://www.youtube.com/watch?v=t38a3hQ-hoQ



水素水の疑惑を解明する
https://www.youtube.com/watch?v=-MvBEjdXv9A



アンビリーバボー水素水の効果 テレビで話題の健康方法
https://www.youtube.com/watch?v=13HeKOKS2XY


862: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 08:54:55.78 ID:w09vivpv0.net
別にポカリじゃなくても塩おにぎりでも昆布の佃煮でもなんでもいいから塩分の多いものを食いながら水を飲めばいいんだけどね

863: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 08:54:55.83 ID:0ZxQhMpQ0.net
前に倒れた時、水分補給しろ言われてポカリで良いかと聞いたら
糖分が多過ぎるから経口補水液として売ってるOS1とかにしろ言われたけどね

888: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 09:03:06.90 ID:9vk1m7LF0.net
>>863
OS-1は何かしら症状が出てから飲むものじゃないの？
脱水を防ぐものじゃなく脱水を補うもの
あれをポカリ代わりにガブガブ飲むのもなんか違う気がするよね

890: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 09:03:47.84 ID:2XBSOpWyO.net
>>863
倒れた時は違う対処法があるんじゃね？
これは倒れない為の対処法

883: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 08:59:59.72 ID:mi54iEhh0.net
アクエリアスの方が安くて良い

889: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 09:03:15.05 ID:ez9D6xLk0.net
>>883
甘味料使用してるのは安い傾向にある。

甘味料を避けたい人もいる。

891: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 09:04:32.84 ID:6tTVGW4I0.net
>>883
安くて量も多い

939: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 09:21:09.84 ID:F8ulZslj0.net
>>883
人工甘味料は体に良くない。

953: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 09:25:54.21 ID:B7TnAh2G0.net
夏は麦茶と梅干し食ってたらいいんだよ

975: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 09:34:24.93 ID:Fy6aCup10.net
ポカリはとにかく甘すぎる
糖分がめちゃくちゃ多い
あるいは人工甘味料のいやらしい甘さ
カラダのことをまともに考えてるとは思えない

976: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 09:35:09.18 ID:2ubQOPDS0.net
よし分かった

水飲みながら塩舐めればいいんだな

989: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 09:40:25.45 ID:lkM7Far90.net
>>976
塩舐めるなら精製塩じゃなくて天然塩の方が良いよ

991: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 09:40:47.17 ID:C4pKUFKY0.net
はちみつレモンに塩入ったのも
うまかった

357: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:40:16.72 ID:GKraA36q0.net
ホントに解りやすかったｗ

19: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 04:39:03.59 ID:w87w43Y70.net
ポカリはね、ほんといいわ

299: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 06:23:19.45 ID:LYwMgpCi0.net
ポカリの偉大さが
良く分かるスレだお

760: 名無しさん＠１周年 2016/07/19(火) 08:27:47.32 ID:vcFWea4L0.net
急いでポカリ買わなくちゃ




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引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1468870269/





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