1: 2017/04/24(月) 10:17:12.84 ID:Jde55lIZ0.net BE:837857943-PLT(16930)?PLT(16930)
朝起きた時、「今日も1日、いい日にするぞ！」と言ってみる
テレビ出演多数の人気臨床心理士が、幸せを引き寄せる口ぐせの数々を、脳への効果や医学的理論を基に解説。
今日は、朝起きた時、自分にスイッチを入れてくれる言葉についてです。
不眠症改善にもつながる言葉
朝起きて、一番に発する言葉には、その日1日を左右するほどの大きな力があります。
「今日も1日、いい日にするぞ！」「今日も1日、楽しもう！」などという前向きな言葉を意識して発すると、脳が「よし、今日を充実させよう！」とポジティブに回転し始め、実際にその日1日前向きに、パワフルに過ごせるようになります。
山名裕子（やまな・ゆうこ）
やまなmental care office代表。臨床心理士。 1986年、静岡県浜松市生まれ。
http://diamond.jp/articles/-/123561
テレビ出演多数の人気臨床心理士が、幸せを引き寄せる口ぐせの数々を、脳への効果や医学的理論を基に解説。
今日は、朝起きた時、自分にスイッチを入れてくれる言葉についてです。
不眠症改善にもつながる言葉
朝起きて、一番に発する言葉には、その日1日を左右するほどの大きな力があります。
「今日も1日、いい日にするぞ！」「今日も1日、楽しもう！」などという前向きな言葉を意識して発すると、脳が「よし、今日を充実させよう！」とポジティブに回転し始め、実際にその日1日前向きに、パワフルに過ごせるようになります。
山名裕子（やまな・ゆうこ）
やまなmental care office代表。臨床心理士。 1986年、静岡県浜松市生まれ。
http://diamond.jp/articles/-/123561
3: 2017/04/24(月) 10:18:27.47 ID:Zu2QXr7H0.net
あんなあ…そもそも叫べたらしんどくならんわ
8: 2017/04/24(月) 10:19:58.64 ID:JNiHMNIH0.net
朝起きないんだけどどうすればいい？
14: アザラシ伍長 2017/04/24(月) 10:22:43.25 ID:g30SDgV90?PLT(33337)
>>8
何時でも叫んでいいと思うよ
何時でも叫んでいいと思うよ
【イチオシ】あの有名タイトルがスマホ向けMMORPGに！
9: 2017/04/24(月) 10:20:40.40 ID:5vego9EY0.net
がんばるぞい！
12: 2017/04/24(月) 10:22:08.11 ID:BmwCaYZJ0.net
猫がビクってした(´・ω・｀)
68: 2017/04/24(月) 12:17:27.06 ID:hqzWWbQ90.net
>>12
ワロタ
ワロタ
17: 2017/04/24(月) 10:24:52.53 ID:RcWDwcTj0.net
休暇の日に何をやれと
19: 2017/04/24(月) 10:27:44.24 ID:ZOC08Yzq0.net
今日も一日中お部屋にいるぞー！！
20: 2017/04/24(月) 10:29:26.41 ID:kjH0nG7l0.net
ブラックな企業がこういうことやらせそうだな
22: 2017/04/24(月) 10:30:38.17 ID:kkqe2JV00.net
ワタミっぽい
25: 2017/04/24(月) 10:31:09.22 ID:Vu6K7b070.net
就業後に今日も1日頑張ったねお疲れ様は言うようにしてる
30: 2017/04/24(月) 10:35:44.38 ID:iX4brXFg0.net
今日も1日、いい日にするぞ！ね、ハム太郎！
34: 2017/04/24(月) 10:38:24.06 ID:O6bO7Etx0.net
「今日も1日、いい日にするぞ！」「今日も1日、楽しもう！」と朝は思ってたのに
そのまま布団に転がってゲームして一日を終わらせる罪悪感。
落差があり過ぎて余計に死にたくなる。うつ病気味の奴には呪いの言葉だコレ。
山名裕子は美人だし臨床心理士だし日向の道を歩いて
一度もうつ病になるような経験なんかしたことないから、
想像だけでこんな馬鹿なこと言っちゃってるんだわ。
そのまま布団に転がってゲームして一日を終わらせる罪悪感。
落差があり過ぎて余計に死にたくなる。うつ病気味の奴には呪いの言葉だコレ。
山名裕子は美人だし臨床心理士だし日向の道を歩いて
一度もうつ病になるような経験なんかしたことないから、
想像だけでこんな馬鹿なこと言っちゃってるんだわ。
36: 2017/04/24(月) 10:43:24.82 ID:4b7Wyx290.net
>>34
平日は仕事で休み明けの月曜日に起きて仕事行くのがツライ人向けの用の言葉
起きて一日中ゲームしてる無職は ハーローワークにでも相談してろ
平日は仕事で休み明けの月曜日に起きて仕事行くのがツライ人向けの用の言葉
起きて一日中ゲームしてる無職は ハーローワークにでも相談してろ
39: 2017/04/24(月) 10:47:03.28 ID:fyJftU9U0.net
5時に起きてんのにそんな事したら近所迷惑だよ。
41: 2017/04/24(月) 10:52:13.95 ID:DVI5kwLcO.net
朝っぱらからうるせーよ
近所迷惑だろが
近所迷惑だろが
42: 2017/04/24(月) 10:55:51.22 ID:gdVR0sgY0.net
松岡修造かよ
54: 2017/04/24(月) 11:12:21.66 ID:kGKA+p7Z0.net
今日も1日御安全に！
57: 2017/04/24(月) 11:19:50.40 ID:OI4Cc7z20.net
今日も一日、行ってらっしゃい！
59: 2017/04/24(月) 11:31:09.02 ID:O6bO7Etx0.net
ここまでくると「最高ですか！？」「最高でーーーす！！」と変わらないなｗ
60: 2017/04/24(月) 11:38:14.75 ID:nSRCbcgr0.net
こういう啓発本当に嫌い
出来れば本とかにもしないで欲しい
管理職の奴が読むと困るから
出来れば本とかにもしないで欲しい
管理職の奴が読むと困るから
63: 2017/04/24(月) 11:49:20.90 ID:4SHm9WE/0.net
修行するぞ修行するぞ修行するぞ
64: 2017/04/24(月) 11:50:30.98 ID:d3WUPvFw0.net
ブラック企業の朝礼
65: 2017/04/24(月) 12:03:46.52 ID:/MTNOvSB0.net
こんなん昔からさんざん言われてることじゃん
今更感が凄い
今更感が凄い
81: 2017/04/24(月) 12:51:33.31 ID:j1vFOmCy0.net
今日も絶好調！
84: 2017/04/24(月) 13:35:54.75 ID:kkihFyJS0.net
人生で半年間だけ楽しかった頃の夢を見て起きたら、今はもっと楽しい！って時期があった。
89: 2017/04/24(月) 17:17:45.45 ID:XUILK+lb0.net
寝起きハイテンショングランプリかよ
97: 2017/04/25(火) 23:28:54.17 ID:nDZzF+I+0.net
近所迷惑だわ(´・ω・｀)
106: 2017/04/26(水) 03:27:38.74 ID:l0w7cx5L0.net
思ってもないことを叫ばされて吐き気がしたので今日は休ませてください
107: 2017/04/26(水) 04:11:38.94 ID:mCq50ICx0.net
>>1
よくわからないので一晩ベッドで共にした朝にやり方を教えて欲しい
よくわからないので一晩ベッドで共にした朝にやり方を教えて欲しい
114: 2017/04/26(水) 07:24:10.26 ID:ZWLKSdIV0.net
こんなのより
こっちのほうが生きる活力と理由になるよね…
こっちのほうが生きる活力と理由になるよね…
115: 2017/04/26(水) 07:24:26.17 ID:I5qSadcZ0.net
初心を忘れずしっかりとした発声で愛想よく、でもへりくらず上から目線にならず対等に、真摯に真剣にやるべし、自分の実力を理解し、みなに感謝しつつがむしゃらに頑張る
110: 2017/04/26(水) 07:07:22.67 ID:pE46W6uC0.net
何日かやって効果確かめるわ
35: 2017/04/24(月) 10:42:21.56 ID:dyU9Muqh0.net
ワイニート
まだ布団から出ていない
まだ布団から出ていない
【ゲーム好き必見】敵を狙い、一撃で仕留めよ！簡単操作で誰にでもおすすめ！
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引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1492996632/
1 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 02:13 ▼このコメントに返信 ネガティブ思考に陥るより遥かにマシさね
2 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 02:21 ▼このコメントに返信 俺ニート。言ってもどうしようもない
3 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 02:31 ▼このコメントに返信 ポジティブ思考の自己暗示は効果あると思うわ
ガチ鬱の人は診てもらってる医者と相談かね
4 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 02:33 ▼このコメントに返信 云云でんでん云々でんでん
5 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 02:46 ▼このコメントに返信 この記事の次の記事が「日本人男性の労働時間がフランスの二倍」
頑張ってどうにかなるものじゃないよね
6 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 02:49 ▼このコメントに返信 まぁのっけから蔑んだ目でレスしてるやつには意味ないわな
7 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 02:54 ▼このコメントに返信 起きてすぐに自分は大丈夫ちゃんとやれているって思うだけで良いぞ
8 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 03:18 ▼このコメントに返信 ポジティブになれない人ってまず行動を起こす気にならない人たちだから叫ぶことすら色々理由つけてやらんよ
ポジティブな人は大きなリスクがない限りまずやってみるからな
9 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 03:43 ▼このコメントに返信 そりゃ嫌だ嫌だって考えて過ごすより全然マシだろう
自己催眠っぽいけど
10 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 03:55 ▼このコメントに返信 アドラーのマンガ読んだときに書いてあったわ
忘れてたけど実行してみるかな
11 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 04:27 ▼このコメントに返信 今日もとっとと仕事終わらせて無能を尻目に定時退社するぞ！
12 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 04:52 ▼このコメントに返信 朝から叫んでたら玄関蹴られて鬱になるだろ
13 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 05:39 ▼このコメントに返信 自己暗示効きやすいひととそうでないひとがいるよね
俺はまず無理
14 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 06:27 ▼このコメントに返信 今日も一日ぃ〜？？
がんばるぞい！
はぁーいありがとうございま〜す！フゥー↑↑
15 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 06:31 ▼このコメントに返信 今日”も”だと？
朝起きてすぐウソつくのかよ
16 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 06:43 ▼このコメントに返信 脳はバカだから口に出すだけでも錯覚でうんたらかんたら
17 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 06:51 ▼このコメントに返信 ここんとこ自発的にやってたわw
寝る前も、今日はやることけっこうやったし充実したなー とか言ってるわ
そのせいかわからないが毎日が少しづつ成長するRPGやってる気分で楽しい
18 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 07:29 ▼このコメントに返信 朝から変なテンションで無駄に空ぶかしするとそのうち鬱になるわ
19 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 07:33 ▼このコメントに返信 昔の職場の上司が同じような事言ってたけど職場を転々としてる×3子持ちだから
自己啓発＆自己暗示は全く信用してない、ちなみにその上司も2年で辞めてったわ
20 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 07:35 ▼このコメントに返信 実はポジティブ嫌いな人は、総じて「押し付けがましいポジティブな誰か」というイメージを強く持ってる人、またはそういう奴が周りにいる
ポジティブになりたくないんじゃなく、そういう奴らと一緒にされたくない、ってのが本音
そこはイメージを変えるだけで良い 本来どちらにも傾く要素があるのに区分けする必要はない
自信ないから自分はネガティブな方だ、というのも思い込み
ブレの範疇というのが正解
嫌いな奴らの虚像に、マイナスイメージをどんどん合体させて、自分でも手に負えない反面教師が出来上がり、それへの反発のためにエネルギーを大量に使ってる人が多すぎる
21 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 07:39 ▼このコメントに返信 だから何でも自分のペースで軽やかにやればいい
自分はなんにも属さないと思ってた方が生きやすい
22 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 07:55 ▼このコメントに返信 そんな事よりも裕子ちゃん可愛いな
23 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 08:27 ▼このコメントに返信 とりあえず明日から頑張る！
24 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 09:02 ▼このコメントに返信 反論も良いけど実際やってみてからにしろや
朝起きてすぐ頭がちゃんと起きてない状態でポジティブな言葉を口にする行為が与えるプラスの効果については色んな人が紹介してるやで
アホほど自分の想像で物事を判断してゴミみたいな人生送っとる
ネットとかでネガティブな言葉を書き込む行為が自分の心に与えるマイナスとか考えた事もないんやろうな
25 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 09:03 ▼このコメントに返信 寝る前におやすみ
起きたらおはよう
たとえ一人だろうとこれや
26 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 09:18 ▼このコメントに返信 例え朝の気分がよくなっても職場で最悪レベルにまで落ち込むからなぁ
27 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 09:21 ▼このコメントに返信 いい日にするぞ、充実させるぞって言ってるだけで、
がんばろう！とか一定の成果を！とか言ってないじゃん
これはいい習慣じゃね？
28 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 09:23 ▼このコメントに返信 ・ポジティブに元気に何も変わらない時間をのんきに過ごして気づけばクソ人生のまま〇歳
・ネガティブ気分で「このままじゃいけない」と焦ってクソ人生を変えようと努力する
どっちがいいのか
29 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 10:37 ▼このコメントに返信 精神論とか根性論嫌い。今の日本に必要なのは若者に対する配慮。
30 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 11:35 ▼このコメントに返信 ネガティヴだと「どうせ自分なんか・・・」とか「意味が分からないからやらない」とか行動に踏み切れなかったりリスク回避で守りの姿勢になるからポジティヴになって色々当たって砕けるのも悪くないかも。
31 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年04月30日 12:28 ▼このコメントに返信 いやあマジで言えない
32 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2017年05月01日 09:19 ▼このコメントに返信 脳が覚醒して自己防衛機能が働く前にネガティブなことを考えてしまうとダメージが大きいから、逆にポジティブなことを無理やりにでも叩き込め。というやつだね。
精神論根性論気持ちの問題って話じゃなく、脳科学に基づいてるのにそこを記事にしないとバカは理解しないぞ。
これを否定する人は脳の仕組みを完全に把握しているんだろうな。すごいな、是非論文書いてほしい。