1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 21:59:41.043 ID:Fb/hFGLnd.net
普通においしくご飯食べるよな？
その中には普通主成分が炭水化物である主食(米、パン、芋、麺)が含まれる
炭水化物(糖質)を摂ると当然血糖値(血液中の糖の値)が上がる
人間の身体はそれを正常値に戻そうとして、血糖値を下げるホルモンであるインスリンを肝臓のランゲルハンス島β細胞という場所から放出する
すると血糖値が下がる
血糖値が正常値に戻る素晴らしい！！！めでたしめでたし
で、終わればいいのだが！
その血糖値を下げている間、小腸にある「脂質」を含めた栄養分を体内に吸収してしまうのだ！ それが太る原理だ
つまりここまで言えば分かると思うが血糖値さえ上げなければ(糖質、炭水化物さえ摂らなければ)、太る道理がないのだ！
炭水化物は基本的に米、パン、芋、麺 +お菓子
これを一切摂取してはならない
糖質が限りなく少ないもの
それは主成分がタンパク質であるステーキや鯖の水煮、スルメ等だけを食べていれば絶対太らない
鯖の水煮は100g中に炭水化物が1gしか入ってないからな
あといかにも太りそうなカマンベールチーズだがあれも太らない
あれも主成分が脂質だが
やはり100g中に炭水化物が1g
太らない
断っておくが小腸にカマンベールチーズが滞在している時に炭水化物を接種すれば当然太るぞ
糖質制限はずっと継続しなきゃ意味がない
俺は糖質制限で168cm43kgまで痩せた。ヘルシア緑茶も併用したが
超イケメン若手芸能人とかを基準にするんだったら美容理想BMI(体格指数)は16〜17になる
それは身長170cmで体重45kg以下
そうなれば誰でもイケメンになる
一重だろうが何だろうが
質問ある？
その中には普通主成分が炭水化物である主食(米、パン、芋、麺)が含まれる
炭水化物(糖質)を摂ると当然血糖値(血液中の糖の値)が上がる
人間の身体はそれを正常値に戻そうとして、血糖値を下げるホルモンであるインスリンを肝臓のランゲルハンス島β細胞という場所から放出する
すると血糖値が下がる
血糖値が正常値に戻る素晴らしい！！！めでたしめでたし
で、終わればいいのだが！
その血糖値を下げている間、小腸にある「脂質」を含めた栄養分を体内に吸収してしまうのだ！ それが太る原理だ
つまりここまで言えば分かると思うが血糖値さえ上げなければ(糖質、炭水化物さえ摂らなければ)、太る道理がないのだ！
炭水化物は基本的に米、パン、芋、麺 +お菓子
これを一切摂取してはならない
糖質が限りなく少ないもの
それは主成分がタンパク質であるステーキや鯖の水煮、スルメ等だけを食べていれば絶対太らない
鯖の水煮は100g中に炭水化物が1gしか入ってないからな
あといかにも太りそうなカマンベールチーズだがあれも太らない
あれも主成分が脂質だが
やはり100g中に炭水化物が1g
太らない
断っておくが小腸にカマンベールチーズが滞在している時に炭水化物を接種すれば当然太るぞ
糖質制限はずっと継続しなきゃ意味がない
俺は糖質制限で168cm43kgまで痩せた。ヘルシア緑茶も併用したが
超イケメン若手芸能人とかを基準にするんだったら美容理想BMI(体格指数)は16〜17になる
それは身長170cmで体重45kg以下
そうなれば誰でもイケメンになる
一重だろうが何だろうが
質問ある？
3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:01:00.956 ID:O3Q/xlAF0.net
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:02:01.420 ID:Fb/hFGLnd.net
>>3
米、パン、芋、麺、お菓子を食べない
米、パン、芋、麺、お菓子を食べない
5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:01:54.564 ID:8j9cBVCOp.net
脂肪やたんぱく質でも太るし
単に炭水化物より太りにくいだけで
単に炭水化物より太りにくいだけで
9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:03:46.220 ID:Fb/hFGLnd.net
>>5
甘いなはっきり言って糖質を取らなきゃ太らないぞ
脂質で太るのは微量ながら炭水化物を一緒に摂ってるから調味料や主成分以外の成分で
甘いなはっきり言って糖質を取らなきゃ太らないぞ
脂質で太るのは微量ながら炭水化物を一緒に摂ってるから調味料や主成分以外の成分で
【事前予約】あのゾイドがついにスマホに登場！！
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:03:43.299 ID:z6AKQQ820.net
ブスが痩せてもブス
11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:04:51.446 ID:Fb/hFGLnd.net
>>8
まぁ出っ歯とか豚鼻だと終わりだけどそれ以外は大体大丈夫
まぁ出っ歯とか豚鼻だと終わりだけどそれ以外は大体大丈夫
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:04:12.492 ID:z6AKQQ820.net
中高年のダイエット
痩せたねと、言わせるつもりが、やつれたね
痩せたねと、言わせるつもりが、やつれたね
12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:05:14.172 ID:Fb/hFGLnd.net
>>10
川柳っぽいな
川柳っぽいな
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:06:12.861 ID:+/XoJxb70.net
糖質とらなくても脂質をたくさんとってりゃ太るんじゃね
20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:08:26.081 ID:Fb/hFGLnd.net
>>16
太りません
１ヶ月カマンベールチーズのみで生活してみ
絶対に太らない
血糖値が上がらないから小腸からの余分な栄養の吸収が行われない
太りません
１ヶ月カマンベールチーズのみで生活してみ
絶対に太らない
血糖値が上がらないから小腸からの余分な栄養の吸収が行われない
23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:09:55.969 ID:+/XoJxb70.net
>>20
極端な話すると油飲んでると太ると思うよ
チーズはタンパク質が入ってるからじゃね
極端な話すると油飲んでると太ると思うよ
チーズはタンパク質が入ってるからじゃね
39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:15:44.007 ID:REbyLlmi0.net
>>23
極端な話すると油飲んでると死ぬと思うよ・・・
極端な話すると油飲んでると死ぬと思うよ・・・
30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:12:26.009 ID:Fb/hFGLnd.net
>>23
太らないって
思うで話をするな
油飲んだ後に米やパン、ジュースなど摂ってるからだろ
一ヶ月間 油“のみ“で過ごしてみろ
絶対に増えないから
太らないって
思うで話をするな
油飲んだ後に米やパン、ジュースなど摂ってるからだろ
一ヶ月間 油“のみ“で過ごしてみろ
絶対に増えないから
43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:17:14.987 ID:+/XoJxb70.net
>>30
唐揚げだけ大量に食ってても太らないってこと？
唐揚げだけ大量に食ってても太らないってこと？
48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:18:35.328 ID:VDxaGwBQ0.net
>>43
病気になるけどな
病気になるけどな
58: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:22:11.962 ID:Fb/hFGLnd.net
>>43
唐揚げは小麦粉つかってるだろ？
あれが血糖値少しあげるから太るよ
バカ食いすれば
ただ米と唐揚げを一緒に食べるより
唐揚げオンリーだと
後者のほうが太らない
唐揚げは小麦粉つかってるだろ？
あれが血糖値少しあげるから太るよ
バカ食いすれば
ただ米と唐揚げを一緒に食べるより
唐揚げオンリーだと
後者のほうが太らない
67: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:27:26.488 ID:+/XoJxb70.net
>>58
エネルギーとして使わなかった脂肪分はどこにいくの？
カロリーは脂肪が一番高かった気が
エネルギーとして使わなかった脂肪分はどこにいくの？
カロリーは脂肪が一番高かった気が
73: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:31:20.677 ID:Fb/hFGLnd.net
>>67
急に言われて信じられないかもしれないが
肉や脂質が主成分の食品(チーズ等)のカロリーは一切気にしなくてい 米やパン、麺、芋、お菓子を食べなければ
そもそも使われなかった脂肪という概念以前にほぼほぼ脂質はこの場合糖質を摂取してないから吸収されない
したがって小腸を素通りして普通に便として排泄される
急に言われて信じられないかもしれないが
肉や脂質が主成分の食品(チーズ等)のカロリーは一切気にしなくてい 米やパン、麺、芋、お菓子を食べなければ
そもそも使われなかった脂肪という概念以前にほぼほぼ脂質はこの場合糖質を摂取してないから吸収されない
したがって小腸を素通りして普通に便として排泄される
75: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:32:30.892 ID:+/XoJxb70.net
>>73
糖質を摂取してないと脂肪は吸収されないって医学的なソースある？
信じられないんだが
糖質を摂取してないと脂肪は吸収されないって医学的なソースある？
信じられないんだが
86: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:41:51.300 ID:Fb/hFGLnd.net
>>75
医学書で調べろよ
絶対にここに書いたことに間違いはないから
それか医者に聞いてみろ
同じこと言うから
糖尿病の専門医とかが得意分野じゃね？
俺も自分で色んな健康書籍読んだり医者に直接聞いて学んだ
ちなみにどんなに主成分が脂質だけ、たんぱく質だけの食品でも超微量ながら炭水化物(糖質)は含まれてるから
少し吸収するぞ 脂質もたんぱく質も
血糖値が少しだけ上がるからな
無論それは体重にほとんど影響を与えないから
医学書で調べろよ
絶対にここに書いたことに間違いはないから
それか医者に聞いてみろ
同じこと言うから
糖尿病の専門医とかが得意分野じゃね？
俺も自分で色んな健康書籍読んだり医者に直接聞いて学んだ
ちなみにどんなに主成分が脂質だけ、たんぱく質だけの食品でも超微量ながら炭水化物(糖質)は含まれてるから
少し吸収するぞ 脂質もたんぱく質も
血糖値が少しだけ上がるからな
無論それは体重にほとんど影響を与えないから
133: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:05:13.258 ID:uSDZWH7q0.net
>>86
医学書と健康雑誌一緒にするんじゃねーよ
医学書と健康雑誌一緒にするんじゃねーよ
137: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:06:06.342 ID:Fb/hFGLnd.net
>>133
医者にも聞いたわ
健康書籍はガセとか書いてあるからな
医者にも聞いたわ
健康書籍はガセとか書いてあるからな
17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:06:29.471 ID:AGnBTKxH0.net
カロリーって具体的に何なの？
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:07:49.340 ID:+/XoJxb70.net
>>17
エネルギー
エネルギー
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:10:44.792 ID:Fb/hFGLnd.net
>>17
めちゃめちゃカロリー摂取しても たんぱく質、脂質のみなら太らない
肉焼いて塩だけで食べるとか
まぁ肉にも微量ながら炭水化物が含まれてるがそんなものは微々たるもの
めちゃめちゃカロリー摂取しても たんぱく質、脂質のみなら太らない
肉焼いて塩だけで食べるとか
まぁ肉にも微量ながら炭水化物が含まれてるがそんなものは微々たるもの
24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:10:35.452 ID:SnTkikbJ0.net
聞きかじりの浅い知識でよくスレ立てられたな
あまりバカ晒さない内に落としとけよ
あまりバカ晒さない内に落としとけよ
38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:15:14.253 ID:Fb/hFGLnd.net
>>24
まぁ信じれないなら信じなくてもいいよ
医者に聞いても間違いない正しい身体の太る仕組みだからこれ
まぁ信じれないなら信じなくてもいいよ
医者に聞いても間違いない正しい身体の太る仕組みだからこれ
28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:11:24.205 ID:6pN5eia/K.net
果物の糖分は？
46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:18:00.699 ID:Fb/hFGLnd.net
>>28
それも身体では糖質として扱われるぞ
それも身体では糖質として扱われるぞ
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:12:45.914 ID:AGnBTKxH0.net
>>1の基礎代謝を教えてほしい
51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:19:09.962 ID:Fb/hFGLnd.net
>>31
基礎代謝なんて意識しなくてもいいが
普通20代なら1200〜1500といったところじゃね
俺はもっと低いと思うが
基礎代謝なんて意識しなくてもいいが
普通20代なら1200〜1500といったところじゃね
俺はもっと低いと思うが
69: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:28:45.540 ID:AGnBTKxH0.net
>>51
ちょっと俺にとってはありえない
俺は普通の生活がしたいから>>1はすごく精神的にタフだと思う
ちょっと俺にとってはありえない
俺は普通の生活がしたいから>>1はすごく精神的にタフだと思う
32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:12:54.754 ID:T3HxRGf90.net
せやかて炭水化物食わんと腹減るやん
34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:13:48.601 ID:KjgqVYqw0.net
>>32
これ
最低限は取らないと死ぬのに取るな言われても困る
これ
最低限は取らないと死ぬのに取るな言われても困る
33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:13:09.831 ID:q877X0XF0.net
糖質制限したことあるけど
立ち眩みしたりフラフラするんだがそういう場合はどうしたらいい
立ち眩みしたりフラフラするんだがそういう場合はどうしたらいい
35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:13:58.004 ID:O3Q/xlAF0.net
糖質制限？ってほんと過剰な奴らのせいで批判的な意見の方が立つようになったよな
俺はお寿司大好きだから無理だわ
俺はお寿司大好きだから無理だわ
37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:15:04.997 ID:Cp7k4ncF0.net
米食えんと無理だわ
40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:16:00.653 ID:VDxaGwBQ0.net
マジレスすると炭水化物食わないってのは間違いじゃないけど
本当に抜くなら摂取カロリー維持するために肉とかのタンパク質を馬鹿みたいに食わなきゃダメだよ
本当に抜くなら摂取カロリー維持するために肉とかのタンパク質を馬鹿みたいに食わなきゃダメだよ
54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:20:24.020 ID:Fb/hFGLnd.net
>>40
そゆこと
だからこのダイエット法は効果絶大だけどめちゃめちゃ金がかかる
主食が米➡肉になるから
そゆこと
だからこのダイエット法は効果絶大だけどめちゃめちゃ金がかかる
主食が米➡肉になるから
41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:16:45.239 ID:E9ABlrLr0.net
おｋ太りたいから逆にやるわ
45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:17:50.566 ID:T3HxRGf90.net
いやだからさ普通に働いてるやつがそんな食制限急にしたら体調不良コースやんある程度米食って野菜食って適度な運動これがFAやろ
47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:18:23.309 ID:+/XoJxb70.net
よくわからんけど、医者にも管理栄養士にも痩せたいなら
脂質をなるべくとらないようにしろと言われたが
脂質をなるべくとらないようにしろと言われたが
50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:19:08.938 ID:VDxaGwBQ0.net
>>47
違う
大事なのはバランス
脂質は10パーくらいが適量
違う
大事なのはバランス
脂質は10パーくらいが適量
64: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:24:46.008 ID:Fb/hFGLnd.net
>>47
脂質とるのをすすめてこないのは
脂質摂って例えば何時間後とかに普通に食事して米やパン食べたりジュース飲んだら血糖値上がってインスリンが出ちゃうから小腸の栄養(最初に食べた脂質)を吸収しちゃうから
無論たんぱく質が一番太らない
脂質とるのをすすめてこないのは
脂質摂って例えば何時間後とかに普通に食事して米やパン食べたりジュース飲んだら血糖値上がってインスリンが出ちゃうから小腸の栄養(最初に食べた脂質)を吸収しちゃうから
無論たんぱく質が一番太らない
53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:20:03.919 ID:6EfaKLD7M.net
炭水化物を食いながらやせる方法を語れよ
59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:22:22.987 ID:VDxaGwBQ0222222.net
>>53
一日に玄米４合と味噌と少しの野菜を食べる
一日に玄米４合と味噌と少しの野菜を食べる
60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:23:22.884 ID:O3Q/xlAF0.net
糖質制限って脳が萎縮したり次糖質摂った時に体が過剰吸収してむちゃくちゃリバウンドしたりするんだっけ？
62: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:24:21.396 ID:q877X0XF0.net
精製された白い物を食べるのがヤバいんだよな
米なら玄米砂糖なら黒糖にするだけでマシになる
って聞いた
米なら玄米砂糖なら黒糖にするだけでマシになる
って聞いた
70: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:29:20.463 ID:ThH+4vEg0.net
ヘルシア緑茶やら特茶やらほんとに効くの？
82: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:36:36.486 ID:Fb/hFGLnd.net
>>70
めちゃめちゃ効くよ
毎日飲むとな(クッソ金かかるけどしかも不味いし)
あれは350ml中カテキンが540mg
これはもうちょっとおかしな数値とにかく多い
お茶飲むと渋いだろ？あれがカテキン
そのカテキンの働き(口の中で渋くなる)が小腸で行われてる
小腸の内側を鞣すんだ、(あの口の中が渋くなる感じが小腸の内側でお茶が通過するときに起きてる)
すると脂質を含めた余分な栄養の吸収を防いでくれる
めちゃめちゃ効くよ
毎日飲むとな(クッソ金かかるけどしかも不味いし)
あれは350ml中カテキンが540mg
これはもうちょっとおかしな数値とにかく多い
お茶飲むと渋いだろ？あれがカテキン
そのカテキンの働き(口の中で渋くなる)が小腸で行われてる
小腸の内側を鞣すんだ、(あの口の中が渋くなる感じが小腸の内側でお茶が通過するときに起きてる)
すると脂質を含めた余分な栄養の吸収を防いでくれる
87: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:41:56.176 ID:q877X0XF0.net
>>82
その効くってのは飲めばみるみる痩せるて意味
それとも飲めば摂取したカロリーを抑えるって意味
後者なら抑えた以上にカロリー摂取したら意味ないってこと
その効くってのは飲めばみるみる痩せるて意味
それとも飲めば摂取したカロリーを抑えるって意味
後者なら抑えた以上にカロリー摂取したら意味ないってこと
98: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:48:57.163 ID:Fb/hFGLnd.net
>>87
例えばエビフライを食べるとする
ヘルシア緑茶を飲んで食べるのと何にも飲まずに食べるのとでは
前者はエビフライの栄養を吸収しづらくする
後者は普通にエビフライの栄養が吸収されてしまう
例えばエビフライを食べるとする
ヘルシア緑茶を飲んで食べるのと何にも飲まずに食べるのとでは
前者はエビフライの栄養を吸収しづらくする
後者は普通にエビフライの栄養が吸収されてしまう
103: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:51:06.796 ID:q877X0XF0.net
>>98
空腹が我慢出来るならヘルシアは要らんて事だな
空腹が我慢出来るならヘルシアは要らんて事だな
109: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:54:17.568 ID:Fb/hFGLnd.net
>>103
そうだな
空腹の時に人間痩せてるようなものだからな
そうだな
空腹の時に人間痩せてるようなものだからな
89: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:42:07.515 ID:ThH+4vEg0.net
>>82
俺も明日から飲んでみる
俺も明日から飲んでみる
94: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:45:58.456 ID:Fb/hFGLnd.net
>>89
糖質を避けたくない
糖質食べたいってやつにいいダイエット法を教える
我慢できないと思うが
朝バナナ一本
昼弁当(何でもいい)おかずだけ食べる+ヘルシア緑茶
夜トマトジュース一杯
これでも速攻で痩せる
糖質を避けたくない
糖質食べたいってやつにいいダイエット法を教える
我慢できないと思うが
朝バナナ一本
昼弁当(何でもいい)おかずだけ食べる+ヘルシア緑茶
夜トマトジュース一杯
これでも速攻で痩せる
101: 二階堂 ◆up0uojTooY 2017/02/12(日) 22:50:41.582 ID:pV3a6aT2a.net
>>82
効かなかったわ
毎日飲んでたけど
ちな 特茶
効かなかったわ
毎日飲んでたけど
ちな 特茶
107: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:53:31.399 ID:Fb/hFGLnd.net
>>101
特茶は効かないヘルシアより遥かに量が多いのにカテキン量が遥かに少ない
特茶は効かないヘルシアより遥かに量が多いのにカテキン量が遥かに少ない
72: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:30:30.980 ID:wnzps4Yxx.net
甘いものは嫌いだし大好きなお米も我慢できるけど
ジュースだけは無理だ 今日もガブガブガブガブ
ジュースだけは無理だ 今日もガブガブガブガブ
74: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:31:58.709 ID:Fb/hFGLnd.net
>>72
チーズなど食べたあとにジュース
アウツ！
チーズなど食べたあとにジュース
アウツ！
78: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:33:44.017 ID:VDxaGwBQ0.net
>>72
せめて自然由来のものだけにしろ
栄養学ってそんな確立されたものじゃなくて
同じ糖でもブドウ糖かショ糖か
さらに同じブドウ糖でも天然か人工かで
吸収率の度合いとか違ってくるし人体への有害度とか分かってないことも多い
せめて自然由来のものだけにしろ
栄養学ってそんな確立されたものじゃなくて
同じ糖でもブドウ糖かショ糖か
さらに同じブドウ糖でも天然か人工かで
吸収率の度合いとか違ってくるし人体への有害度とか分かってないことも多い
77: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:33:05.726 ID:2aNWD7RJ0.net
乳しぼむやんけくそが
81: 二階堂 ◆up0uojTooY 2017/02/12(日) 22:36:20.196 ID:m8XLKgU6a.net
>>77
男だから乳しぼんでも良いわww
ハハ ワロス…
男だから乳しぼんでも良いわww
ハハ ワロス…
83: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:39:20.336 ID:AGnBTKxH0.net
痩せたいだけの人ってのもいるんだよな
>>1の話は頷けるものだと思う
>>1の話は頷けるものだと思う
85: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:40:29.060 ID:ouYlg05N0.net
健康に悪そう。
バランスの取れた食事が大切。
バランスの取れた食事が大切。
93: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:45:54.600 ID:UTFee7Yk0.net
献立どうすりゃいいのよ
デブは基本バカだから献立まで詳しく教えてくれないと
三食一週間分よろしく
デブは基本バカだから献立まで詳しく教えてくれないと
三食一週間分よろしく
106: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:52:23.122 ID:Fb/hFGLnd.net
>>93
まぁ最初の内は我慢できないと思うから味付けに調味料で砂糖等が少し使われてるものも食べてもいいよ 妥協してもいい
とにかく
おかずだけ食べる
これでいい
牛丼屋行ったら牛丼じゃなくて、牛皿食べるとか
まぁ最初の内は我慢できないと思うから味付けに調味料で砂糖等が少し使われてるものも食べてもいいよ 妥協してもいい
とにかく
おかずだけ食べる
これでいい
牛丼屋行ったら牛丼じゃなくて、牛皿食べるとか
95: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:46:25.804 ID:Z1FKDcqE0.net
糖質摂らなければうんこから脂肪が出るってこと？
99: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:49:28.166 ID:Fb/hFGLnd.net
>>95
その通り
その通り
97: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:48:44.200 ID:h3QoLGelK.net
便秘にならない？
うんちの元がなくない？
うんちの元がなくない？
108: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:54:14.765 ID:6pXGchBD0.net
炭水化物安くてうめーんだよ
わかっちゃいるが食べちまうよ
わかっちゃいるが食べちまうよ
111: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:54:43.460 ID:Fb/hFGLnd.net
>>108
だよな
だよな
112: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:54:47.330 ID:h3QoLGelK.net
1は女？
どっちにしろ痩せすぎまるでアンガールズだよ？
どっちにしろ痩せすぎまるでアンガールズだよ？
132: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:04:22.320 ID:Fb/hFGLnd.net
>>112
男
３ヶ月で20kg痩せた
ほとんど朝バナナ、昼飯抜き ヘルシア緑茶、夜トマトだったけど
朝バナナで果糖とってるやんってツッコミはなしな
脂質を摂ってないから小腸に滞在する脂質が一切ないから
男
３ヶ月で20kg痩せた
ほとんど朝バナナ、昼飯抜き ヘルシア緑茶、夜トマトだったけど
朝バナナで果糖とってるやんってツッコミはなしな
脂質を摂ってないから小腸に滞在する脂質が一切ないから
114: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:56:36.740 ID:Fb/hFGLnd.net
脂質と炭水化物がダブルで入ってる食品
ポテトチップス(芋➡炭水化物、油➡脂質)
カレー(米➡炭水化物、ルー➡脂質、炭水化物)
とかはクッソ太るぞ注意
ポテトチップス(芋➡炭水化物、油➡脂質)
カレー(米➡炭水化物、ルー➡脂質、炭水化物)
とかはクッソ太るぞ注意
119: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:57:54.677 ID:q877X0XF0.net
>>114
じゃあ一週間の献立考えてくれよ
じゃあ一週間の献立考えてくれよ
125: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:01:03.822 ID:Fb/hFGLnd.net
>>119
肉➡チーズ➡鯖の水煮➡アボガド等
とにかく食品表示を見て出来るだけ炭水化物が低いものを選ぶんだ
体はアルカリ性じゃなく酸性に傾くけど
肉➡チーズ➡鯖の水煮➡アボガド等
とにかく食品表示を見て出来るだけ炭水化物が低いものを選ぶんだ
体はアルカリ性じゃなく酸性に傾くけど
115: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:56:37.249 ID:ThH+4vEg0.net
朝飯でも米食べたらアウト？
122: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:59:28.369 ID:Fb/hFGLnd.net
>>115
あっ時間帯について書くの忘れた
これ最初に書いた内容に次いで重要
いくら食べても太らない食事のゴールデンタイムってのがある
夢の時間
それは昼の２時
あっ時間帯について書くの忘れた
これ最初に書いた内容に次いで重要
いくら食べても太らない食事のゴールデンタイムってのがある
夢の時間
それは昼の２時
121: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:59:16.061 ID:3k9/d2Mv0.net
酒もだめなのかな
127: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:01:35.748 ID:Fb/hFGLnd.net
>>121
酒も炭水化物だからな
酒も炭水化物だからな
123: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:59:44.525 ID:AGnBTKxH0.net
>>1がやってるのはケトン体ダイエットに近いのかな
俺はとてもこれを長期で続ける気は起きないけど
俺はとてもこれを長期で続ける気は起きないけど
134: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:05:23.481 ID:j2Nf9j1/0.net
ガリガリやん
138: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:06:25.744 ID:T3HxRGf90.net
筋肉も一緒に減るコースじゃねーか
139: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:06:52.664 ID:xe0fXhxUa.net
なるほどな
俺米あまり食わないから太らないんだな
俺米あまり食わないから太らないんだな
140: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:08:09.432 ID:kV7gjgwF0.net
ヘルシアって何かヤバイらしいやん
143: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:10:40.386 ID:Fb/hFGLnd.net
>>140
やばいよ
カテキン多すぎると自律神経の交感神経(活動的な神経)が活発になり過ぎる
やばいよ
カテキン多すぎると自律神経の交感神経(活動的な神経)が活発になり過ぎる
141: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:08:44.705 ID:uSDZWH7q0.net
あれ、本人結局脂質抜いてるやん
144: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:13:15.977 ID:Fb/hFGLnd.net
>>141
脂質とってもいいよ
ただ
俺は果糖を含んだバナナやトマトジュースに逃げたから>>1に書いたようにインスリンが出ても一切脂質を吸収させないように小腸に脂質を通さなかった
脂質とってもいいよ
ただ
俺は果糖を含んだバナナやトマトジュースに逃げたから>>1に書いたようにインスリンが出ても一切脂質を吸収させないように小腸に脂質を通さなかった
142: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:09:35.095 ID:Fb/hFGLnd.net
いくら食べても太らない食事のゴールデンタイムは 昼の２時 (まぁ太りにくい、だな)
逆に食べる確実に太る時間が夜の１０時〜夜中の２時
これにも理由があって
体内に脂肪を蓄えるBMAL1(ビーマルワン)ってたんぱく質が一番活発になるのが夜の１０時〜夜中の２時
その動きが一番少なくなるのが昼の２時
逆に食べる確実に太る時間が夜の１０時〜夜中の２時
これにも理由があって
体内に脂肪を蓄えるBMAL1(ビーマルワン)ってたんぱく質が一番活発になるのが夜の１０時〜夜中の２時
その動きが一番少なくなるのが昼の２時
146: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:13:27.910 ID:h3QoLGelK.net
1は知恵を与えてくれてるが、混乱させてもいるね、ハチャメチャなスレだわ
147: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:15:33.001 ID:Fb/hFGLnd.net
>>146
自分で書いといて何だが>>1と>>142は痩せることを意識する上で絶対に為になると思う
自分で書いといて何だが>>1と>>142は痩せることを意識する上で絶対に為になると思う
148: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:15:57.615 ID:huMv5C7T0.net
糖質云々じゃなくて食ってないだけじゃ…
152: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:21:38.895 ID:Fb/hFGLnd.net
>>148
基本も一応あるけど
一日の基礎代謝量(何もしなくても生きているだけで消費されるエネルギー、カロリー)+運動代謝量＞摂取エネルギー、カロリー
で痩せるっていう
でも>>1のやり方は摂取カロリーが上回っても脂肪が体に付かないという事
肉(味付けは塩だけ)とかだとね
毎日金がめちゃめちゃかかるけど
基本も一応あるけど
一日の基礎代謝量(何もしなくても生きているだけで消費されるエネルギー、カロリー)+運動代謝量＞摂取エネルギー、カロリー
で痩せるっていう
でも>>1のやり方は摂取カロリーが上回っても脂肪が体に付かないという事
肉(味付けは塩だけ)とかだとね
毎日金がめちゃめちゃかかるけど
151: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:20:36.958 ID:I8n5E2O+0.net
インスリンが出ても一切脂質を吸収させないように…？
165: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:38:11.741 ID:Fb/hFGLnd.net
>>151
その通り
その通り
155: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:26:06.579 ID:Fb/hFGLnd.net
ここまで来て言うけどぶっちゃけこのやり方は現代のストレス社会で戦ってる人たちには合ってないよね
食事ってストレス発散の意味合いも兼ねてる重要で大切なものだから
食事内容が制限(米、パン、麺、芋、お菓子は食べれないように)されるとか仕事のストレスに加えて食事でまた更にストレスになる
食事ってストレス発散の意味合いも兼ねてる重要で大切なものだから
食事内容が制限(米、パン、麺、芋、お菓子は食べれないように)されるとか仕事のストレスに加えて食事でまた更にストレスになる
158: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:30:51.945 ID:+o6skvffd.net
小腸に脂質が入るとホルモン分泌(インスリンではなくコレシストキニンとセクレチン)が起こりが膵臓、胆嚢を刺激して脂質を吸収する
むしろ炭水化物の摂取を極端に制限するとインスリン抵抗性が増して、高血糖が持続するのでかえってダイエットによくない
むしろ炭水化物の摂取を極端に制限するとインスリン抵抗性が増して、高血糖が持続するのでかえってダイエットによくない
161: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:34:08.311 ID:Fb/hFGLnd.net
>>158
そりゃあ一切炭水化物を断ってた人がある日炭水化物摂ったら普通の人よりも高血糖持続するよ？
そりゃあ一切炭水化物を断ってた人がある日炭水化物摂ったら普通の人よりも高血糖持続するよ？
167: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:39:56.822 ID:+o6skvffd.net
>>161
炭水化物を断つと筋肉のタンパク質を分解してグルコース合成が行われる
高血糖が維持されて脂質が蓄えられる
つまり筋肉が減り脂肪が増えるから全くオススメできない
炭水化物を断つと筋肉のタンパク質を分解してグルコース合成が行われる
高血糖が維持されて脂質が蓄えられる
つまり筋肉が減り脂肪が増えるから全くオススメできない
173: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:50:37.804 ID:Fb/hFGLnd.net
>>167
これは健康書籍止まりで医者には確認してないが
ある一定量まで筋肉のたんぱく質が分解されたら次は脂質とか聞いたんだが
熊が冬眠していて春になって動ける理由は筋肉は一定量からは減っていかないから
脂肪も完全になくなったら筋肉も減って動けなくなると書いてあったが
あと脂肪は空腹時で尚且つ寒いときが熱を作ろうとして燃えて消費されやすいと書いてあったが
これは健康書籍止まりで医者には確認してないが
ある一定量まで筋肉のたんぱく質が分解されたら次は脂質とか聞いたんだが
熊が冬眠していて春になって動ける理由は筋肉は一定量からは減っていかないから
脂肪も完全になくなったら筋肉も減って動けなくなると書いてあったが
あと脂肪は空腹時で尚且つ寒いときが熱を作ろうとして燃えて消費されやすいと書いてあったが
181: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/13(月) 00:04:03.725 ID:78wkz0VHd.net
>>173
すまない
その話は初耳だった
しかし、炭水化物を断つと有意に死亡率が上がるという結論は出ているのでやめたほうがいい
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23372809/
すまない
その話は初耳だった
しかし、炭水化物を断つと有意に死亡率が上がるという結論は出ているのでやめたほうがいい
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23372809/
182: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/13(月) 00:14:37.509 ID:oE3cyxBSd.net
>>181
それは最近よく聞くよね
無理はしないほうがいい
適度にした方がいいとは思うよ何事もほどほどに
眠い
それは最近よく聞くよね
無理はしないほうがいい
適度にした方がいいとは思うよ何事もほどほどに
眠い
176: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:53:35.177 ID:Fb/hFGLnd.net
脂肪も完全になくなったら筋肉も減って動けなくなると書いてあったが
というかここまでいくと餓死とかなんとか書いてあったような
というかここまでいくと餓死とかなんとか書いてあったような
159: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:32:34.975 ID:IMgM6IL/0.net
その理屈が正しいならボクサーの減量もさぞ楽なことだろうな
162: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:36:16.877 ID:Fb/hFGLnd.net
>>159
知らないけどボクサーの減量は100g単位だろ？
そりゃあつれぇだろ
知らないけどボクサーの減量は100g単位だろ？
そりゃあつれぇだろ
166: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:38:13.489 ID:OHjyObVBa.net
個人的な考えだがダイエットて一生やらなければ意味がない
ダイエット=食事改善であって制限ではない
この馬鹿は10年後、20年後同じ食事メニューを続けてるのだろうか？
筋トレ等による基礎代謝は微々たるものだが馬鹿にならない週２時間の運動
夜は炭水化物を成るべく採らない、白米から玄米や雑穀米に変える、野菜を多めに献立に取り入れてグリーンファーストをする
これだけで栄養失調みたいな1 より健康的な身体が作れる
ダイエット=食事改善であって制限ではない
この馬鹿は10年後、20年後同じ食事メニューを続けてるのだろうか？
筋トレ等による基礎代謝は微々たるものだが馬鹿にならない週２時間の運動
夜は炭水化物を成るべく採らない、白米から玄米や雑穀米に変える、野菜を多めに献立に取り入れてグリーンファーストをする
これだけで栄養失調みたいな1 より健康的な身体が作れる
168: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:40:33.754 ID:Fb/hFGLnd.net
>>166の
＞この馬鹿は10年後、20年後同じ食事メニューを続けてるのだろうか？
これが真理
俺でもちょっと油断して炭水化物を摂り始めたら元通り、リバウンド
＞この馬鹿は10年後、20年後同じ食事メニューを続けてるのだろうか？
これが真理
俺でもちょっと油断して炭水化物を摂り始めたら元通り、リバウンド
170: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:43:29.439 ID:OvlLJwqd0.net
糖質炭水化物食わないダイエットやったことあって実際効果覿面だったけど金も手間も余計にかかるし飯がうまくないってので続かなかった 米好きには無理
175: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:52:30.144 ID:OHjyObVBa.net
>>170
先ほども書き込んだけど白米から玄米や雑穀米にすればいいよ
後は鶏肉はモモ肉ではなくムネ肉やささみにする、豚肉は一度湯通しをするとかね
味付けも少し薄めにする
食べる時間というか丁寧に咀嚼する
短期間では効果でないと思うがゆっくりした目でみてくれ
先ほども書き込んだけど白米から玄米や雑穀米にすればいいよ
後は鶏肉はモモ肉ではなくムネ肉やささみにする、豚肉は一度湯通しをするとかね
味付けも少し薄めにする
食べる時間というか丁寧に咀嚼する
短期間では効果でないと思うがゆっくりした目でみてくれ
172: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:45:17.149 ID:kV7gjgwF0.net
さばの味噌缶はアウトですか
174: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:51:53.381 ID:Fb/hFGLnd.net
>>172
あうと！糖質(炭水化物)が多すぎる砂糖使ってるからな
鯖の水煮で我慢
あうと！糖質(炭水化物)が多すぎる砂糖使ってるからな
鯖の水煮で我慢
177: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:53:46.975 ID:StWc+dGV0.net
一番ダメなのは間食
【事前予約】期待のシューティングRPG、ここに誕生！
|
|
|
引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1486904381/
◆ワイ「痩せるぞ！炭水化物を徹底的にカットや！」 →
◆炭水化物抜きダイエットがキツイのは最初の一週間
◆ワイ炭水化物ダイエット（1日1食）15キロ痩せる
◆【朗報】最強のダイエット法が判明 それは…
◆ダイエットして30kg痩せたら人生変わったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
◆1kgの脂肪を燃やすには7000kcal必要←ファッ！？
◆食事制限のみのダイエットの末路ｗｗｗｗｗ
◆デブから普通体型になったやつ、ダイエットの方法を書いていけ
◆毎日欠かさずレコーディングダイエットしてちょうど1年経った
◆やり方は簡単！ 10秒で痩せやすいカラダを作る伸びるだけダイエット
◆炭水化物抜きダイエットがキツイのは最初の一週間
◆ワイ炭水化物ダイエット（1日1食）15キロ痩せる
◆【朗報】最強のダイエット法が判明 それは…
◆ダイエットして30kg痩せたら人生変わったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
◆1kgの脂肪を燃やすには7000kcal必要←ファッ！？
◆食事制限のみのダイエットの末路ｗｗｗｗｗ
◆デブから普通体型になったやつ、ダイエットの方法を書いていけ
◆毎日欠かさずレコーディングダイエットしてちょうど1年経った
◆やり方は簡単！ 10秒で痩せやすいカラダを作る伸びるだけダイエット
1 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:10 ▼このコメントに返信 頭が悪そうな１だな
暴飲暴食やめて運動すれば痩せるんだよ
2 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:13 ▼このコメントに返信 一時期糖質制限してて実際かなり痩せたけど
頭がボーッとするわ、階段上がるのもしんどいわで
二度やりたくないな
3 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:13 ▼このコメントに返信 聞きかじった知識を絶対と思い込んで周りに強要するバカ
4 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:18 ▼このコメントに返信 デブは大変だな
5 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:19 ▼このコメントに返信 何も行動しないけど、批判だけはするデブ
6 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:19 ▼このコメントに返信 糖質ダイエットとか言うけど怖いのは糖分足りなかった事による低血糖だよな。下手すると死亡もん
7 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:20 ▼このコメントに返信 男で43kgとかヤバすぎでしょ
キモガリやん
8 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:20 ▼このコメントに返信 これが妄想じゃなく本当のことだとしても単に食ってる絶対量が少なすぎるだけだろ
そんな急激にいきなり20ｋ痩せました体重40kですなんて普通の人間なら周りから心配されて病院連れて行かれるレベルだと思うけど
9 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:20 ▼このコメントに返信 米、パン、芋、麺 +お菓子しょっちゅう食べてるけど太ってない
はい論破
10 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:21 ▼このコメントに返信 運動はしたくない
糖質は我慢する
イケメンになってモテモテだ
そんな薄っぺらい人間になれってか
俺はそんな人生より、自分の意志で生きるデブの方が良いと思う
11 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:22 ▼このコメントに返信 糖質を少なくするならわかるが全抜きとかアホかと
12 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:26 ▼このコメントに返信 なぜ脂肪がつくのか。それは脂肪が必要なものだからなんだよな。神経系と免疫系は脂肪で作られているので、炭水化物抜きは早死にするし、早く老けるよ。
お菓子くわない、米は朝だけは取るとか、その程度ならいいだろうけどさ。
13 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:27 ▼このコメントに返信 消化に使うエネルギーのほうが吸収するカロリーより高いマイナスカロリー食材というのがあってだな
14 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:28 ▼このコメントに返信 ３ヶ月で２０キロ痩せるとか病的
普通は１ヶ月500gづつ落とすもんやで
15 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:29 ▼このコメントに返信 いや血糖値関係なく脂質は小腸で吸収されるが
つか、吸収されないなら1は死んでるしエスキモーや狩猟生活者も生きてられないわ
馬鹿過ぎる
16 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:29 ▼このコメントに返信 本当なら身体から確実に体から異常な悪臭放ってて周りの人間がやばそう
17 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:29 ▼このコメントに返信 一生、米食わずに生きていく気かこのバカは
18 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:34 ▼このコメントに返信 脂質が表記のエネルギー通り吸収されなくて糖質ほど太らないってのはあるけど普通にエネルギーとして使えるだろ
こいつの理屈だけで言うと糖分を取らないで生きてるような人間の存在はどうなるんだって話だしそもそもエネルギー供給ないなら>>1も死ぬ、身体の脂肪だの筋肉が使える限り人間は死なないってわけじゃないぞ
19 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:34 ▼このコメントに返信 1がいうには炭水化物取らなきゃ脂肪もたんぱく質も吸収されずにそのまま排出されるんだろ？
カテキンで吸収を阻害するってそのまま排出されるものに糞高い金かけてマズい思いしてカテキン摂取する必要０じゃん
理論破綻してるぞ
20 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:36 ▼このコメントに返信 うわあ…
久々に痛い>>1を見た
21 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:38 ▼このコメントに返信 昼の２時がどんなに食べても太らないゴールデンタイムならなんで自分は昼飯抜いてるんだよ
22 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:39 ▼このコメントに返信 血糖値上げたくないなら食事の一番最初に野菜ドカ食いするんだよ！
23 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:40 ▼このコメントに返信 1で合ってるんだよ。
学校給食だけでブクブク太る奴は居ないんだから、
それ以外に食った余計な物は消費せなアカン。
24 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:41 ▼このコメントに返信 なんで糖質制限ダイエット薦めるやつは炭水化物一切取るなって言うんだろ
そりゃやせるかもしれんけど不健康にもなるからある程度とれよ
あと有酸素運動しろ
25 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:41 ▼このコメントに返信 糖質取らないとこういうバカになるというお手本
26 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:42 ▼このコメントに返信 デブは言い訳ばかりしないでさっさと痩せろよ
運動もしたくねーんだろ?批判ばっかしてんじゃねーよ
27 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:47 ▼このコメントに返信 脳は大飯食らいの器官な上にブドウ糖しか食わない。意識してる、してないに関わらず脳は体に命令しなくちゃいけないから脳が止まるのはまずい。だからブドウ糖が足りなくなったら筋肉を分解する…。聞きかじりだけどこれが本当ならイッチの体はボロボロだな。グッバイイッチ。
28 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:47 ▼このコメントに返信 三食きっちり取って朝は米、おやつも食べるけど適度に運動してるからここ二十年で体脂肪率15%以上行ったことないわ
食事制限だけで痩せようとするやつってほんと滑稽だな
29 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:48 ▼このコメントに返信 >>1を攻撃してるアホどもの共通項
「自分で調べられない」「必死に粗探しをしても粗が見つからなかったので人格攻撃」
30 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:48 ▼このコメントに返信 軽い食事制限と有酸素運動で痩せたけど
最初は糖質制限に手を出してひどい目にあった
タンパク質だらけで胃が荒れて
５日目を越えると何も食べられなくなって精神的にも肉体的にもボロボロになった
31 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:49 ▼このコメントに返信 ベンキーにエンタメ賞をやるビートたけしは今すぐタヒね カンニング竹山同様ベンキー擁護する害悪として批難する ベンキーにエンタメ賞をやるビートたけしは今すぐタヒね カンニング竹山同様ベンキー擁護する害悪として批難する ベンキーにエンタメ賞をやるビートたけしは今すぐタヒね カンニング竹山同様ベンキー擁護する害悪として批難する ベンキーにエンタメ賞をやるビートたけしは今すぐタヒね カンニング竹山同様ベンキー擁護する害悪として批難する ベンキーにエンタメ賞をやるビートたけしは今すぐタヒね カンニング竹山同様ベンキー擁護する害悪として批難する ベンキーにエンタメ賞をやるビートたけしは今すぐタヒね カンニング竹山同様ベンキー擁護する害悪として批難する ベンキーにエンタメ賞をやるビートたけしは今すぐタヒね カンニング竹山同様ベンキー擁護する害悪として批難する ベンキーにエンタメ賞をやるビートたけしは今すぐタヒね カンニング竹山同様ベンキー擁護する害悪として批難する ベンキーにエンタメ賞をやるビートたけしは今すぐタヒね カンニング竹山同様ベンキー擁護する害悪として批難する ベンキーにエンタメ賞をやるビートたけしは今すぐタヒね カンニング竹山同様ベンキー擁護する害悪として批難する ベンキーにエンタメ賞をやるビートたけしは今すぐタヒね カンニング竹山同様ベンキー擁護する害悪として批難する ベンキーにエンタメ賞をやるビートたけしは今すぐタヒね カンニング竹山同様ベンキー擁護する害悪として批難する ベンキーにエンタメ賞をやるビートたけしは今すぐタヒね カンニング竹山同様ベンキー擁護する害悪として批難する ベンキーにエンタメ賞をやるビートたけしは今すぐタヒね カンニング竹山同様ベンキー擁護する害悪として批難する ベンキーにエンタメ賞をやるビートたけしは今すぐタヒね カンニング竹山同様ベンキー擁護する害悪として批難する
32 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:50 ▼このコメントに返信 糖質取らないってか単純に食ってる量が少なすぎるだろこれ
これじゃ寝たきりみたいな生活でも痩せていくよ脂肪だけじゃなく筋肉も骨もやばい
33 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:50 ▼このコメントに返信 どうせ炭水化物食っちまうんだから筋肉つけろよ
34 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:51 ▼このコメントに返信 糖新生とかご存知ない？
35 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:57 ▼このコメントに返信 好きな文句って動けデブ
36 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:59 ▼このコメントに返信 毎日ご飯食べるし間食するしチョコレート大好きだしコーヒーは砂糖たっぷり入れるけど太ったことないよ
しょせん体質だから
37 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 09:59 ▼このコメントに返信 バランスよく適度な量食べて、運動もしようね！
じゃだめなのかな
38 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:00 ▼このコメントに返信 糖質制限ダイエット推奨する医者でも一日最低ご飯一膳相当の摂取は絶対念押しするんだよなぁ…
39 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:01 ▼このコメントに返信 精神病んでそうだなーこいつ
現実で関わり合いに絶対なりたくない
40 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:02 ▼このコメントに返信 食う量減らして運動してれば太らんぞ
41 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:05 ▼このコメントに返信 デブって痩せるためなら運動以外なんでもやるよな
42 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:05 ▼このコメントに返信 誰かこの馬鹿に生命活動のメカニズムを教えてやった方がいいんじゃないか
43 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:07 ▼このコメントに返信 やったけど炭水化物好きには辛かった
おかずだけで腹膨らますのは金もかかる
44 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:12 ▼このコメントに返信 内臓脂肪だけついて餓鬼みたいな体型のやつの典型的な痩せ方だわ。
皮下脂肪型じゃないから痩せれただけで、女性に多い皮下脂肪タイプの太り方だと効果少ないねこれ。
自分は痩せれたけど他の人の体質考えないでこれが一番って人間は危険だ。話を聞かない。
45 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:12 ▼このコメントに返信 米40
それが真理
でも出来ないのがデブ、出来ないからデブのまま
46 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:14 ▼このコメントに返信 痩せたいならスクワットした後ジョギングすればイイだけの話しじゃん
なんで難しく考えて、より過酷な方法を選ぶの？バカなの？
47 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:16 ▼このコメントに返信 実際体重減らすためのダイエットはに成功してるんだし良いんじゃない？痩せると太るのが怖くなって精神的に来るからボディーメイクするためにウエイトトレーニングやって、減量、増量繰り返すのがいいと思う。トレーニング後なら炭水化物死ぬほどくえるし。圧倒的デブはまずケトジェニックした方が最短でやせる。
48 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:16 ▼このコメントに返信 糖質とっても太らねえわ
運動しろデブ
49 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:19 ▼このコメントに返信 糖質ゼロ推奨してた専門家が次々と死んでるぞ
50 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:19 ▼このコメントに返信 参考書買って勉強した気になっちゃうヤツだ
痩せるための知識だけを得て、やった気になっちゃう
そもそも、食事制限を守れるような自制心があるなら、端から太ってないからね
自分を律する事が出来ないから肥満になったんだろ
51 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:24 ▼このコメントに返信 あんまりこういうのまとめないで欲しいな
バカが真似するから
52 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:24 ▼このコメントに返信 極端なことしたらそのまま振り切れるかとんでもない反動が来るかのどっちかよ
試験勉強と同じで一夜漬けが平気なのは若いうちだけ
53 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:25 ▼このコメントに返信 要するに食べなきゃいいだけだろ
そんなこともわからんのかデブ
頭脂肪でできてんじゃねえの
54 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:27 ▼このコメントに返信 低インスリンダイエットの受け売りか
55 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:27 ▼このコメントに返信 俺が180cm,55kgのヒョロガリなのは子供の頃にお菓子をあまりたべれなかったからなんかな
56 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:29 ▼このコメントに返信 ※16
お前の日本語の方がヤバそう
57 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:31 ▼このコメントに返信 現代って便利だからな、みんな楽するから太るんだよ。
炭水化物だとか屁理屈言う前に体を酷使しろと。
58 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:32 ▼このコメントに返信 こいつ糖尿病なんだろうな。
59 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:32 ▼このコメントに返信 この1のケトン臭ヤバそうだな
60 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:35 ▼このコメントに返信 せんせー、どんだけ食べても56から59キロの間しか増減しないんですけどどうすればいいですか
61 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:38 ▼このコメントに返信 玄米と味噌汁と野菜だけの生活はまじで痩せたよ
体調悪くもならないし
和食が最高ってことよ
62 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:39 ▼このコメントに返信 人間は普通に生きてりゃ太らないだろ。偏食したり糖質制限したり勝手な判断で食事抜いたりしてるから、体型を整える栄養群を欠いたり脂肪を手放し難い体質になっちまったんだろう。食いたいと感じたときに食うんだよ長時間空腹放置する奴何なんだよそりゃ肥るよな当然。あとカロリーなんか重要じゃ無えよまず偏食治せ
63 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:41 ▼このコメントに返信 糖質制限すると脳機能が低下してIQが下がるからやめたほうが良いよ。
しかも糖質制限をやめても元には戻らない。
臨床では常識になってるしそろそろ論文も出ると思うよ。
64 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:41 ▼このコメントに返信 糖質制限痩せるわぁ
金はかかるけど続けられるのがいい
１日100g位は糖質食べても痩せるし
65 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:41 ▼このコメントに返信 一時的に痩せるよ。
ケトン臭が臭ってくるけど・・・
66 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:52 ▼このコメントに返信 まともな食生活してて太る分にはあきらめるわ。
病的に太ってるならともかく、普通の食生活をあきらめてまで痩せる事に価値を見いだせない
67 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:53 ▼このコメントに返信 サバの水煮だけだったら、飽きて結果的に総摂取カロリー量が低くなるんでしょ
68 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:54 ▼このコメントに返信 ご飯、パン、ラーメンとか「これは炭水化物の塊」ってのを2つも3つも食べなきゃ良いんだよね
食べないってのは極端な…
69 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 10:59 ▼このコメントに返信 米と芋は原材料名なのにパン、麺はなんで加工品名なんだ
小麦でいいだろそこは
70 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:00 ▼このコメントに返信 動けるデブを目指せ
71 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:06 ▼このコメントに返信 極端な食事制限をすると頭がおかしくなるというのが>>1を見るとよく分かる
72 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:06 ▼このコメントに返信 これは確かに痩せる>>1は間違ってない
ただBMI16〜17はキモイ確実にキモイ
73 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:07 ▼このコメントに返信 他人に厳しい人だね
74 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:11 ▼このコメントに返信 ためになるスレだね
極端な事すれば>>1みたいに頭壊れるって身をもって教えてくれてる
75 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:11 ▼このコメントに返信 米46
運動で消費できるカロリーなんて一般人はしれてる
それに運動すると余計に腹は減る
相当強度の高い運動しないと体重を減らすのは厳しいよ
76 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:16 ▼このコメントに返信 既に脳にダメージ来てるみたいだな>>1
77 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:20 ▼このコメントに返信 武幸四郎が177の50くらいでめっちゃ減量つらそうにしてたのを見てきたからなぁ
78 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:26 ▼このコメントに返信 炭水化物ダイエット推奨してる馬鹿は義務教育からやり直した方がいい
79 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:27 ▼このコメントに返信 腸内細菌の種類で太る人と痩せてる人がいるとか最近きくね
80 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:29 ▼このコメントに返信 何のために食事を摂るのか
エネルギーを得るためだよね
じゃあ余分に摂ったエネルギーはどうなるのか
それを考えればこの1が如何にアホか分かりますw
81 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:29 ▼このコメントに返信 もうだめだなこの>>1
82 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:34 ▼このコメントに返信 お菓子やめて、ご飯の食べすぎ禁止(満足感でたらストップ)すれば順調に普通の体型になる。俺は今173センチ62キロ。2年前は72キロあったしな。最初の半年で5キロくらい落ちてそこからは毎月500gペースで落ちる。もう半年は体重変動ないからこれ以上絞るには運動しかないと実感した。
83 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:43 ▼このコメントに返信 >>3のAAすきだわ
表情と台詞で実用面が満たされているところに
お掃除ローラーをぶち込んでくるセンスの良さ
84 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:49 ▼このコメントに返信 運動しないで痩せるのは絶対リバウンドするから
これは絶対に覆せない
食事療法はずーっと続けられるならいいけど、そんな現実的じゃないことより日々ちょいちょい運動しろ
85 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:49 ▼このコメントに返信 代謝が悪きゃあんま意味ないぞ。〇〇抜きは簡単やけど健康に痩せる(維持さやすい)とはいえん
食事内容や体調管理トータルで見ろや
86 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:49 ▼このコメントに返信 医者も万能じゃないからな
ちょくちょく通説に対し反論が出てくるから、完璧を求めるのは難しいだろう
87 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:51 ▼このコメントに返信 ※1
運動とバランスの摂れた食事な。
運動量以上のカロリー摂取してたら一生痩せんぞ。(個人差あり)
88 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:54 ▼このコメントに返信 米75
強度の高い運動なんてアスリートでも毎日出来るやつなんて限られてる
結局は継続的な運動と適切な食事が無難で健康的
運動すると腹が減るから運動しないなんてのは不健康もいいとこだぞ
89 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:58 ▼このコメントに返信 甘いもの食いまくっても痩せたぞ
90 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 11:59 ▼このコメントに返信 脂質が体に吸収されないとどうなるかは、バラムツ食べればわかると思うよ
91 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 12:00 ▼このコメントに返信 糖質制限している奴の体臭はひどい。
それだけでもイケメンではなくなる。
92 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 12:04 ▼このコメントに返信 食事制限は絶対続かないからリバウンドする
とやかく言ってないで運動する習慣つけろデブ
93 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 12:07 ▼このコメントに返信 なぜ体を動かさずに痩せようとするのか
94 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 12:08 ▼このコメントに返信 糖質が身体にとってどういう風に使われるのか理解しないまま全絶ちできるのはすごい
95 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 12:11 ▼このコメントに返信 パン、米食いまくってるけど太らないぞ
96 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 12:13 ▼このコメントに返信 結局ほどほどの量のちゃんとしたご飯食べてそれなりに動いてれば普通の体質の人はふとランだろ。
極端なことしてればやせるかもしれんが長期的に見たらどっか痛めてると思うわ
97 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 12:20 ▼このコメントに返信 普通に夜だけ炭水化物抜いて意識的に階段使えばおｋ.
98 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 12:25 ▼このコメントに返信 基本的に思い込み＆決め付けの内容だね
本スレやコメントでも指摘されてるように多くの人間が該当しないし
導入しようにも、参考になる数量すら示されてないから全く役に立たない意見
99 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 12:29 ▼このコメントに返信 脂肪と一緒に筋肉もみるみる落ちてるから将来寝たきりになるよ。
下半身中心に筋トレして基礎代謝高めてランニングしないと本当の意味で痩せた事にはならないけどな。
100 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 12:33 ▼このコメントに返信 なんか、頭悪そうだなって思いました(小並感)
101 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 12:33 ▼このコメントに返信 臭そう
102 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 12:40 ▼このコメントに返信 米71
糖分は脳を活性化させるからね
結局はバランスよ
103 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 12:42 ▼このコメントに返信 ジム通いだして１ヶ月くらいだけど、運動すると食う量も増える。体重もさほど減ってないけど、体調がすこぶる良くなったわ。
痩せる痩せないはともかく、体を動かすっていいもんだよ。
104 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 12:45 ▼このコメントに返信 芸能人は画面の向こう側だからいいんだよ
実際に50ｋｇ以下の奴とか 会ったらヒョロガリすぎて心配になるわ
チビのヒョロガリとかイケメンじゃなくゴブリンにしか見えない
あんまりテレビとかに踊らされないようにね
105 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 12:46 ▼このコメントに返信 管理栄養士の俺からマジレスすると、
１は何一つ間違ったことは言ってないけどな。
確かに太るためにはインスリンの分泌が必要不可欠だから、
インスリンが出ない食事をすれば太りたくても太れない。
コメント欄でも根拠も一切書かずに１を否定する馬鹿が沢山いるようで笑えるわ。
自分の常識が崩されるのが怖いのかな？
106 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 13:01 ▼このコメントに返信 >>105
お前が管理栄養士かどうかは確かめる術は無いが、168cm43kgの成人男性が栄養学的に正しい状態とは口が裂けても言えないわ
目標に対する方法は間違ったことは言ってないけど、まず目標とする状況が間違ってる
何度も言うが、栄養学の常識も無いお前さんが管理栄養士かどうかを確かめる術は無いんだけどね
107 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 13:04 ▼このコメントに返信 ※103
素晴らしい
仰る通り、一般人が目指すべきは「健康」であって「るいそう」では無い
るいそうを目指したい奴は断食でも絶食でも好きにすれば良いが、QOLを下げたあげくに早死にするだけであると断言しよう
108 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 13:08 ▼このコメントに返信 得た知識が全て正しいと思い込んでここまで出来るのは凄いわ
109 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 13:14 ▼このコメントに返信 ストレスを無くす方が効果ありそう
精神的に余裕があれば、ごはんをゆっくり味わい楽しみ堪能できる
ゆっくり食べるってことは適正量で満足できるって事
110 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 13:17 ▼このコメントに返信 米、パン、芋、麺、お菓子を食べない
凄い量を食べても痩せてる奴がいるんですが・・・ワイの姉３４歳
あと自分や周りがそうだから言ってすべての人に当てはまらない事実
111 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 13:48 ▼このコメントに返信 1の言ってることはボディービルダーがやってる方法だね。ビルダーは筋肉減らす有酸素はやらない人が多数だしこれだけでしっかり脂肪は減らせる
理論は決して間違ってないがビルダーですらオフの期間にら脂肪つけるからやりすぎには注意な
112 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 14:27 ▼このコメントに返信 定期的に沸いてくる糖質制限進めるやつの誰一人が、タンパク質取りすぎの為に後に腎臓に多大なダメージ与えてる事言わない奴大杉じゃね？
少しでも予兆あるやつがまねしたら、そのまま透析コースで終わっちゃうのにさ。
113 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 14:36 ▼このコメントに返信 こんな極端なことしないでも、好きなものをなんでもバランスよく食べれば太らないよ…
肉だけ食ってガリガリして生きて何が楽しいの
114 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 14:40 ▼このコメントに返信 ※110
そいつがおかしいだけだろ
普通は太る
115 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 14:43 ▼このコメントに返信 糖質制限以前にコイツ食ってるの少なすぎて参考にならんでしょ
摂取カロリーより消費カロリーのが低けりゃどんな食事しても痩せるんだよ
116 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 14:57 ▼このコメントに返信 糖質制限してる人に無理矢理パン食わせてみたい
泣きながら喚くんだろうな
117 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 15:47 ▼このコメントに返信 痩せたいだけじゃない
筋肉がほしい
筋肉大きくするにはトレーニング後にタンパク質と糖質の摂取は不可欠
筋肉付けた後に脂肪を減らすために糖質制限するけどずっと続けると筋肉が減るのでアウト
118 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 16:05 ▼このコメントに返信 食事制限系のダイエットは体に多大なダメージを与えるからやらないほうがいいぞ
イッチは糖質制限を長期に渡って続けてるのだとしたら体内はかなりボロボロで特に脳へのダメージは深刻な状態だと思われる
ダイエットは適切な食事をとり適度な運動を継続的に行うにつきる
近道はあるがそれは相応の代償を支払ったゆえの近道だということを忘れないように
119 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 16:09 ▼このコメントに返信 小学校卒業してるのかってくらいアホだなコイツ
五大栄養素削って体重減るのは痩せるじゃなくてやつれるって言うんだよ
120 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 16:30 ▼このコメントに返信 急激な体重減少は痩せてるんじゃなくて
やつれてるんだと言うことを理解しろや
121 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 16:45 ▼このコメントに返信 >>1
痩せた後も全くそれらを食べないってならいいんだけど、全く摂取してないと体が飢餓状態に入ってそれらを口にした時にそれが吸収しやすくなるぞ。
取る量は減らすにしても少量ずつは口にした方が。
それにイッチのやり方は筋肉が減ったから体重落ちただけで筋肉減って代謝落ちると今後は少量で太るようにもなるし、こういう制限ダイエットするより素直に筋肉付けてその後もなに食べても太らない体にしたほうがいいわ。
122 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 17:05 ▼このコメントに返信 ガリガリやんけ。ほんとにイケメンだと思ってるなら勘違い甚だしい。
123 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 17:06 ▼このコメントに返信 毎日ラーメン食ってるけど太らんわ。
124 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 17:32 ▼このコメントに返信 糖質制限はヒョロガリンが分泌されるからやっちゃダメよ
125 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 18:00 ▼このコメントに返信 米106
まぁ世の中には水素水を推奨する医者もいるくらいだから、
管理栄養士の試験受かっただけの思想が極端な奴ってこともありえる。
126 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 18:02 ▼このコメントに返信 まーた糖質制限か。これ難しいから宣伝やめてほしいんだけどな。
脳にも悪い。
カロリー少な目で運動して代謝あげるしかないんだけどな〜
127 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 18:44 ▼このコメントに返信 糖新生についてほとんど言及無かったな
糖質制限はアホが大袈裟に語るから馬鹿っぽく見えがち
128 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 18:52 ▼このコメントに返信 そもそも肝臓って言ってる時点でにわか丸出しなんですよ
ちゃんとした知識があれば普通は間違えないんだなあ
129 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 19:53 ▼このコメントに返信 俳優とかモデルは体質的に向いてる場合が多いから
一般人として取り組む方は大きなハンデがある事だけは自覚しといた方がいいよ
もちろん普通の人でも例外的に向いてる体質の人は少数いるし
向かない体質で頑張ってる芸能人とかもいる訳だけど
レベルが高くなればなるほど才能も必要で、努力だけでは無理
130 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 21:05 ▼このコメントに返信 炭水化物を取らないと脳が動かなくなるから気をつけろよ
131 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 21:11 ▼このコメントに返信 マジレスしておく
この理論は古くて、今ではアメリカで医学的に否定されている
その理由は単純で、脂質を吸収するインスリンは、炭水化物だけでなく、他のものを食べても分泌されるから
ではなぜ炭水化物だけだと勘違いされていたのか？それは炭水化物を攻撃したいだけの意図があったから
具体的に言えば、糖質０のダイエット飲料を飲んでも、脳が体に命令してインスリンを分泌させる
結論は、脂質を捕らないことが健全なダイエット
132 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 21:24 ▼このコメントに返信 こういうどっかで聞きかじった知識をさも自分の言葉のようにドヤ顔で話すやついるよね
一番嫌われるタイプ
133 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月27日 22:51 ▼このコメントに返信 この程度でスレ立てとかアホの極み
134 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年02月28日 10:41 ▼このコメントに返信 これはマジだぞ。
焼肉食いまくっても痩せたわ。
135 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年03月06日 22:52 ▼このコメントに返信 茶の渋味はカテキンじゃなくタンニンだと思うの。