1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 11:51:52.319 ID:YCnaxEwf0.net　
ご飯美味しくて全然痩せない....
太ももはすごいことなってきた









2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 11:52:16.079 ID:/u1Ua/Eg0.net
凄すぎ

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 11:52:42.766 ID:p2PIy8e20.net
この足キメラアントやろ

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 11:54:06.210 ID:YCnaxEwf0.net　
毎朝毎夕タイムアタックホント楽しい
帰宅後ちょいちょい吐くけど痩せない....



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8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 11:54:34.538 ID:57GtER0B0.net
汗かくじゃん？

14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 11:55:58.010 ID:YCnaxEwf0.net　
>>8
職場の近くに市民プールがあるからシャワー浴びれるのよ

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 11:55:01.103 ID:GwBng/dz0.net
自転車は甘え
自分の足だけで全力疾走するべき

15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 11:56:33.527 ID:YCnaxEwf0.net　
>>10
膝も腰も逝ってるから走るの無理

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 11:55:18.100 ID:h49njFD8r.net
一瞬足って分からなかった

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 11:55:23.074 ID:CWasb3Qcd.net
そのまんま競輪選手に転職しろ

20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:00:36.524 ID:YCnaxEwf0.net　
>>12
この前ロードレースの人にはスプリントで勝ったよ

13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 11:55:54.909 ID:p2PIy8e20.net
体重変わらなくても脂肪落とせて筋肉付いたら痩せたってことだろ
筋肉の方が脂肪より重いし

17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 11:57:10.228 ID:YCnaxEwf0.net　
>>13
うっすら腹筋は割れてきた気がする

16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 11:56:35.831 ID:1zH00Prw0.net
往復何キロ？

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 11:58:38.497 ID:YCnaxEwf0.net　
>>16
片道15キロ
高低差80mくらい
家が丘の上にあるから帰りはちょっとだけヒルクライム

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:00:28.701 ID:TdyjwoF80.net
それ以上痩せる必要ねえだろ

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:01:12.013 ID:YCnaxEwf0.net　
>>19
体重3ケタあるんだけど…

25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:04:59.001 ID:XSBQ6moKK.net
>>21
デブからガチムチに進化したんだよ
ゲイにもてるぞ

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:06:58.329 ID:YCnaxEwf0.net　
>>25
パワー型のスポーツ選手だったからもともとゲイにはモテる

吊るしのスーツ着られる程度に痩せたいんだがね

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:02:09.001 ID:qPU0oTl+0.net
減量出来てなくても体脂肪減ってるならいんじゃね？（適当

24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:04:40.332 ID:YCnaxEwf0.net　
>>22
体脂肪は減ってるのかな
腹筋浮いてきてるし減ってると信じたい

27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:08:46.408 ID:qPU0oTl+0.net
ラガーメンか

28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:10:01.133 ID:YCnaxEwf0.net　
>>27
そっち系
デカイ強い速いを目指してた

29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:11:36.806 ID:K56K3q+d0.net
オルトリーブのカバン
俺も使ってる

31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:18:36.276 ID:YCnaxEwf0.net　
>>29
いいよね
ゲリラ豪雨でも一滴も水入ってこない

33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:20:11.706 ID:rOWKdBO90.net
>>31
ロードで使うリュック欲しいとは思ってたんだけど背中蒸れたりしない？

36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:24:22.937 ID:YCnaxEwf0.net　
>>33
背中にポコポコが付いてるから意外とムレないかな少しは風はいるよ





30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:16:13.926 ID:qPU0oTl+0.net
じゃあ元々体脂肪も低くて筋肉落とす以外に減量しようがないのではなかろうか…

32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:19:30.294 ID:YCnaxEwf0.net　
>>30
まだまだ脂肪たっぷりついてるぞ
すこーし腹筋浮いてきたくらい






69: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 13:52:34.790 ID:AqmXBD/Np.net
>>32
なんか背景黒で吹いたｗｗ

76: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 19:51:43.323 ID:GKnA4TRN0.net
>>32
相撲選手かよw
こりゃ筋肉ついたら、化けるぞ

34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:20:54.965 ID:Cj7USodM0.net
タックルで人殺せそう

35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:23:29.491 ID:p2PIy8e20.net
足腰悪いなら水泳もやってみたら？
上半身鍛えられるっしょ

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:25:40.009 ID:YCnaxEwf0.net　
>>35
水泳もたまーにやるけどご飯バクバク食べちゃう(笑)

38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:27:06.518 ID:y/7Lg0h/d.net
>>37
夕飯前に炭酸水をコップ一杯のんだり
運動してるからソイプロテイン飲んだりすると空腹感は消えるからご飯の量は減らせるよ

40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:28:19.160 ID:YCnaxEwf0.net　
>>38
プロテインかーウェイトの後にはホエイ取ってる
やっぱ食事変えないと痩せないかな

47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:32:40.589 ID:y/7Lg0h/d.net
>>40
プロテインでも減量系のがいいかもな
それ以上足ムキムキでもこまるだろうし
運動後とかではなくご飯時に摂取が推奨されてるホエイもあるし

49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:35:04.118 ID:YCnaxEwf0.net　
>>47
細く絞まる分にはいいんだけどね
デカくなってパワーあがるのはもう十分すぐる

39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:28:03.169 ID:MwxJE1KI0.net
太股のこれ筋肉じゃねーかやったな。

42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:28:58.901 ID:YCnaxEwf0.net　
>>39
履けるジーパンがないんだが…

43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:30:04.608 ID:AjaYj8gF0.net
カロリー計算始めた方がいいんじゃね？
誤差は勿論あるけど数値化した方が食べ過ぎずに済むし

45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:31:21.672 ID:YCnaxEwf0.net　
>>43
カロリー計算か
現役の頃は何でもかんでも量を食べてデカいのが正義だったからな
ちょっと調べてみるわ

46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:31:38.613 ID:/u1Ua/Eg0.net
デブだけど自転車何乗ってるの？

48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:33:54.947 ID:YCnaxEwf0.net　
>>46
通勤用はジャイアントのクロスバイクを街乗り全天候型に改造したやつ
サイクリング行く時はデローザのロードレーサー

50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:35:39.231 ID:p2PIy8e20.net
とりあえず昼は何食うんだデブ

53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:36:33.980 ID:YCnaxEwf0.net　
>>50
朝自転車のったからお腹すいたわ
ガパオライス弁当もってきた

51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:35:53.694 ID:AjaYj8gF0.net
http://yuchrszk.blogspot.jp/2016/04/blog-post_17.html?m=0
俺はここを参考にしながら減量成功中だ
カフェインはマジでオススメ

54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:38:21.075 ID:YCnaxEwf0.net　
>>51
ビルダーの減量期の真似かー
楽しい自転車のったら好きなもん食べてても痩せるだろと思ってたらデカくなったから食事も気をつけてみるわ

55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:38:49.283 ID:XMnLhyWq0.net
戦闘形態のピクル

56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:46:30.371 ID:YCnaxEwf0.net　
>>55
ピクル調べたらバケモンじゃねーか




57: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:49:51.441 ID:AjaYj8gF0.net
気長に一緒に痩せようぜ
3ヶ月ぐらい無理なく食事制限すりゃ何とかなる

60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:54:40.602 ID:YCnaxEwf0.net　
>>57
やってみるわー

58: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:53:22.017 ID:/IReBraw0.net
たぶんあんまり噛まずに早食いしてるんだな



>>58
一番好きな飲み物は白飯だわ

59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:54:20.406 ID:PU+133xk0.net
どうせビンディング穿いてないだろ
踏んでばかりで、無酸素運動になってないか？

61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 12:59:33.783 ID:YCnaxEwf0.net　
>>59
履いてるぞ
通勤用はSPDクリッカー
ロードにはスピプつけてる











65: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 13:12:37.325 ID:aNe/ni940.net
>>61
ロードレーサーかっこいいな

66: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 13:29:25.931 ID:YCnaxEwf0.net　
>>65
サンキュー
ガンダムカラーに惹かれて香港で衝動買いした

67: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 13:48:25.873 ID:PU+133xk0.net
>>61
ビンディングか、そうかすまん。
2台目裏山。デローザ＆カンパ凄い好きだわ。
そのポジションだと、脚ムキムキになるだろうな。

72: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 14:12:06.781 ID:YCnaxEwf0.net　
>>67
ポジションでムキムキになったりするの？

73: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 15:19:39.591 ID:PU+133xk0.net
>>72
はい。前傾のシートなら自然とゴリゴリ漕いじゃうね。
痩せたいなら軽いギアでケイデンス高めに漕ぐとよいよ。

74: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 15:47:12.078 ID:YCnaxEwf0.net　
>>73
いっつもケイデンス95〜100は回してるんだけどなー
20キロくらいでバテちゃう

62: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 13:04:51.339 ID:Ad6ohUAl0.net
もともとの骨格が貧弱すぎるｗ

64: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 13:10:56.178 ID:YCnaxEwf0.net　
>>62
せやな
175しかないし

75: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 18:09:04.326 ID:j52a42aDK.net
回し過ぎっショ
80くらいでよくね(´・ω・`)

68: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 13:50:08.794 ID:AqmXBD/Np.net
予想以上で吹いたｗｗ

71: 船乗りさん ◆sailor7x16 2016/09/03(土) 14:01:56.085 ID:HtktfNfzD.net
これはいい競輪体型

70: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/09/03(土) 13:53:17.463 ID:AqmXBD/Np.net
吊るしのスーツ着る気ねえだろｗｗ



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引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1472871112/





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